
Менемен
Турски менемен за четирима: зелени чушки, омекнати в масло, домати, сготвени до сос като конфитюр, и яйца, вмесени, докато тъкмо се стегнат, всичко в един тиган и сервирано с хляб.
Алергени в тази рецептаЯйцаМляко (включително лактоза)
Яйца · Съдържа яйца и продукти на тяхна основа
Мляко (включително лактоза) · Съдържа мляко и млечни продукти (включително лактоза)
Това описва класическата рецепта, за да знаете какво да попитате. Не е декларация за конкретна кухня — рецептите и доставчиците се различават и само ресторантът може да каже какво има в ястието, което сервира.
Хранителни стойности · На порция
Енергия230kcal12%
- Въглехидрати
- 9,1g3%
- Мазнини
- 17g24%
- Белтъчини
- 11,3g23%
Дял от дневната референтна консумация за възрастен
Изчислено по съставките. Реалните стойности зависят от марките и порциите.
- Общо време
- 25 мин
- Трудност
- Лесно
Приготвяне
Стъпка 1
Подгответе зеленчуците
Отстранете дръжките и семките на чушките и ги нарежете на тънки колелца. Направете малък кръстовиден прорез в основата на всеки домат, потопете ги за 30 секунди във врящата вода, после ги обелете и нарежете на кубчета. Хлабавите кори се свиват в тигана и развалят текстурата. Счупете яйцата в купа и ги разбийте леко с вилица, само докато жълтъците и белтъците едва се смесят.
Зелени чушки сиври4
домат500 g
Яйце6
Стъпка 2
4–5 минОмекнете чушките
Загрейте маслото и зехтина в широк тиган с диаметър 28 см на среден огън. Добавете чушките и ги задушете 4–5 минути, като бъркате, докато омекнат и останат ярко зелени, но не се покафенят. Менеменът се готви и сервира в този един тиган, затова изберете такъв, който е достатъчно хубав за трапезата.
масло30 g
зехтин1 с.л.
Зелени чушки сиври4
Стъпка 3
8–10 минСгответе доматите до сос
Добавете доматите, пул бибера и щипка сол. Гответе на среден огън 8–10 минути, като разбърквате от време на време, докато соковете се изпарят и сместа стане гъст сос като конфитюр с тънък слой мазнина отгоре. Опитайте и добавете още сол, ако трябва. Сосът трябва да е гъст, преди да влязат яйцата, иначе ястието става водниста.
домат500 g
пул бибер1 ч.л.
солна вкус
Стъпка 4
2–3 минВмесете яйцата
Намалете огъня. Излейте разбитите яйца върху доматите и разбърквайте бавно 2–3 минути, като вмесвате от краищата към центъра, докато яйцата едва се стегнат на меки, кремообразни парченца и още блестят. Свалете тигана от огъня, докато яйцата изглеждат малко недоварени, защото топлината на тигана ги дозрява. Сервирайте веднага, направо от тигана.
Яйце6
Меки парченца, не бъркани яйца
Сервиране
Съхранение
Още рецепти
Приятен апетит!





