Menemen: Puha, összehajtott tojás paradicsommal és hosszú zöld paprikával lapos serpenyőben, pirospaprika-pehellyel megszórva, mellette kenyérrel, amellyel a török reggelizőasztalnál lehet kanalazni.

Menemen

Török menemen négyfőre: vajon megpuhított zöldpaprika, lekvárosra főzött paradicsomszósz és éppen megdermedésig belekevert tojás, mindez egyetlen serpenyőben, kenyérrel tálalva.

Allergének ebben a receptbenTojásTej (beleértve a laktózt)

Tojás · Tojást és az abból készült termékeket tartalmaz

Tej (beleértve a laktózt) · Tejet és tejtermékeket tartalmaz (beleértve a laktózt)

Ez a klasszikus receptet írja le, hogy tudja, mire kérdezzen. Nem nyilatkozat egy adott konyhára — a receptek és a beszállítók eltérnek, és csak az étterem tudja megmondani, mi van abban az ételben, amelyet tálal.

Tápérték · Adagonként

Energia230kcal12%

Szénhidrát
9,1g3%
Zsír
17g24%
Fehérje
11,3g23%
Egy felnőtt napi referencia-beviteli értékének aránya

Az összetevők alapján becsült érték. A valós értékek a márkától és az adagtól függően eltérhetnek.

Teljes idő
25 p
Nehézség
Könnyű

Elkészítés

  1. 1. lépés

    A zöldségek előkészítése

    Távolítsa el a paprikák szárát és magját, és vágja őket vékony karikákra. Mindegyik paradicsom aljába vágjon kis keresztet, mártsa 30 másodpercre forrásban lévő vízbe, majd hámozza meg és kockázza fel. A leváló héj a serpenyőben felkunkorodik, és rontja az állagot. Törje a tojásokat egy tálba, és villával verje fel enyhén, csak addig, amíg a sárgája és a fehérje éppen összeáll.

    • zöld sivri biber paprika4
    • paradicsom500 g
    • tojás6
  2. 2. lépés

    4–5 p

    A paprika megpuhítása

    Melegítse fel a vajat és az olívaolajat egy széles, 28 cm-es serpenyőben közepes lángon. Adja hozzá a paprikát, és keverve főzze 4–5 percig, amíg puha és élénkzöld lesz, de nem barnul meg. A menemen ebben az egy serpenyőben készül és kerül az asztalra, ezért olyat válasszon, amelyet nyugodtan az asztalra vihet.

    • vaj30 g
    • olívaolaj1 ek
    • zöld sivri biber paprika4
  3. 3. lépés

    8–10 p

    A paradicsom besűrítése

    Adja hozzá a paradicsomot, a pul bibert és egy csipet sót. Közepes lángon főzze 8–10 percig, időnként megkeverve, amíg a leve elpárolog, és a keverék sűrű, lekvárszerű szósz lesz, a tetején olajréteggel. Kóstolja meg, és ha kell, sózza meg még. A szószt a tojás hozzáadása előtt sűrűre kell főzni, különben az étel vizes lesz.

    • paradicsom500 g
    • pul biber1 tk
    • sóízlés szerint
  4. 4. lépés

    2–3 p

    A tojás belekeverése

    Vegye lejjebb a lángot. Öntse a felvert tojást a paradicsomra, és lassan keverje 2–3 percig, a szélektől a közepe felé behajtogatva, amíg a tojás éppen megköt puha, krémes darabokban, és még fényes marad. Húzza le a serpenyőt a tűzről, amikor a tojás még kissé nyersnek tűnik, mert a serpenyő hője befejezi a sütését. Azonnal tálalja, egyenesen a serpenyőből.

    • tojás6

Puha tojásdarabok, nem rántotta

Tálalás

Tárolás

A fogásrólMenemen

További receptek