Shepherd's Pie:一个烤盘中盛着浸在肉汁里的肉末和胡萝卜,上面覆盖着金黄色、带叉痕的土豆泥外壳,已切走一块以露出内部馅料,旁边还有一碗豌豆。

Shepherd's Pie

英式牧羊人派,4人份:羊肉末与胡萝卜、洋葱、大蒜和番茄一起炖成浓郁的肉汁,盖上加了黄油的土豆泥,烤至表面金黄、边缘酥脆。

本食谱中的过敏原牛奶(含乳糖)

牛奶(含乳糖) · 含有乳及其制品(含乳糖)

这里描述的是经典配方,方便你知道该问什么。它不是对任何一家后厨的声明——配方和供应商各不相同,只有餐厅才能告诉你他们那道菜里有什么。

营养成分 · 每份

能量700kcal35%

碳水化合物
49.5g19%
脂肪
44g63%
蛋白质
27.8g56%
占成人每日参考摄入量的百分比

根据食材估算,实际数值因品牌和分量而异。

总时间
1小时 40分钟
难度
简单

做法

  1. 第 1 步

    20–25分钟

    煮土豆

    土豆去皮,切成大小均匀的约 4 厘米的块。放入大锅,加水和一大撮盐,煮沸。转小火煮 20–25 分钟,直到刀子能毫无阻力地插进土豆块。用滤盆沥干,放着让水汽散去 5 分钟。干爽的土豆才能压出松软而不水的土豆泥。

    • 粉质土豆900 g
    • 水2升
    • 盐适量
  2. 第 2 步

    12–15分钟

    煎羊肉和蔬菜

    洋葱和胡萝卜切成细末,大蒜拍碎。大号深煎锅或炖锅用中大火烧热,倒入油。放入羊肉,边煎边用勺子压散,煎 6–8 分钟,直到不再有粉红色并开始上色。加入洋葱和胡萝卜,再炒 6–7 分钟,直到变软。最后一分钟加入大蒜。

    • 植物油1 汤匙
    • 羊肉末500 g
    • 洋葱1
    • 胡萝卜2
    • 蒜2 瓣
  3. 第 3 步

    20–25分钟

    慢炖馅料

    加入番茄酱,炒 2 分钟。倒入高汤,加入百里香、一大撮盐和足量的胡椒,煮沸。转小火,不盖盖子炖 20–25 分钟,时不时搅拌,直到肉汁浓稠并紧紧裹住肉,而不是稀稀的。馅料太湿,土豆泥就会下沉。尝一尝,按需调整调味。

    • 番茄膏2 汤匙
    • 高汤300毫升
    • 百里香1 茶匙
    • 黑胡椒适量
  4. 第 4 步

    4–5分钟

    压土豆泥

    把牛奶加热到温热。将沥干的土豆放回干燥的锅里,加入黄油压成泥,分次一点点加入温牛奶,压 4–5 分钟,直到细滑绵密。加盐和胡椒调味。土豆泥要够硬,用叉子划过时能留下清晰的纹路,所以牛奶不要加太多。

    • 黄油50 g
    • 奶80毫升
  5. 第 5 步

    25–30分钟

    铺顶并烘烤

    将烤箱预热至200 °C。把馅料舀入约 1.5 升的烤盘,让它自然沉降。把土豆泥一小团一小团地舀在上面,抹到盘边,把馅料封住,再用叉子在表面划出纹路,这些纹路在烤箱里会变得酥脆上色。烘烤 25–30 分钟,直到表面金黄,边缘的馅料冒泡。

是羊肉,不是牛肉

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关于这道菜Shepherd's Pie

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