
Bulgogi
Koreansk bulgogi til fire: tynt skåret oksekjøtt marinert i soyasaus, sukker, sesamolje og hvitløk, deretter brunet i en svært varm panne i porsjoner, slik at det steker og karamelliserer i stedet for å koke, og servert over ris.
Allergener i denne oppskriftenKorn (gluten)SoyaSesamfrø
Korn (gluten) · Inneholder korn som inneholder gluten og produkter derav
Soya · Inneholder soya og produkter derav
Sesamfrø · Inneholder sesamfrø og produkter derav
Dette beskriver den klassiske oppskriften, slik at du vet hva du skal spørre om. Det er ikke en deklarasjon for et bestemt kjøkken — oppskrifter og leverandører varierer, og bare restauranten kan si hva som er i retten de serverer.
Næring · Per porsjon
Energi758kcal38 %
- Karbohydrat
- 73,5g28 %
- Fett
- 33,6g48 %
- Protein
- 37,9g76 %
Andel av en voksens daglige referanseinntak
Anslått ut fra ingrediensene. Faktiske verdier varierer med merker og porsjonsstørrelser.
- Total tid
- 1 t 5 min
- Vanskelighetsgrad
- Lett
Fremgangsmåte
Steg 1
Skjær kjøtt, bland marinade
Hvis slakteren ikke har skåret kjøttet, legg det i fryseren i 30 minutter til det er fast, og skjær det deretter på tvers av fibrene i skiver på 2–3 mm og omtrent 5 cm lange. Rør soyasaus og sukker i en stor bolle til sukkeret er løst opp. Tilsett sesamolje, knust hvitløk, revet ingefær og pepper. Riv 75 g av løken direkte i bollen, med saften. Saften mykner kjøttet og gjør marinaden søtere.
storfekjøtt600 g
soyasaus4 ss
sukker25 g
sesamolje2 ss
hvitløk4 fedd
ingefær10 g
svart pepper0,5 ts
løk75 g
Steg 2
30 min–1 tMarinér, kok risen
Skjær de resterende 75 g løken tynt, og kutt 30 g vårløk i 4 cm lange biter. Legg kjøttet, løkskivene og vårløken i marinaden, og vend kjøttet med hendene til hver skive er dekket. Dekk til og avkjøl i 30–60 minutter; lenger gjør kjøttet mykt og for salt. Skyll imens risen, og kok den med 350 ml vann under lokk på lav varme i 12 minutter, og la den stå tildekket i 10 minutter.
storfekjøtt600 g
løk75 g
vårløk30 g
ris300 g
vann350 ml
Steg 3
6–8 minBrun kjøttet i porsjoner
Varm en stor støpejernspanne eller wok på høy varme til den er svært varm, og tilsett deretter en tredjedel av oljen. Stek kjøttet i tre porsjoner på omtrent 200 g, spredt i ett lag. La hver porsjon ligge urørt i 1 minutt til undersiden er mørkebrun, snu den og stek videre i 1–2 minutter til kantene er karamellisert og det ikke er rosa igjen. Tilsett løken som har festet seg til kjøttet. En overfylt panne damper kjøttet grått. Tørk av pannen hvis sukkeret brenner svart.
storfekjøtt600 g
vegetabilsk olje1 ss
Steg 4
Server over ris
Rist sesamfrøene i en tørr, liten panne på middels varme i omtrent ett minutt, og rist pannen til frøene blir lyst gyllne og lukter nøtteaktig. Snitt de resterende 15 g vårløken tynt. Del den varme risen mellom fire boller, og legg kjøtt og løk oppå. Hell over eventuell saft som er igjen i pannen. Avslutt med de ristede sesamfrøene og vårløken, og server med en gang mens kjøttet fortsatt freser.
ris300 g
sesamfrø1 ss
vårløk15 g
Hvorfor pannen må være varm og porsjonene små
Servering
Oppbevaring
Flere oppskrifter
God appetitt!





