Menemen: Pehmed kokkuvoltitud munad tomati ja pikkade roheliste paprikatega lamedas pannis, puistatud punaste paprikahelvestega, ning kõrval leib, millega toitu Türgi hommikusöögilaual kaabitakse.

Menemen

Türgi menemen neljale: võis pehmeks haudutatud rohelised paprikad, moosiks keedetud tomatikaste ja sellesse lõpuks õrnalt seguks keerutatud munad, kõik ühel pannil ja leivaga serveeritud.

Allergeenid selles retseptisMunaPiim (sh laktoos)

Muna · Sisaldab mune ja munatooteid

Piim (sh laktoos) · Sisaldab piima ja piimatooteid (sh laktoosi)

See kirjeldab klassikalist retsepti, et teaksite, mida küsida. See ei ole ühegi konkreetse köögi deklaratsioon – retseptid ja tarnijad erinevad ning ainult restoran saab öelda, mis on tema serveeritavas roas.

Toitumine · Ühe portsjoni kohta

Energia230kcal12%

Süsivesikud
9,1g3%
Rasv
17g24%
Valk
11,3g23%
Osakaal täiskasvanu päevasest viiteannusest

Hinnanguline, arvutatud koostisosade põhjal. Tegelikud väärtused sõltuvad toodetest ja kogustest.

Koguaeg
25 min
Raskusaste
Lihtne

Valmistamine

  1. Samm 1

    Valmistage köögiviljad ette

    Eemaldage paprikatelt vars ja seemned ning lõigake need õhukesteks rõngasteks. Lõigake igale tomatile põhja väike rist, kastke need 30 sekundiks keevasse vette, seejärel koorige ja tükeldage. Lahtised koored keerduvad pannil kokku ja rikuvad tekstuuri. Murdke munad kaussi ja lööge need kahvliga kergelt lahti, ainult nii kaua, kuni munakollased ja valged just segunevad.

    • roheline sivri biber paprika4
    • tomat500 g
    • muna6
  2. Samm 2

    4–5 min

    Hautage paprikad pehmeks

    Kuumutage või ja oliiviõli laial 28 cm praepannil keskmisel kuumusel. Lisage paprikad ja küpsetage 4–5 minutit pidevalt segades, kuni need on pehmed ja erkrohelised, kuid mitte pruunistunud. Menemenit küpsetatakse ja serveeritakse samal pannil, seega valige selline, mida julgete lauale tuua.

    • või30 g
    • oliiviõli1 spl
    • roheline sivri biber paprika4
  3. Samm 3

    8–10 min

    Keetke tomatid paksuks

    Lisage tomatid, pul biber (Türgi tšillihelbed) ja näpuotsatäis soola. Küpsetage keskmisel kuumusel 8–10 minutit, aeg-ajalt segades, kuni vedelik on aurustunud ja segu on paks, moosine kaste, mille peal on õlikiht. Maitske ja lisage vajadusel soola. Kaste peab enne munade lisamist olema paks, muidu muutub roog vesiseks.

    • tomat500 g
    • pul biber1 tl
    • soolmaitse järgi
  4. Samm 4

    2–3 min

    Segage munad hulka

    Vähendage kuumust. Valage lahtiklopitud munad tomatitele ja segage aeglaselt 2–3 minutit, keerates servadest keskele, kuni munad on just pehmeteks, kreemjateks kamakateks hangunud ja näevad veel läikivad välja. Tõstke pann tulelt ära, kui munad tunduvad veel veidi toored, sest panni kuumus küpsetab need valmis. Serveerige kohe otse pannilt.

    • muna6

Pehmed kamakad, mitte munapuder

Serveerimine

Säilitamine

Sellest roastMenemen

Veel retsepte