
Bulgogi
Bulgogi ya Kikorea kwa watu 4: nyama ya ng'ombe iliyokatwa nyembamba, iliyolowekwa kwenye mchuzi wa soya, sukari, mafuta ya ufuta na kitunguu saumu, kisha ikakaangwa kwenye sufuria yenye moto mkali sana kwa makundi madogo ili iive kahawia na kuwa na ukoko mtamu badala ya kuchemka, na kuliwa juu ya wali.
Vichochezi vya mzio katika mapishi hayaNafaka (gluteni)SoyaUfuta
Nafaka (gluteni) · Ina nafaka zenye gluteni na bidhaa zake
Soya · Ina soya na bidhaa zake
Ufuta · Ina ufuta na bidhaa zake
Maelezo haya yanahusu mapishi ya kawaida ili ujue cha kuuliza. Si tamko la jikoni fulani—mapishi na wasambazaji hutofautiana, na mgahawa pekee ndio unaweza kukuambia kilichomo kwenye mlo unaotoa.
Lishe · Kwa kila huduma
Nishati758kcal38%
- Wanga
- 73.5g28%
- Mafuta
- 33.6g48%
- Protini
- 37.9g76%
Sehemu ya kiwango cha kila siku cha ulaji kwa mtu mzima
Makadirio kutokana na viungo. Thamani halisi hutofautiana kulingana na chapa na kiasi cha huduma.
- Jumla ya muda
- saa 1 dakika 5
- Ugumu
- Rahisi
Maelekezo
Hatua ya 1
Kata nyama, changanya mchuzi
Kama mchinjaji hajakata nyama, iweke kwenye friji kwa dakika 30 hadi iwe ngumu, kisha ikate kinyume cha nyuzi kuwa vipande vyenye unene wa 2–3 mm na urefu wa takriban 5 cm. Katika bakuli kubwa, koroga mchuzi wa soya na sukari hadi sukari iyeyuke. Ongeza mafuta ya ufuta, kitunguu saumu kilichosagwa, tangawizi iliyokunwa na pilipili. Kikunwe 75 g ya kitunguu moja kwa moja ndani ya bakuli, pamoja na maji yake. Maji hayo yanalainisha nyama na kuufanya mchuzi uwe mtamu.
Nyama ya ng’ombegramu 600
mchuzi wa soya4 kijiko cha chakula
sukarigramu 25
mafuta ya ufuta2 kijiko cha chakula
kitunguu saumu4 punje
tangawizigramu 10
pilipili manga0.5 kijiko cha chai
kitunguugramu 75
Hatua ya 2
dakika 30–saa 1Lowesha nyama, pika wali
Kata 75 g zilizobaki za kitunguu vipande nyembamba, kisha ukate 30 g za vitunguu maji vipande vya urefu wa 4 cm. Weka nyama, kitunguu kilichokatwa na vitunguu maji kwenye mchuzi, kisha geuza nyama kwa mikono yako hadi kila kipande kipakwe. Funika na uweke kwenye baridi kwa dakika 30–60; kwa muda mrefu zaidi nyama inakuwa laini sana na yenye chumvi nyingi. Wakati huo huo, osha wali, upike kwa 350 ml ya maji ukiwa umefunikwa kwenye moto mdogo kwa dakika 12, kisha uuache ukiwa umefunikwa kwa dakika 10.
Nyama ya ng’ombegramu 600
kitunguugramu 75
kitunguu majigramu 30
Mchelegramu 300
majimililita 350
Hatua ya 3
6–dakika 8Kaanga nyama kwa makundi
Pasha sufuria kubwa ya chuma cha kutupwa au wok juu ya moto mkali hadi iwe moto sana, kisha weka theluthi ya mafuta. Kaanga nyama kwa makundi matatu ya takriban 200 g, ikitandazwa kwenye safu 1. Acha kila kundi bila kuguswa kwa dakika 1, hadi sehemu ya chini iwe kahawia iliyokolea, kisha geuza na upike kwa dakika nyingine 1–2, hadi kingo ziwe kahawia zenye ukoko wa sukari na hakuna rangi ya waridi iliyobaki. Ongeza kitunguu kilichoshikamana na nyama. Sufuria iliyojaa sana huchemsha nyama na kuifanya kijivu. Safisha sufuria ikiwa sukari inaungua na kuwa nyeusi.
Nyama ya ng’ombegramu 600
mafuta ya mboga1 kijiko cha chakula
Hatua ya 4
Tumikia juu ya wali
Choma mbegu za ufuta kwenye sufuria ndogo kavu juu ya moto wa wastani kwa takriban dakika 1, ukitikisa sufuria, hadi ziwe za rangi ya dhahabu nyepesi na zinukie kama karanga. Kata 15 g zilizobaki za vitunguu maji vipande nyembamba. Gawa wali wa moto kwenye bakuli 4 na weka nyama na vitunguu juu yake. Mimina juu yake juisi yoyote iliyobaki kwenye sufuria. Maliza kwa mbegu za ufuta zilizochomwa na vitunguu maji, kisha tumikia mara moja huku nyama ikiwa bado inachemka.
Mchelegramu 300
mbegu ya ufuta1 kijiko cha chakula
kitunguu majigramu 15
Kwa nini sufuria lazima iwe moto na makundi madogo
Kutumikia
Uhifadhi
Mapishi zaidi
Furahia mlo wako!





