Menemen: Mehko zviti jajčni omlet s paradižnikom in dolgimi zelenimi paprikami v plitvi ponvi, posut z drobljenimi rdečimi čiliji, s kruhom ob strani za zajemanje na turški zajtrkovalni mizi.

Menemen

Turški menemen za štiri: zelena paprika, zmehčana na maslu, paradižnik, skuhan v goščo kot marmelada, in jajca, vmešana, da se komaj strdijo, vse v eni ponvi in postrežen s kruhom.

Alergeni v tem receptuJajcaMleko (vključno z laktozo)

Jajca · Vsebuje jajca in proizvode iz jajc

Mleko (vključno z laktozo) · Vsebuje mleko in mlečne proizvode (vključno z laktozo)

Opisuje klasični recept in vam pove, kaj vprašati. Ne gre za navedbo alergenov v določeni kuhinji – recepti in dobavitelji se razlikujejo, zato vam lahko le restavracija pove, kaj vsebuje jed, ki jo postreže.

Prehranske vrednosti · Na porcijo

Energijska vrednost230kcal12 %

Ogljikovi hidrati
9,1g3 %
Maščobe
17g24 %
Beljakovine
11,3g23 %
Delež dnevnega referenčnega vnosa za odraslega

Ocenjeno na podlagi sestavin. Dejanske vrednosti se razlikujejo glede na blagovne znamke in porcije.

Skupni čas
25 min
Zahtevnost
Enostavno

Priprava

  1. Korak 1

    Pripravite zelenjavo

    Papriki odstranite peclje in semena ter ju narežite na tanke kolobarje. Vsakemu paradižniku na dnu zarežite majhen križ, ga za 30 sekund potopite v vrelo vodo, nato olupite in narežite na kocke. Odstopljene lupine se v ponvi zvijejo in pokvarijo teksturo. Jajca razbijte v skledo in jih rahlo razžvrkljajte z vilicami, le toliko, da se rumenjaki in beljaki komaj povežejo.

    • paprika sivri biber4
    • paradižnik500 g
    • jajce6
  2. Korak 2

    4–5 min

    Zmehčajte papriko

    V široki ponvi s premerom 28 cm na srednjem ognju segrejte maslo in olivno olje. Dodajte papriko in jo med mešanjem kuhajte 4–5 minut, dokler ni mehka in svetlo zelena, a ne porjavela. Menemen se kuha in postreže v tej eni ponvi, zato izberite takšno, ki je dovolj lepa za na mizo.

    • maslo30 g
    • oljčno olje1 žlica
    • paprika sivri biber4
  3. Korak 3

    8–10 min

    Skuhajte paradižnik v goščo

    Dodajte paradižnik, pul biber (turške kosmiče pekoče paprike) in ščepec soli. Na srednjem ognju kuhajte 8–10 minut, občasno premešajte, dokler sok ne izhlapi in je zmes gosta omaka kot marmelada s tanko plastjo olja na vrhu. Poskusite in po potrebi dosolite. Omaka mora biti gosta, preden dodate jajca, sicer bo jed vodena.

    • paradižnik500 g
    • pul biber1 žlička
    • solpo okusu
  4. Korak 4

    2–3 min

    Vmešajte jajca

    Zmanjšajte ogenj. Razžvrkljana jajca vlijte na paradižnik in počasi mešajte 2–3 minute, od robov proti sredini, dokler se jajca komaj strdijo v mehke, kremaste kosmiče in so še sijoča. Ponev odstavite z ognja, ko se jajca zdijo še malo premalo kuhana, saj jih dokonča vročina ponve. Takoj postrezite, kar iz ponve.

    • jajce6

Mehki kosmiči, ne umešana jajca

Serviranje

Shranjevanje

O tej jediMenemen

Več receptov