Kuru Fasulye: ถั่วขาวในซอสมะเขือเทศที่มีเนื้อสัตว์ชิ้นเล็ก ๆ เต็มชามลึกใบหนึ่ง โดยมีข้าวปิลาฟและผักดองวางอยู่ข้างกัน ในมุมมองระยะใกล้แบบเฉียง.

Kuru Fasulye

สตูว์ถั่วขาวแบบตุรกีสำหรับ 4 คน แช่ถั่วข้ามคืน แล้วเคี่ยวช้าๆ กับเนื้อวัวที่เจียวจนเป็นสีน้ำตาล หอมใหญ่ และซอสมะเขือเทศกับพริก จนถั่วนุ่มและเนียนเหมือนครีม

สารก่อภูมิแพ้ในสูตรนี้นม (รวมถึงแล็กโทส)

นม (รวมถึงแล็กโทส) · มีนมและผลิตภัณฑ์จากนม (รวมถึงแล็กโทส)

ข้อมูลนี้อธิบายสูตรดั้งเดิม เพื่อให้คุณรู้ว่าควรสอบถามอะไร ไม่ใช่การแจ้งเตือนสำหรับครัวใดครัวหนึ่งโดยเฉพาะ—สูตรและซัพพลายเออร์แตกต่างกันไป มีเพียงร้านอาหารเท่านั้นที่บอกได้ว่าจานที่เสิร์ฟมีอะไรบ้าง

โภชนาการ · ต่อหนึ่งที่

พลังงาน551kcal28%

คาร์โบไฮเดรต
67.2g26%
ไขมัน
16.1g23%
โปรตีน
36.9g74%
สัดส่วนต่อปริมาณอ้างอิงที่ผู้ใหญ่ควรได้รับในแต่ละวัน

คำนวณจากวัตถุดิบโดยประมาณ ค่าจริงอาจแตกต่างตามยี่ห้อและปริมาณที่ใช้

เวลาทั้งหมด
2 ชม.
ระดับความยาก
ง่าย

วิธีทำ

  1. ขั้นตอนที่ 1

    8 ชม.–12 ชม.

    แช่ถั่ว

    ล้างถั่วและเก็บก้อนกรวดหรือเม็ดที่แตกออก ใส่ในชามใบใหญ่ แล้วเทน้ำเย็นให้ท่วมอย่างน้อย 5 เซนติเมตร เพราะถั่วจะขยายขนาดเกือบเป็นสองเท่า แช่ทิ้งไว้ที่อุณหภูมิห้อง 8–12 ชั่วโมง หรือข้ามคืน สะเด็ดน้ำและล้างอีกครั้งก่อนต้ม การแช่ช่วยให้ต้มเร็วขึ้น และได้ถั่วที่สุกเสมอกัน ไม่แตกออกในขณะที่แกนกลางยังแข็ง

    • ถั่วขาว400 ก.
  2. ขั้นตอนที่ 2

    10–12 นาที

    เจียวเนื้อและหอมใหญ่

    หั่นเนื้อวัวเป็นลูกเต๋าขนาด 2 เซนติเมตร แล้วซับให้แห้ง สับหอมใหญ่ให้ละเอียด ละลายเนยในหม้อก้นหนาบนไฟค่อนข้างแรง ใส่เนื้อเจียวให้ได้สีน้ำตาลทุกด้าน 5–6 นาที โดยไม่ใส่แน่นเกินไป ใส่หอมใหญ่ผัดต่ออีก 5–6 นาที คนไปเรื่อยๆ จนหอมนุ่มและเป็นสีทองที่ขอบ การเจียวเนื้อก่อนช่วยให้สตูว์มีรสลึก

    • เนย30 ก.
    • เนื้อวัว250 ก.
    • หอมหัวใหญ่2
  3. ขั้นตอนที่ 3

    2 นาที

    ผัดซอสเข้มข้น

    ลดไฟลงเป็นไฟกลาง ใส่มะเขือเทศเข้มข้น พริกเข้มข้น และพริกป่นตุรกี (พูลบิเบอร์) แล้วคนตลอด 2 นาที จนซอสเข้มขึ้นเล็กน้อยและมีกลิ่นหวานแบบสุกแล้ว การผัดในน้ำมันก่อนช่วยกำจัดรสดิบและรสคล้ายกระป๋อง ระวังอย่าให้ติดก้นหม้อ ถ้าเริ่มติดให้เติมน้ำหนึ่งช้อน

    • ซอสมะเขือเทศเข้มข้น2 ช้อนโต๊ะ
    • พริกบดสีแดง1 ช้อนโต๊ะ
    • พุลบิเบอร์1 ช้อนชา
  4. ขั้นตอนที่ 4

    1 ชม. 10 นาที–1 ชม. 30 นาที

    เคี่ยวถั่ว

    ใส่ถั่วที่สะเด็ดน้ำแล้วและน้ำร้อน 1.5 ลิตร ซึ่งควรท่วมถั่วประมาณ 2 เซนติเมตร ตั้งให้เดือด ช้อนฟองออก แล้วปิดฝาเคี่ยวเบาๆ 70–90 นาที จนถั่วนุ่มเนียนตลอดเม็ดและเนื้อวัวนุ่ม ถ้าน้ำแห้งให้เติมน้ำร้อน ใส่เกลือเฉพาะ 15 นาทีสุดท้ายของการต้ม ซอสควรข้น เงางาม และเคลือบถั่วหลวมๆ

    • ถั่วขาว400 ก.
    • น้ำ1.5 ล.
    • เกลือตามชอบ
  5. ขั้นตอนที่ 5

    10 นาที

    พักแล้วเสิร์ฟ

    ยกหม้อออกจากเตา ปิดฝาไว้ แล้วพักไว้ 10 นาที ซอสจะข้นขึ้นเล็กน้อยและรสชาติจะเข้ากัน ชิมแล้วปรับเกลือ ตักใส่ชามอุ่น ให้แต่ละที่มีเนื้อวัวด้วย แล้วเสิร์ฟร้อน

การแช่และการใส่เกลือ

การเสิร์ฟ

การเก็บรักษา

เกี่ยวกับเมนูนี้Kuru Fasulye

สูตรอาหารอื่น ๆ