
Menemen
Török menemen négyfőre: vajon megpuhított zöldpaprika, lekvárosra főzött paradicsomszósz és éppen megdermedésig belekevert tojás, mindez egyetlen serpenyőben, kenyérrel tálalva.
Allergének ebben a receptbenTojásTej (beleértve a laktózt)
Tojás · Tojást és az abból készült termékeket tartalmaz
Tej (beleértve a laktózt) · Tejet és tejtermékeket tartalmaz (beleértve a laktózt)
Ez a klasszikus receptet írja le, hogy tudja, mire kérdezzen. Nem nyilatkozat egy adott konyhára — a receptek és a beszállítók eltérnek, és csak az étterem tudja megmondani, mi van abban az ételben, amelyet tálal.
Tápérték · Adagonként
Energia230kcal12%
- Szénhidrát
- 9,1g3%
- Zsír
- 17g24%
- Fehérje
- 11,3g23%
Egy felnőtt napi referencia-beviteli értékének aránya
Az összetevők alapján becsült érték. A valós értékek a márkától és az adagtól függően eltérhetnek.
- Teljes idő
- 25 p
- Nehézség
- Könnyű
Elkészítés
1. lépés
A zöldségek előkészítése
Távolítsa el a paprikák szárát és magját, és vágja őket vékony karikákra. Mindegyik paradicsom aljába vágjon kis keresztet, mártsa 30 másodpercre forrásban lévő vízbe, majd hámozza meg és kockázza fel. A leváló héj a serpenyőben felkunkorodik, és rontja az állagot. Törje a tojásokat egy tálba, és villával verje fel enyhén, csak addig, amíg a sárgája és a fehérje éppen összeáll.
zöld sivri biber paprika4
paradicsom500 g
tojás6
2. lépés
4–5 pA paprika megpuhítása
Melegítse fel a vajat és az olívaolajat egy széles, 28 cm-es serpenyőben közepes lángon. Adja hozzá a paprikát, és keverve főzze 4–5 percig, amíg puha és élénkzöld lesz, de nem barnul meg. A menemen ebben az egy serpenyőben készül és kerül az asztalra, ezért olyat válasszon, amelyet nyugodtan az asztalra vihet.
vaj30 g
olívaolaj1 ek
zöld sivri biber paprika4
3. lépés
8–10 pA paradicsom besűrítése
Adja hozzá a paradicsomot, a pul bibert és egy csipet sót. Közepes lángon főzze 8–10 percig, időnként megkeverve, amíg a leve elpárolog, és a keverék sűrű, lekvárszerű szósz lesz, a tetején olajréteggel. Kóstolja meg, és ha kell, sózza meg még. A szószt a tojás hozzáadása előtt sűrűre kell főzni, különben az étel vizes lesz.
paradicsom500 g
pul biber1 tk
sóízlés szerint
4. lépés
2–3 pA tojás belekeverése
Vegye lejjebb a lángot. Öntse a felvert tojást a paradicsomra, és lassan keverje 2–3 percig, a szélektől a közepe felé behajtogatva, amíg a tojás éppen megköt puha, krémes darabokban, és még fényes marad. Húzza le a serpenyőt a tűzről, amikor a tojás még kissé nyersnek tűnik, mert a serpenyő hője befejezi a sütését. Azonnal tálalja, egyenesen a serpenyőből.
tojás6
Puha tojásdarabok, nem rántotta
Tálalás
Tárolás
További receptek
Jó étvágyat!





