Менемен: Меки сгънати яйца с домат и дълги зелени чушки в плитък тиган, поръсени с люспи червен пипер, а отстрани хляб за събиране на соса на масата за турска закуска.

Менемен

Турски менемен за четирима: зелени чушки, омекнати в масло, домати, сготвени до сос като конфитюр, и яйца, вмесени, докато тъкмо се стегнат, всичко в един тиган и сервирано с хляб.

Алергени в тази рецептаЯйцаМляко (включително лактоза)

Яйца · Съдържа яйца и продукти на тяхна основа

Мляко (включително лактоза) · Съдържа мляко и млечни продукти (включително лактоза)

Това описва класическата рецепта, за да знаете какво да попитате. Не е декларация за конкретна кухня — рецептите и доставчиците се различават и само ресторантът може да каже какво има в ястието, което сервира.

Хранителни стойности · На порция

Енергия230kcal12%

Въглехидрати
9,1g3%
Мазнини
17g24%
Белтъчини
11,3g23%
Дял от дневната референтна консумация за възрастен

Изчислено по съставките. Реалните стойности зависят от марките и порциите.

Общо време
25 мин
Трудност
Лесно

Приготвяне

  1. Стъпка 1

    Подгответе зеленчуците

    Отстранете дръжките и семките на чушките и ги нарежете на тънки колелца. Направете малък кръстовиден прорез в основата на всеки домат, потопете ги за 30 секунди във врящата вода, после ги обелете и нарежете на кубчета. Хлабавите кори се свиват в тигана и развалят текстурата. Счупете яйцата в купа и ги разбийте леко с вилица, само докато жълтъците и белтъците едва се смесят.

    • Зелени чушки сиври4
    • домат500 g
    • Яйце6
  2. Стъпка 2

    4–5 мин

    Омекнете чушките

    Загрейте маслото и зехтина в широк тиган с диаметър 28 см на среден огън. Добавете чушките и ги задушете 4–5 минути, като бъркате, докато омекнат и останат ярко зелени, но не се покафенят. Менеменът се готви и сервира в този един тиган, затова изберете такъв, който е достатъчно хубав за трапезата.

    • масло30 g
    • зехтин1 с.л.
    • Зелени чушки сиври4
  3. Стъпка 3

    8–10 мин

    Сгответе доматите до сос

    Добавете доматите, пул бибера и щипка сол. Гответе на среден огън 8–10 минути, като разбърквате от време на време, докато соковете се изпарят и сместа стане гъст сос като конфитюр с тънък слой мазнина отгоре. Опитайте и добавете още сол, ако трябва. Сосът трябва да е гъст, преди да влязат яйцата, иначе ястието става водниста.

    • домат500 g
    • пул бибер1 ч.л.
    • солна вкус
  4. Стъпка 4

    2–3 мин

    Вмесете яйцата

    Намалете огъня. Излейте разбитите яйца върху доматите и разбърквайте бавно 2–3 минути, като вмесвате от краищата към центъра, докато яйцата едва се стегнат на меки, кремообразни парченца и още блестят. Свалете тигана от огъня, докато яйцата изглеждат малко недоварени, защото топлината на тигана ги дозрява. Сервирайте веднага, направо от тигана.

    • Яйце6

Меки парченца, не бъркани яйца

Сервиране

Съхранение

За това ястиеМенемен

Още рецепти