Tortilla Española:一块厚实的土豆煎蛋饼,质地紧实、色泽金黄,可以看见软嫩的土豆和洋葱块,放在盘子上,旁边摆着一片面包。

Tortilla Española

6人份的西班牙土豆蛋饼:土豆和洋葱用橄榄油慢慢煮软,拌入打散的鸡蛋,煎成厚实多汁的蛋饼,在锅里只翻一次面。

本食谱中的过敏原鸡蛋

鸡蛋 · 含有蛋类及其制品

这里描述的是经典配方,方便你知道该问什么。它不是对任何一家后厨的声明——配方和供应商各不相同,只有餐厅才能告诉你他们那道菜里有什么。

营养成分 · 每份

能量196kcal10%

碳水化合物
19.6g8%
脂肪
9.4g13%
蛋白质
8.5g17%
占成人每日参考摄入量的百分比

根据食材估算,实际数值因品牌和分量而异。

总时间
1小时
难度
中等

做法

  1. 第 1 步

    切土豆和洋葱

    土豆去皮,顺长对半切开,再切成约 3 毫米厚的半月形;薄而均匀的片,熟得速度一致。洋葱去皮,对半切开,切成薄片。把两者放在碗里,加一大撮盐拌匀。如果土豆是湿的,就用干净的布擦干,因为水会让油溅起来。

    • 土豆600 g
    • 洋葱1
    • 盐适量
  2. 第 2 步

    18–22分钟

    用油慢慢煮

    在直径 24 厘米的不粘平底锅中,用中小火加热 150 毫升橄榄油。放入土豆和洋葱,油应该几乎没过它们,煮 18–22 分钟,每隔几分钟轻轻翻一次,直到土豆完全变软,用勺子一碰就碎。它们应该变软但不上色。倒在碗上的滤网里沥油,油留着。

    • 土豆600 g
    • 洋葱1
    • 橄榄油150毫升
  3. 第 3 步

    5分钟

    与鸡蛋拌匀

    把鸡蛋和一小撮盐在大碗里打散,刚刚混匀即可,不要打出泡沫。把温热的土豆和洋葱倒入蛋液,压一压,让它们被蛋液盖住。让混合物静置至少 5 分钟。土豆会吸收一部分蛋液,这样能让蛋饼粘合在一起,中间保持柔软湿润。

    • 鸡蛋6
    • 土豆600 g
    • 洋葱1
  4. 第 4 步

    8–10分钟

    煎定型并翻面

    把锅擦干净,用中火加热 2 汤匙滤出的油。倒入混合物,抹平,煎 4–5 分钟,不时晃动锅,直到边缘定型,底面金黄。在锅上盖一个大的平盘,一下子把锅翻过来,再把蛋饼滑回锅里,再煎 4–5 分钟,同时把边缘往里收整。

    • 鸡蛋6
    • 橄榄油30毫升
  5. 第 5 步

    10分钟

    静置后再切

    把蛋饼滑到盘子里,静置至少 10 分钟。它会靠自己的余热继续凝固,中心应该刚好定型、略带汁水,而不是液态的。用锋利的刀切成角。它要趁温热或在室温下吃,绝不要直接从锅里端上来就吃。

慢煮土豆与翻面

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