
Bulgogi
Bulgogi coreano para cuatro: lonchas finas de ternera marinadas en salsa de soja, azúcar, aceite de sésamo y ajo, y luego selladas en una sartén muy caliente y por tandas, para que se doren y caramelicen en lugar de cocerse en su jugo. Se sirven sobre arroz.
Alérgenos de esta recetaCereales (gluten)SojaSemillas de sésamo
Cereales (gluten) · Contiene cereales y productos con gluten
Soja · Contiene soja y productos a base de soja
Semillas de sésamo · Contiene granos de sésamo y productos a base de sésamo
Describe la receta clásica, para que sepas qué preguntar. No es una declaración de ninguna cocina concreta: las recetas y los proveedores varían, y solo el restaurante sabe qué lleva el plato que sirve.
Información nutricional · Por ración
Energía758kcal38 %
- Hidratos de carbono
- 73,5g28 %
- Grasas
- 33,6g48 %
- Proteínas
- 37,9g76 %
Porcentaje de la ingesta diaria de referencia de un adulto
Estimado a partir de los ingredientes. Los valores reales varían según las marcas y las porciones.
- Tiempo total
- 1 h 5 min
- Dificultad
- Fácil
Preparación
Paso 1
Preparar la marinada
Si la carnicería no ha cortado la carne, meterla en el congelador durante 30 minutos hasta que esté firme; después, cortarla a contrapelo en lonchas de 2–3 mm de grosor y unos 5 cm de largo. En un bol grande, mezclar la salsa de soja con el azúcar hasta que este se disuelva. Añadir el aceite de sésamo, el ajo machacado, el jengibre rallado y la pimienta. Rallar directamente en el bol 75 g de la cebolla, con su jugo. El jugo ablanda la carne y endulza la marinada.
ternera600 g
salsa de soja4 cda.
azúcar25 g
aceite de sésamo2 cda.
ajo4 dientes
jengibre10 g
pimienta negra0,5 cdta.
cebolla75 g
Paso 2
30 min–1 hMarinar y cocinar arroz
Cortar en tiras finas las 75 g restantes de cebolla y trocear 30 g de las cebolletas en trozos de 4 cm de largo. Añadir la carne, la cebolla en tiras y la cebolleta a la marinada y remover la carne con las manos hasta que cada loncha quede impregnada. Tapar y refrigerar durante 30–60 minutos; si se alarga más, la carne queda blanda y demasiado salada. Mientras tanto, lavar el arroz, cocinarlo con 350 ml de agua, tapado, a fuego bajo durante 12 minutos y dejarlo tapado otros 10 minutos.
ternera600 g
cebolla75 g
cebolleta30 g
arroz300 g
agua350 ml
Paso 3
6–8 minDorar la carne
Calentar una sartén grande de hierro fundido o un wok a fuego alto hasta que esté muy caliente, y añadir entonces un tercio del aceite. Cocinar la carne en tres tandas de unos 200 g, extendida en una sola capa. Dejar cada tanda sin tocar durante 1 minuto, hasta que la cara inferior esté marrón oscuro; darle la vuelta y cocinarla otros 1–2 minutos, hasta que los bordes estén caramelizados y no quede nada de rosado. Añadir la cebolla que se haya quedado pegada a la carne. Una sartén llena cuece la carne al vapor y la deja gris. Limpiar la sartén si el azúcar se quema y se ennegrece.
ternera600 g
aceite vegetal1 cda.
Paso 4
Servir sobre arroz
Tostar las semillas de sésamo en una sartén pequeña y seca a fuego medio durante un minuto aproximadamente, moviendo la sartén, hasta que adquieran un tono dorado claro y huelan a nuez. Cortar en tiras finas los 15 g restantes de cebolleta. Repartir el arroz caliente en cuatro cuencos y colocar encima la carne y la cebolla. Verter por encima los jugos que hayan quedado en la sartén. Terminar con las semillas de sésamo tostadas y la cebolleta, y servir de inmediato mientras la carne todavía chisporrotea.
arroz300 g
semilla de sésamo1 cda.
cebolleta15 g
Por qué la sartén debe estar muy caliente y las tandas, pequeñas
Servicio
Conservación
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¡Buen provecho!





