
Guacamole
Guacamole me copa për katër vetë: avokado e pjekur e shtypur me lime dhe kripë, pastaj e përzier me qepë të papërpunuar, spec djegës të freskët, koriandër dhe pak domate. Gati në 15 minuta, pa gatim.
Alergjenët në këtë recetëReceta klasike nuk përmban asnjë nga 14 alergjenët e BE-së.
Kjo përshkruan recetën klasike, që të dini çfarë të pyesni. Nuk është deklarim për ndonjë kuzhinë të caktuar — recetat dhe furnizuesit ndryshojnë dhe vetëm restoranti mund t’ju tregojë çfarë përmban gatimi që shërben.
Vlerat ushqyese · Për porcion
Energji198kcal10%
- Karbohidrate
- 14.3g6%
- Yndyrë
- 16.6g24%
- Proteina
- 3g6%
Pjesa e kërkesës ditore referuese të një të rrituri
Vlerësuar nga përbërësit. Vlerat e sakta ndryshojnë sipas markave dhe porcioneve.
- Koha totale
- 15 min
- Vështirësia
- Lehtë
Përgatitja
Hapi 1
Prisni aromatizuesit
Prisni imët qepën në copa rreth 3 mm, që t'i japë shije avokados pa kërcitur fort. Hiqni bishtin e specit djegës dhe prisni shumë imët, me fara nëse e doni të djegur, ose pa to për një rezultat më të butë. Këpusni gjethet e koriandrit dhe copëtojini me kërcellet e njoma. Ndani domaten përgjysmë, hiqni farat me lugë dhe prisni mishin në kubëza të vogla.
qepë50 g
spec djegës1
koriandër0.5 tufa
domate1
Hapi 2
Shtypni avokadon
Ndani avokadot përgjysmë, hiqni bërthamat dhe hidhni mishin me lugë në një enë. Shtrydhni lëngun e limes dhe shtoni një majë të mirë kripë. Shtypni përafërsisht me pirun, ose bluajeni në një molcajete (havan guri meksikan), duke lënë shumë copa të vogla. Mishi i avokados nxihet shpejt sapo ekspozohet, dhe lëngu i limes e ngadalëson këtë, prandaj shtojeni menjëherë. Duhet të duket kremoz, por jo i lëmuar, si një pastë e trashë.
avokado3
limetë1
kripësipas shijes
Hapi 3
Përzieni, shijoni, rregulloni
Shtoni qepën, specin djegës, koriandrin dhe domaten te avokadoja dhe palosini të gjitha butësisht, vetëm derisa të bashkohen. Shijojeni me një çip tortilje, jo nga luga, sepse kripa në çip e ndryshon shijen. Shtoni kripë ose më shumë lëng limeje, pak nga pak, derisa guacamolja të shijojë e freskët dhe e erëzuar mirë. Shërbejeni menjëherë.
qepë50 g
spec djegës1
koriandër0.5 tufa
domate1
Si ta mbani të gjelbër e me copa
Shërbimi
Ruajtja
Më shumë receta
Bon appétit!





