Guacamole: Magaspang na dinurog na abokado na may tuldok ng sibuyas, kulantro at sili, inihain sa itim na basalt molcajete na may tortilla chips sa tabi nito.

Guacamole

Guacamole na may buo-buong piraso para sa apat: hinog na abokado na dinurog kasama ng dayap at asin, saka hinaluan ng hilaw na sibuyas, sariwang sili, wansoy at kaunting kamatis. Handa sa loob ng 15 minuto, walang pagluluto.

Mga allergen sa resipeng itoWala sa 14 na allergen ng EU ang karaniwang recipe na ito.

Inilalarawan nito ang klasikong recipe para malaman mo kung ano ang dapat itanong. Hindi ito deklarasyon para sa isang partikular na kusina—nagkakaiba ang mga recipe at supplier, at restaurant lang ang makapagsasabi kung ano ang laman ng inihahain nilang putahe.

Nutrisyon · Bawat serving

Enerhiya198kcal10%

Carbohydrate
14.3g6%
Taba
16.6g24%
Protina
3g6%
Bahagi ng karaniwang pang-araw-araw na sanggunian na dami para sa adulto

Tinatayang batay sa mga sangkap. Maaaring mag-iba ang aktuwal na halaga depende sa brand at laki ng bahagi.

Kabuuang oras
15 min.
Hirap
Madali

Paraan ng paggawa

  1. Hakbang 1

    Hiwain ang mga pampalasa

    Tadtarin nang pino ang sibuyas sa mga piraso na mga 3 mm, para malasahan ito sa abokado nang hindi malakas ang langutngot. Alisin ang tangkay ng sili at tadtarin nang napakapino, kasama ang buto kung gusto mong maanghang, o wala ito para mas banayad. Pitasin ang mga dahon ng wansoy at tadtarin kasama ng malalambot na tangkay. Hatiin ang kamatis, alisin ang buto at hiwain ang laman sa maliliit na cube.

    • sibuyas50 g
    • sili1
    • wansoy0.5 tali
    • kamatis1
  2. Hakbang 2

    Durugin ang abokado

    Hatiin ang mga abokado, alisin ang buto at sandukin ang laman sa mangkok. Pigaan ng katas ng dayap at idagdag ang masaganang kurot na asin. Durugin nang magaspang gamit ang tinidor, o gilingin sa molcajete (batong lusong ng Mexico), na nag-iiwan ng maraming maliliit na piraso. Mabilis magkulay-kayumanggi ang laman ng abokado kapag nabuksan, at pinapabagal ito ng katas ng dayap, kaya idagdag agad. Dapat magmukhang malapot ngunit hindi makinis, parang magaspang na paste.

    • abokado3
    • dayap1
    • asinayon sa panlasa
  3. Hakbang 3

    Haluin, tikman, ayusin

    Idagdag ang sibuyas, sili, wansoy at kamatis sa abokado at dahan-dahang tupiin ang lahat, hanggang lang magsama. Tikman gamit ang tortilla chip, hindi diretso sa kutsara, dahil binabago ng asin ng chip ang lasa. Magdagdag ng asin o dagdag na katas ng dayap, paunti-unti, hanggang lasang sariwa at tama ang timpla ng guacamole. Ihain agad.

    • sibuyas50 g
    • sili1
    • wansoy0.5 tali
    • kamatis1

Panatilihing berde at may buo-buong piraso

Paghahain

Pag-iimbak

Tungkol sa putaheng itoGuacamole

Higit pang resipe