Bulgogi: Λεπτές φέτες μαριναρισμένου μοσχαρίσιου κρέατος, καραμελωμένες και ελαφρώς καμένες, είναι στοιβαγμένες σε πιάτο με φρέσκο κρεμμυδάκι και σουσάμι, με τραγανά φύλλα μαρουλιού δίπλα, φωτογραφημένες σε γωνία 45 μοιρών.

Μπουλγκόγκι

Κορεάτικο μπουλγκόγκι για 4 άτομα: λεπτές φέτες μοσχαριού μαρινάρονται σε σάλτσα σόγιας, ζάχαρη, σησαμέλαιο και σκόρδο, και μετά σοτάρονται σε πολύ καυτό τηγάνι σε μερίδες, ώστε να ροδίσουν και να καραμελώσουν αντί να βράσουν στον χυμό τους, και σερβίρονται πάνω σε ρύζι.

Αλλεργιογόνα σε αυτή τη συνταγήΔημητριακά (γλουτένη)ΣόγιαΣπόροι σουσαμιού

Δημητριακά (γλουτένη) · Περιέχει σιτηρά που περιέχουν γλουτένη και προϊόντα με βάση αυτά

Σόγια · Περιέχει σόγια και προϊόντα με βάση αυτή

Σπόροι σουσαμιού · Περιέχει σπόρους σουσαμιού και προϊόντα με βάση αυτούς

Αυτό περιγράφει την κλασική συνταγή, ώστε να ξέρετε τι να ρωτήσετε. Δεν είναι δήλωση για συγκεκριμένη κουζίνα — οι συνταγές και οι προμηθευτές διαφέρουν, και μόνο το εστιατόριο μπορεί να σας πει τι περιέχει το πιάτο που σερβίρει.

Διατροφή · Ανά μερίδα

Ενέργεια758kcal38%

Υδατάνθρακες
73,5g28%
Λίπος
33,6g48%
Πρωτεΐνη
37,9g76%
Ποσοστό της ημερήσιας ενδεικτικής πρόσληψης ενός ενήλικα

Εκτίμηση βάσει των υλικών. Οι πραγματικές τιμές ποικίλλουν ανάλογα με τις μάρκες και τις μερίδες.

Συνολικός χρόνος
1 ώ. 5 λ.
Δυσκολία
Εύκολο

Εκτέλεση

  1. Βήμα 1

    Κοπή μοσχαριού και μαρινάδα

    Αν ο χασάπης δεν έχει κόψει το μοσχάρι, βάλτε το στην κατάψυξη για 30 λεπτά, ώστε να σφίξει, και μετά κόψτε το εγκάρσια στις ίνες σε φέτες πάχους 2–3 mm και μήκους περίπου 5 cm. Σε μεγάλο μπολ ανακατέψτε τη σάλτσα σόγιας με τη ζάχαρη μέχρι να λιώσει η ζάχαρη. Προσθέστε το σησαμέλαιο, το σκόρδο που έχει περαστεί από το πιεστήριο, το τριμμένο τζίντζερ και το πιπέρι. Τρίψτε απευθείας μέσα στο μπολ 75 g κρεμμυδιού, μαζί με τον χυμό του. Ο χυμός μαλακώνει το κρέας και γλυκαίνει τη μαρινάδα.

    • Μοσχάρι600 γρ.
    • σάλτσα σόγιας4 κ.σ.
    • ζάχαρη25 γρ.
    • σησαμέλαιο2 κ.σ.
    • σκόρδο4 σκελίδες
    • τζίντζερ10 γρ.
    • μαύρο πιπέρι0,5 κ.γ.
    • κρεμμύδι75 γρ.
  2. Βήμα 2

    30 λ.–1 ώ.

    Μαρινάρισμα και μαγείρεμα ρυζιού

    Κόψτε σε λεπτές φέτες τα υπόλοιπα 75 g κρεμμυδιού και κόψτε 30 g φρέσκων κρεμμυδιών σε κομμάτια 4 cm. Προσθέστε το μοσχάρι, το κρεμμύδι και το φρέσκο κρεμμυδάκι στη μαρινάδα και γυρίστε το κρέας με τα χέρια σας, μέχρι να καλυφθεί κάθε φέτα. Σκεπάστε και βάλτε στο ψυγείο για 30–60 λεπτά· περισσότερο από αυτό κάνει το κρέας μαλακό και πολύ αλμυρό. Εν τω μεταξύ, ξεπλύνετε το ρύζι και βράστε το με 350 ml νερού, σκεπασμένο, σε χαμηλή φωτιά για 12 λεπτά, και αφήστε το σκεπασμένο για 10 λεπτά.

    • Μοσχάρι600 γρ.
    • κρεμμύδι75 γρ.
    • φρέσκο κρεμμυδάκι30 γρ.
    • Ρύζι300 γρ.
    • νερό350 mL
  3. Βήμα 3

    6–8 λ.

    Σοτάρισμα του μοσχαριού σε δόσεις

    Ζεστάνετε ένα μεγάλο τηγάνι από χυτοσίδηρο ή ένα wok σε δυνατή φωτιά, μέχρι να καυτάρει πολύ, και μετά προσθέστε το ένα τρίτο του λαδιού. Μαγειρέψτε το μοσχάρι σε τρεις δόσεις των περίπου 200 g, απλωμένο σε ένα στρώμα. Αφήστε κάθε δόση χωρίς να την πειράξετε για 1 λεπτό, μέχρι η κάτω πλευρά να γίνει σκούρο καφέ, μετά γυρίστε την και μαγειρέψτε για άλλα 1–2 λεπτά, μέχρι οι άκρες να καραμελώσουν και να μη μείνει καθόλου ροζ. Προσθέστε το κρεμμύδι που έχει κολλήσει στο κρέας. Ένα γεμάτο τηγάνι βράζει το μοσχάρι και το κάνει γκρίζο. Καθαρίστε το τηγάνι αν η ζάχαρη καεί και μαυρίσει.

    • Μοσχάρι600 γρ.
    • φυτικό λάδι1 κ.σ.
  4. Βήμα 4

    Σερβίρισμα πάνω στο ρύζι

    Ψήστε τους σησάμους σε ένα στεγνό μικρό τηγάνι σε μέτρια φωτιά για περίπου 1 λεπτό, ανακινώντας το τηγάνι, μέχρι να πάρουν ανοιχτό χρυσαφί χρώμα και να μυρίσουν ξηρό καρπό. Κόψτε τα υπόλοιπα 15 g φρέσκου κρεμμυδιού σε λεπτές φέτες. Μοιράστε το καυτό ρύζι σε 4 μπολ και στρώστε από πάνω το μοσχάρι και τα κρεμμύδια. Περιχύστε με τους χυμούς που έμειναν στο τηγάνι. Τελειώστε με τους ψημένους σησάμους και το φρέσκο κρεμμυδάκι και σερβίρετε αμέσως, ενώ το κρέας ακόμα τσιτσιρίζει.

    • Ρύζι300 γρ.
    • σπόρος σουσαμιού1 κ.σ.
    • φρέσκο κρεμμυδάκι15 γρ.

Γιατί το τηγάνι πρέπει να είναι καυτό και οι δόσεις μικρές

Σερβίρισμα

Αποθήκευση

Σχετικά με αυτό το πιάτοBulgogi

Περισσότερες συνταγές