Bulgogi: Finas lonchas de ternera marinada, chamuscadas y caramelizadas, se apilan en un plato con cebolleta y semillas de sésamo, con hojas de lechuga crujientes al lado, fotografiadas en un ángulo de 45 grados.

Bulgogi

Bulgogi coreano para cuatro: lonchas finas de ternera marinadas en salsa de soja, azúcar, aceite de sésamo y ajo, y luego selladas en una sartén muy caliente y por tandas, para que se doren y caramelicen en lugar de cocerse en su jugo. Se sirven sobre arroz.

Alérgenos de esta recetaCereales (gluten)SojaSemillas de sésamo

Cereales (gluten) · Contiene cereales y productos con gluten

Soja · Contiene soja y productos a base de soja

Semillas de sésamo · Contiene granos de sésamo y productos a base de sésamo

Describe la receta clásica, para que sepas qué preguntar. No es una declaración de ninguna cocina concreta: las recetas y los proveedores varían, y solo el restaurante sabe qué lleva el plato que sirve.

Información nutricional · Por ración

Energía758kcal38 %

Hidratos de carbono
73,5g28 %
Grasas
33,6g48 %
Proteínas
37,9g76 %
Porcentaje de la ingesta diaria de referencia de un adulto

Estimado a partir de los ingredientes. Los valores reales varían según las marcas y las porciones.

Tiempo total
1 h 5 min
Dificultad
Fácil

Preparación

  1. Paso 1

    Preparar la marinada

    Si la carnicería no ha cortado la carne, meterla en el congelador durante 30 minutos hasta que esté firme; después, cortarla a contrapelo en lonchas de 2–3 mm de grosor y unos 5 cm de largo. En un bol grande, mezclar la salsa de soja con el azúcar hasta que este se disuelva. Añadir el aceite de sésamo, el ajo machacado, el jengibre rallado y la pimienta. Rallar directamente en el bol 75 g de la cebolla, con su jugo. El jugo ablanda la carne y endulza la marinada.

    • ternera600 g
    • salsa de soja4 cda.
    • azúcar25 g
    • aceite de sésamo2 cda.
    • ajo4 dientes
    • jengibre10 g
    • pimienta negra0,5 cdta.
    • cebolla75 g
  2. Paso 2

    30 min–1 h

    Marinar y cocinar arroz

    Cortar en tiras finas las 75 g restantes de cebolla y trocear 30 g de las cebolletas en trozos de 4 cm de largo. Añadir la carne, la cebolla en tiras y la cebolleta a la marinada y remover la carne con las manos hasta que cada loncha quede impregnada. Tapar y refrigerar durante 30–60 minutos; si se alarga más, la carne queda blanda y demasiado salada. Mientras tanto, lavar el arroz, cocinarlo con 350 ml de agua, tapado, a fuego bajo durante 12 minutos y dejarlo tapado otros 10 minutos.

    • ternera600 g
    • cebolla75 g
    • cebolleta30 g
    • arroz300 g
    • agua350 ml
  3. Paso 3

    6–8 min

    Dorar la carne

    Calentar una sartén grande de hierro fundido o un wok a fuego alto hasta que esté muy caliente, y añadir entonces un tercio del aceite. Cocinar la carne en tres tandas de unos 200 g, extendida en una sola capa. Dejar cada tanda sin tocar durante 1 minuto, hasta que la cara inferior esté marrón oscuro; darle la vuelta y cocinarla otros 1–2 minutos, hasta que los bordes estén caramelizados y no quede nada de rosado. Añadir la cebolla que se haya quedado pegada a la carne. Una sartén llena cuece la carne al vapor y la deja gris. Limpiar la sartén si el azúcar se quema y se ennegrece.

    • ternera600 g
    • aceite vegetal1 cda.
  4. Paso 4

    Servir sobre arroz

    Tostar las semillas de sésamo en una sartén pequeña y seca a fuego medio durante un minuto aproximadamente, moviendo la sartén, hasta que adquieran un tono dorado claro y huelan a nuez. Cortar en tiras finas los 15 g restantes de cebolleta. Repartir el arroz caliente en cuatro cuencos y colocar encima la carne y la cebolla. Verter por encima los jugos que hayan quedado en la sartén. Terminar con las semillas de sésamo tostadas y la cebolleta, y servir de inmediato mientras la carne todavía chisporrotea.

    • arroz300 g
    • semilla de sésamo1 cda.
    • cebolleta15 g

Por qué la sartén debe estar muy caliente y las tandas, pequeñas

Servicio

Conservación

Sobre este platoBulgogi

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