Lovo — welatê çavkaniyê: Fiji.

Lovo ji çi hatiye çêkirin?

Mirîşk, goştê beraz, taro, maniok, şîrê gûzê Hindistanê, pela muzê.

Lovo

Cejneke Fîjiyî ya mirîşk, beraz, masî û kok-sebzeyan ku di pelên mûzê de tê pêçan û di firina axê ya li ser kevirên germ de tê pijandin.

Herwiha wekî tê zanîn: Cejna firina axê ya Fîjiyî · Cejna lovo

Allergen û ragihandin

Dihewîne

Masî

Masî û berhemên masiyan dihewîne

Ev reçeteya klasîk rave dike da ku bizanî divê li ser çi bipirsî. Ev ragihandina metbexeke taybet nîne—reçete û pêşkêşker diguherin û tenê xwaringeh dikare bêje di xwarina ku pêşkêş dike de çi heye.

Bi hûrgulî

Lovo cejneke Fîjiyî ya goşt, masî û kok-sebzeyan e, ku di pelên mûzê de tê pêçan û bi kevirên germ di firina axê de tê pijandin. Ew ji bo cejn û civînan li Fîjiyî tê amadekirin, û tevahiya xwarinê bi hev re di yek çalê de tê pijandin, ne di tenc an firaqan de.

Ew bi rastî çi ye

Lovo komek pakêt e, ne tenê reçeteyek. Mirîşk û beraz tam dikin û bi masî, taro û manyokê di pelên mûzê de dipêçin, û pir caran şîrê koko li ser xwarinê tê rijandin da ku şil bimîne. Çal bi kevirên ku bi agir heta pir germ dibin, tê xêzkirin. Pakêt li ser kevirên germ têne danîn, çal bi pelên din û axê tê nixumandin, û xwarin demeke dirêj bi hêdî di buharê de dipije. Pel ji bo pêçanê têne bikaranîn û nayên xwarin.

Çawa tê pêşkêşkirin

Vekirî û germ, bi sehnan tê parvekirin, bi gelemperî ji bo komekê ne ji bo yek firaqê.
Mirîşk, beraz, masî û kok-sebze bi hev re tên danîn, ji ber vê yekê her mêvan tevliheviyek goşt û sebzeyan digire.
Di maseyê de tavilê piştî vekirinê, dema hîn germ e, tê xwarin.

Çawa di menuyê de binivîsin

Proteînan navnîş bikin: mirîşk, beraz û masî, ji ber ku cejn wan tevlihev dike. Bêjin ka ew yek firaq e an sehnekî hevbeş.
Masî, ku alerjena ragihandinê ya vir e, nîşan bidin, û bêjin ku şîrê koko beşek ji pijandinê ye.
Taro û manyokê bi nav navnîş bikin, kok-sebzeyên ku mêvan dê bibînin.
Bêjin ku xwarin di firina axê de tê pijandin û pelên mûzê nayên xwarin, da ku mêvan hewl nedin wan bixwin.
Bêjin ka sehn ji çend kesan re ye, ji ber ku ev xwarin bi gelemperî wekî xwarineke hevbeş tê firotin.

Malzemeyên gelemperî

Bi Menuella têxe menûya xwe

Pirsên pir têne pirsîn

Lovo çi ye?: Cejneke Fîjiyî ya mirîşk, beraz, masî û kok-sebzeyan ku di pelên mûzê de tê pêçan û di firina axê ya li ser kevirên germ de tê pijandin.
Lovo ji ku tê?: Lovo — welatê çavkaniyê: Fiji.
Lovo ji çi hatiye çêkirin?: Mirîşk, goştê beraz, taro, maniok, şîrê gûzê Hindistanê, pela muzê.
Lovo kîjan allergenan dihewîne?: Masî û berhemên masiyan dihewîne.
Lovo bi çi navê din tê naskirin?: Cejna firina axê ya Fîjiyî, Cejna lovo.