
تورتیا اِسپانیولا
چھ افراد کے لیے ہسپانوی آلو کا آملیٹ: آلو اور پیاز زیتون کے تیل میں آہستہ آہستہ نرم پکائے جاتے ہیں، پھینٹے ہوئے انڈوں میں ملائے جاتے ہیں اور موٹے، رسیلے کیک کی شکل میں جمائے جاتے ہیں، جسے پین میں ایک بار پلٹا جاتا ہے۔
اس ترکیب میں الرجی کے اجزاانڈا
انڈا · انڈے اور ان سے بنی اشیا شامل ہیں
یہ روایتی ترکیب کی وضاحت ہے تاکہ آپ جان سکیں کہ کیا پوچھنا ہے۔ یہ کسی مخصوص کچن کے لیے اجزا کا اعلان نہیں — ترکیبیں اور سپلائر بدل سکتے ہیں، اور پیش کی جانے والی ڈش میں کیا شامل ہے، یہ صرف ریسٹورنٹ بتا سکتا ہے۔
غذائیت · فی سرونگ
توانائی196kcal10%
- کاربوہائیڈریٹ
- 19.6g8%
- چکنائی
- 9.4g13%
- پروٹین
- 8.5g17%
بالغ فرد کی روزانہ حوالہ مقدار کا تناسب
اجزا کی بنیاد پر تخمینہ۔ اصل اقدار برانڈز اور حصوں کے مطابق مختلف ہو سکتی ہیں۔
- کل وقت
- 1 گھنٹہ
- مشکل
- درمیانہ
طریقہ تیاری
مرحلہ 1
آلو اور پیاز کاٹیں
آلو چھیل کر لمبائی میں آدھے کاٹ لیں، پھر تقریباً 3 ملی میٹر موٹے آدھے چاند کی شکل کے قتلے کاٹ لیں؛ پتلے، برابر قتلے ایک ہی رفتار سے پکتے ہیں۔ پیاز چھیل کر آدھی کریں اور پتلی کاٹ لیں۔ دونوں کو ایک پیالے میں اچھی چٹکی نمک کے ساتھ ملا لیں۔ اگر آلو گیلے ہوں تو صاف کپڑے سے تھپتھپا کر خشک کر لیں، کیونکہ پانی تیل کو چھینٹے اڑانے پر مجبور کرتا ہے۔
آلو600 g
پیاز1
نمکذائقے کے مطابق
مرحلہ 2
18–22 منٹتیل میں آہستہ پکائیں
24 سینٹی میٹر کے نان اسٹک فرائنگ پین میں درمیانی ہلکی آنچ پر 150 ملی لیٹر زیتون کا تیل گرم کریں۔ آلو اور پیاز ڈالیں، جو تقریباً تیل میں ڈوبے ہوں، اور 18–22 منٹ پکائیں، ہر چند منٹ بعد آہستہ سے پلٹتے رہیں، یہاں تک کہ آلو بالکل نرم ہو جائیں اور چمچ لگاتے ہی ٹوٹ جائیں۔ وہ بھورے ہوئے بغیر نرم ہونے چاہییں۔ پیالے کے اوپر چھلنی میں نتھار لیں اور تیل سنبھال کر رکھیں۔
آلو600 g
پیاز1
زیتون کا تیل150 mL
مرحلہ 3
5 منٹانڈوں میں ملائیں
انڈے ایک بڑے پیالے میں چٹکی بھر نمک کے ساتھ بس ملنے تک پھینٹیں، جھاگ بنائے بغیر۔ گرم آلو اور پیاز انڈوں میں ڈالیں اور انہیں دبا دیں تاکہ وہ ڈھک جائیں۔ آمیزے کو کم از کم 5 منٹ یوں ہی رہنے دیں۔ آلو کچھ انڈا جذب کر لیتے ہیں، جو تورتیا کو باندھتا ہے اور اسے بیچ میں نرم اور نم رکھتا ہے۔
انڈا6
آلو600 g
پیاز1
مرحلہ 4
8–10 منٹجمائیں اور پلٹیں
پین صاف کر لیں اور نتھارے ہوئے تیل کے 2 کھانے کے چمچ درمیانی آنچ پر گرم کریں۔ آمیزہ ڈالیں، ہموار کریں اور 4–5 منٹ پکائیں، وقفے وقفے سے پین ہلاتے رہیں، یہاں تک کہ کنارے جم جائیں اور نچلا حصہ سنہری ہو جائے۔ پین پر ایک بڑی چپٹی پلیٹ رکھیں، ایک ہی حرکت میں الٹ دیں، تورتیا کو واپس پین میں سرکا دیں اور مزید 4–5 منٹ پکائیں، کناروں کو اندر دباتے ہوئے۔
انڈا6
زیتون کا تیل30 mL
مرحلہ 5
10 منٹکاٹنے سے پہلے آرام دیں
تورتیا کو پلیٹ پر سرکا لیں اور کم از کم 10 منٹ آرام کرنے دیں۔ وہ اپنی ہی گرمی سے جمتا رہتا ہے، اور بیچ کا حصہ بس جما ہوا اور ذرا رسیلا ہونا چاہیے، مائع نہیں۔ اسے تیز چھری سے قاشوں میں کاٹیں۔ یہ گرم یا کمرے کے درجہ حرارت پر پیش کیا جاتا ہے، کبھی سیدھا پین سے نہیں۔
آہستہ پکے آلو اور پلٹنا
پیش کرنا
ذخیرہ
مزید ترکیبیں
کھانے کا لطف اٹھائیں!





