Guacamole: Aguacate triturado en trozos grandes con motas de cebolla, cilantro y chile, servido en un molcajete de basalto negro con totopos al lado.

Guacamole

Guacamole con tropezones para cuatro: aguacate maduro aplastado con lima y sal, y mezclado con cebolla cruda, chile fresco, cilantro y un poco de tomate. Listo en 15 minutos, sin cocinar.

Alérgenos de esta recetaLa receta clásica no contiene ninguno de los 14 alérgenos de la UE.

Describe la receta clásica, para que sepas qué preguntar. No es una declaración de ninguna cocina concreta: las recetas y los proveedores varían, y solo el restaurante sabe qué lleva el plato que sirve.

Información nutricional · Por ración

Energía198kcal10 %

Hidratos de carbono
14,3g6 %
Grasas
16,6g24 %
Proteínas
3g6 %
Porcentaje de la ingesta diaria de referencia de un adulto

Estimado a partir de los ingredientes. Los valores reales varían según las marcas y las porciones.

Tiempo total
15 min
Dificultad
Fácil

Preparación

  1. Paso 1

    Picar los aromáticos

    Picar finamente la cebolla en trozos de unos 3 mm, para que aromatice el aguacate sin crujir demasiado. Quitar el rabito al chile y picarlo muy fino, con las semillas si se quiere picante, o sin ellas para un resultado más suave. Separar las hojas de cilantro y picarlas junto con los tallos tiernos. Partir el tomate por la mitad, quitarle las semillas y cortar la pulpa en cubitos pequeños.

    • cebolla50 g
    • guindilla1
    • cilantro0,5 manojos
    • tomate1
  2. Paso 2

    Aplastar el aguacate

    Partir los aguacates por la mitad, quitar los huesos y echar la pulpa en un bol. Exprimir el zumo de la lima y añadir una buena pizca de sal. Aplastar de forma gruesa con un tenedor, o machacar en un molcajete (mortero mexicano de piedra), dejando muchos trocitos. La pulpa del aguacate se oscurece rápido al contacto con el aire, y el zumo de lima lo frena, así que conviene añadirlo enseguida. Debe quedar cremoso pero no liso, como una pasta gruesa.

    • aguacate3
    • lima1
    • salal gusto
  3. Paso 3

    Mezclar, probar, rectificar

    Añadir al aguacate la cebolla, el chile, el cilantro y el tomate y mezclar todo con suavidad, solo hasta que se una. Probarlo con un nacho, no con la cuchara, porque la sal del nacho cambia el sabor. Añadir sal o más zumo de lima, poco a poco, hasta que el guacamole sepa fresco y bien sazonado. Servir enseguida.

    • cebolla50 g
    • guindilla1
    • cilantro0,5 manojos
    • tomate1

Verde y con tropezones

Para servir

Conservación

Sobre este platoGuacamole

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