メネメン:浅いフライパンの中で、トマトと長い青唐辛子を入れてふんわりと折りたたんだ卵料理に赤唐辛子のフレークが振りかけられ、トルコ式の朝食の食卓ではすくって食べるためのパンが添えられています。

メネメン

4人分のトルコ風メネメン。青唐辛子をバターでやわらかくし、トマトをジャム状になるまで煮詰め、卵をちょうど固まるまで混ぜ入れます。作るのはフライパン1つで、パンを添えて食卓へ。

このレシピのアレルゲン卵乳(乳糖を含む)

卵 · 卵および卵製品を含みます

乳(乳糖を含む) · 乳および乳製品(乳糖を含む)を含みます

これはクラシックなレシピの説明なので、何を尋ねればよいかがわかります。特定の厨房の表示ではありません。レシピも仕入れ先も店ごとに違い、出した料理の中身を言えるのはそのレストランだけです。

栄養成分 · 1人分あたり

エネルギー230kcal12%

炭水化物
9.1g3%
脂質
17g24%
たんぱく質
11.3g23%
成人の1日の基準摂取量に対する割合

材料から推定した値です。実際の数値は、使用する商品や分量によって異なります。

合計時間
25 分
難易度
簡単

作り方

  1. ステップ 1

    野菜を下ごしらえする

    青唐辛子はへたと種を取り、薄い輪切りにする。トマトは底に小さく十字の切り込みを入れ、沸騰したお湯に30秒入れてから、皮をむいて角切りにする。皮が残っているとフライパンの中で丸まり、食感を損なう。卵はボウルに割り入れ、黄身と白身がようやく混ざる程度に、フォークで軽く溶く。

    • シヴリ・ビベル4
    • トマト500 g
    • 卵6
  2. ステップ 2

    4–5 分

    青唐辛子をやわらかくする

    直径28 cmの広めのフライパンにバターとオリーブオイルを入れ、中火で熱する。青唐辛子を加え、混ぜながら4–5分、やわらかく鮮やかな緑色のまま、焼き色がつかないように炒める。メネメンはこの1つのフライパンで作り、そのまま食卓に出す。食卓に出せるくらい見栄えのよいものを選ぶ。

    • バター30 g
    • オリーブオイル大さじ1
    • シヴリ・ビベル4
  3. ステップ 3

    8–10 分

    トマトを煮詰める

    トマト、プル・ビベル(トルコの粗びき唐辛子フレーク)、塩ひとつまみを加える。中火で8–10分、ときどき混ぜながら、水分が飛んで表面に油の膜が浮く、ジャム状の濃いソースになるまで煮る。味を見て、足りなければ塩を足す。卵を入れる前にソースにとろみがついていないと、水っぽい仕上がりになる。

    • トマト500 g
    • プル・ビベル小さじ1
    • 塩お好みで
  4. ステップ 4

    2–3 分

    卵を混ぜ入れる

    火を弱める。溶き卵をトマトの上から流し入れ、縁から中央へ向けて2–3分ゆっくり混ぜる。卵がやわらかくクリーミーな塊になってちょうど固まり、まだつやがある状態にする。卵が少し半熟に見えるうちにフライパンを火から下ろす。フライパンの余熱で火が通るからだ。すぐに、フライパンのまま食卓に出す。

    • 卵6

スクランブルエッグではなく、やわらかな塊

盛り付け

保存

この料理についてメネメン

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