
Menemen
Türgi menemen neljale: võis pehmeks haudutatud rohelised paprikad, moosiks keedetud tomatikaste ja sellesse lõpuks õrnalt seguks keerutatud munad, kõik ühel pannil ja leivaga serveeritud.
Allergeenid selles retseptisMunaPiim (sh laktoos)
Muna · Sisaldab mune ja munatooteid
Piim (sh laktoos) · Sisaldab piima ja piimatooteid (sh laktoosi)
See kirjeldab klassikalist retsepti, et teaksite, mida küsida. See ei ole ühegi konkreetse köögi deklaratsioon – retseptid ja tarnijad erinevad ning ainult restoran saab öelda, mis on tema serveeritavas roas.
Toitumine · Ühe portsjoni kohta
Energia230kcal12%
- Süsivesikud
- 9,1g3%
- Rasv
- 17g24%
- Valk
- 11,3g23%
Osakaal täiskasvanu päevasest viiteannusest
Hinnanguline, arvutatud koostisosade põhjal. Tegelikud väärtused sõltuvad toodetest ja kogustest.
- Koguaeg
- 25 min
- Raskusaste
- Lihtne
Valmistamine
Samm 1
Valmistage köögiviljad ette
Eemaldage paprikatelt vars ja seemned ning lõigake need õhukesteks rõngasteks. Lõigake igale tomatile põhja väike rist, kastke need 30 sekundiks keevasse vette, seejärel koorige ja tükeldage. Lahtised koored keerduvad pannil kokku ja rikuvad tekstuuri. Murdke munad kaussi ja lööge need kahvliga kergelt lahti, ainult nii kaua, kuni munakollased ja valged just segunevad.
roheline sivri biber paprika4
tomat500 g
muna6
Samm 2
4–5 minHautage paprikad pehmeks
Kuumutage või ja oliiviõli laial 28 cm praepannil keskmisel kuumusel. Lisage paprikad ja küpsetage 4–5 minutit pidevalt segades, kuni need on pehmed ja erkrohelised, kuid mitte pruunistunud. Menemenit küpsetatakse ja serveeritakse samal pannil, seega valige selline, mida julgete lauale tuua.
või30 g
oliiviõli1 spl
roheline sivri biber paprika4
Samm 3
8–10 minKeetke tomatid paksuks
Lisage tomatid, pul biber (Türgi tšillihelbed) ja näpuotsatäis soola. Küpsetage keskmisel kuumusel 8–10 minutit, aeg-ajalt segades, kuni vedelik on aurustunud ja segu on paks, moosine kaste, mille peal on õlikiht. Maitske ja lisage vajadusel soola. Kaste peab enne munade lisamist olema paks, muidu muutub roog vesiseks.
tomat500 g
pul biber1 tl
soolmaitse järgi
Samm 4
2–3 minSegage munad hulka
Vähendage kuumust. Valage lahtiklopitud munad tomatitele ja segage aeglaselt 2–3 minutit, keerates servadest keskele, kuni munad on just pehmeteks, kreemjateks kamakateks hangunud ja näevad veel läikivad välja. Tõstke pann tulelt ära, kui munad tunduvad veel veidi toored, sest panni kuumus küpsetab need valmis. Serveerige kohe otse pannilt.
muna6
Pehmed kamakad, mitte munapuder
Serveerimine
Säilitamine
Veel retsepte
Head isu!





