Menemen: Myke, sammenbrettede egg med tomat og lange grønne paprika i en flat stekepanne, strødd med chiliflak, med brød ved siden av til å ta opp maten med ved et tyrkisk frokostbord.

Menemen

Tyrkisk menemen til fire: grønn paprika mykgjort i smør, tomater kokt inn til en syltetøyaktig saus og egg som røres inn til de så vidt har stivnet, alt i én panne og servert med brød.

Allergener i denne oppskriftenEggMelk (inkludert laktose)

Egg · Inneholder egg og produkter derav

Melk (inkludert laktose) · Inneholder melk og produkter derav (herunder laktose)

Dette beskriver den klassiske oppskriften, slik at du vet hva du skal spørre om. Det er ikke en deklarasjon for et bestemt kjøkken — oppskrifter og leverandører varierer, og bare restauranten kan si hva som er i retten de serverer.

Næring · Per porsjon

Energi230kcal12 %

Karbohydrat
9,1g3 %
Fett
17g24 %
Protein
11,3g23 %
Andel av en voksens daglige referanseinntak

Anslått ut fra ingrediensene. Faktiske verdier varierer med merker og porsjonsstørrelser.

Total tid
25 min
Vanskelighetsgrad
Lett

Fremgangsmåte

  1. Steg 1

    Forbered grønnsakene

    Fjern stilkene og frøene fra paprikaene og skjær dem i tynne ringer. Skjær et lite kryss i bunnen av hver tomat, legg dem i kokende vann i 30 sekunder, og skrell og terninger dem deretter. Løse skall krøller seg sammen i pannen og ødelegger konsistensen. Slå eggene ut i en bolle og pisk dem lett med en gaffel, bare til plommer og hviter så vidt er blandet.

    • grønn sivri biber-paprika4
    • tomat500 g
    • egg6
  2. Steg 2

    4–5 min

    Mykn opp paprikaen

    Varm smøret og olivenoljen i en bred stekepanne på 28 cm over middels varme. Tilsett paprikaen og stek i 4–5 minutter under omrøring, til den er myk og klargrønn, men ikke brunet. Menemen lages og serveres i denne ene pannen, så velg en som er pen nok til å settes fram på bordet.

    • smør30 g
    • olivenolje1 ss
    • grønn sivri biber-paprika4
  3. Steg 3

    8–10 min

    Kok inn tomatene

    Tilsett tomatene, pul biber (tyrkiske chiliflak) og en klype salt. Kok over middels varme i 8–10 minutter, og rør av og til, til safta er kokt bort og blandingen er en tykk, syltetøyaktig saus med en oljefilm på toppen. Smak til og tilsett mer salt om nødvendig. Sausen må være tykk før eggene kommer oppi, ellers blir retten vassen.

    • tomat500 g
    • pul biber1 ts
    • saltetter smak
  4. Steg 4

    2–3 min

    Rør inn eggene

    Skru ned varmen. Hell de piskede eggene over tomatene og rør langsomt i 2–3 minutter, og brett fra kantene mot midten, til eggene så vidt har stivnet i bløte, kremete flak og fortsatt ser blanke ut. Ta pannen av varmen mens eggene virker litt for lite stekt, for varmen i pannen gjør dem ferdige. Server med en gang, rett fra pannen.

    • egg6

Bløte flak, ikke eggerøre

Servering

Oppbevaring

Om denne rettenMenemen

Flere oppskrifter