Menemen: Μαλακά ανακατεμένα αυγά με ντομάτα και μακριές πράσινες πιπεριές σε ρηχό τηγάνι, πασπαλισμένα με νιφάδες κόκκινης πιπεριάς, με ψωμί δίπλα για να μαζεύεται το φαγητό στο τραπέζι ενός τουρκικού πρωινού.

Menemen

Τούρκικο μενεμέν για τέσσερα άτομα: πράσινες πιπεριές μαλακωμένες σε βούτυρο, ντομάτες μαγειρεμένες σε σάλτσα σαν μαρμελάδα και αυγά που ανακατεύονται μέχρι να πήξουν μόλις, όλα σε ένα τηγάνι και με ψωμί στο πλάι.

Αλλεργιογόνα σε αυτή τη συνταγήΑυγάΓάλα (συμπεριλαμβανομένης της λακτόζης)

Αυγά · Περιέχει αυγά και προϊόντα με βάση αυτά

Γάλα (συμπεριλαμβανομένης της λακτόζης) · Περιέχει γάλα και γαλακτοκομικά προϊόντα (συμπεριλαμβανομένης της λακτόζης)

Αυτό περιγράφει την κλασική συνταγή, ώστε να ξέρετε τι να ρωτήσετε. Δεν είναι δήλωση για συγκεκριμένη κουζίνα — οι συνταγές και οι προμηθευτές διαφέρουν, και μόνο το εστιατόριο μπορεί να σας πει τι περιέχει το πιάτο που σερβίρει.

Διατροφή · Ανά μερίδα

Ενέργεια230kcal12%

Υδατάνθρακες
9,1g3%
Λίπος
17g24%
Πρωτεΐνη
11,3g23%
Ποσοστό της ημερήσιας ενδεικτικής πρόσληψης ενός ενήλικα

Εκτίμηση βάσει των υλικών. Οι πραγματικές τιμές ποικίλλουν ανάλογα με τις μάρκες και τις μερίδες.

Συνολικός χρόνος
25 λ.
Δυσκολία
Εύκολο

Εκτέλεση

  1. Βήμα 1

    Προετοιμασία των λαχανικών

    Αφαιρέστε τους μίσχους και τα σπόρια από τις πιπεριές και κόψτε τις σε λεπτούς κρίκους. Χαράξτε έναν μικρό σταυρό στη βάση κάθε ντομάτας, ρίξτε τις σε βραστό νερό για 30 δευτερόλεπτα και μετά ξεφλουδίστε τες και κόψτε τες σε κύβους. Οι φλούδες που ξεκολλούν τυλίγονται στο τηγάνι και χαλάνε την υφή. Σπάστε τα αυγά σε ένα μπολ και χτυπήστε τα ελαφρά με ένα πιρούνι, μόνο μέχρι να ενωθούν μόλις οι κρόκοι με τα ασπράδια.

    • Σιβρί μπιμπέρ4
    • ντομάτα500 γρ.
    • Αυγό6
  2. Βήμα 2

    4–5 λ.

    Μαλάκωμα των πιπεριών

    Ζεστάνετε το βούτυρο και το ελαιόλαδο σε φαρδύ τηγάνι 28 cm σε μέτρια φωτιά. Προσθέστε τις πιπεριές και μαγειρέψτε τες για 4–5 λεπτά, ανακατεύοντας, μέχρι να μαλακώσουν και να έχουν έντονο πράσινο χρώμα χωρίς να ροδίσουν. Το μενεμέν μαγειρεύεται και σερβίρεται σε αυτό το ένα τηγάνι, γι’ αυτό διαλέξτε ένα που αξίζει να πάει στο τραπέζι.

    • βούτυρο30 γρ.
    • ελαιόλαδο1 κ.σ.
    • Σιβρί μπιμπέρ4
  3. Βήμα 3

    8–10 λ.

    Μαγείρεμα των ντομάτων

    Προσθέστε τις ντομάτες, το πούλ μπιμπέρ (νιφάδες κόκκινης πιπεριάς) και μια πρέζα αλάτι. Μαγειρέψτε σε μέτρια φωτιά για 8–10 λεπτά, ανακατεύοντας πότε πότε, μέχρι να εξατμιστεί ο χυμός και το μείγμα να γίνει πηχτή σάλτσα σαν μαρμελάδα, με ένα λεπτό στρώμα λαδιού από πάνω. Δοκιμάστε και προσθέστε κι άλλο αλάτι αν χρειάζεται. Η σάλτσα πρέπει να είναι πηχτή πριν μπουν τα αυγά, αλλιώς το πιάτο γίνεται νερουλό.

    • ντομάτα500 γρ.
    • Πουλ μπιμπέρ1 κ.γ.
    • αλάτικατά βούληση
  4. Βήμα 4

    2–3 λ.

    Ανάμειξη των αυγών

    Χαμηλώστε τη φωτιά. Ρίξτε τα χτυπημένα αυγά πάνω στις ντομάτες και ανακατέψτε αργά για 2–3 λεπτά, διπλώνοντας από τις άκρες προς το κέντρο, μέχρι τα αυγά να πήξουν μόλις σε απαλά, κρεμώδη κομμάτια και να φαίνονται ακόμα γυαλιστερά. Βγάλτε το τηγάνι από τη φωτιά όσο τα αυγά φαίνονται ελαφρώς λιγότερο ψημένα, γιατί η θερμότητα του τηγανιού τα ολοκληρώνει. Σερβίρετε αμέσως, κατευθείαν από το τηγάνι.

    • Αυγό6

Απαλά κομμάτια αυγού, όχι σκραμπλ

Σερβίρισμα

Φύλαξη

Σχετικά με αυτό το πιάτοMenemen

Περισσότερες συνταγές