
Guacamole
Guacamole na may buo-buong piraso para sa apat: hinog na abokado na dinurog kasama ng dayap at asin, saka hinaluan ng hilaw na sibuyas, sariwang sili, wansoy at kaunting kamatis. Handa sa loob ng 15 minuto, walang pagluluto.
Mga allergen sa resipeng itoWala sa 14 na allergen ng EU ang karaniwang recipe na ito.
Inilalarawan nito ang klasikong recipe para malaman mo kung ano ang dapat itanong. Hindi ito deklarasyon para sa isang partikular na kusina—nagkakaiba ang mga recipe at supplier, at restaurant lang ang makapagsasabi kung ano ang laman ng inihahain nilang putahe.
Nutrisyon · Bawat serving
Enerhiya198kcal10%
- Carbohydrate
- 14.3g6%
- Taba
- 16.6g24%
- Protina
- 3g6%
Bahagi ng karaniwang pang-araw-araw na sanggunian na dami para sa adulto
Tinatayang batay sa mga sangkap. Maaaring mag-iba ang aktuwal na halaga depende sa brand at laki ng bahagi.
- Kabuuang oras
- 15 min.
- Hirap
- Madali
Paraan ng paggawa
Hakbang 1
Hiwain ang mga pampalasa
Tadtarin nang pino ang sibuyas sa mga piraso na mga 3 mm, para malasahan ito sa abokado nang hindi malakas ang langutngot. Alisin ang tangkay ng sili at tadtarin nang napakapino, kasama ang buto kung gusto mong maanghang, o wala ito para mas banayad. Pitasin ang mga dahon ng wansoy at tadtarin kasama ng malalambot na tangkay. Hatiin ang kamatis, alisin ang buto at hiwain ang laman sa maliliit na cube.
sibuyas50 g
sili1
wansoy0.5 tali
kamatis1
Hakbang 2
Durugin ang abokado
Hatiin ang mga abokado, alisin ang buto at sandukin ang laman sa mangkok. Pigaan ng katas ng dayap at idagdag ang masaganang kurot na asin. Durugin nang magaspang gamit ang tinidor, o gilingin sa molcajete (batong lusong ng Mexico), na nag-iiwan ng maraming maliliit na piraso. Mabilis magkulay-kayumanggi ang laman ng abokado kapag nabuksan, at pinapabagal ito ng katas ng dayap, kaya idagdag agad. Dapat magmukhang malapot ngunit hindi makinis, parang magaspang na paste.
abokado3
dayap1
asinayon sa panlasa
Hakbang 3
Haluin, tikman, ayusin
Idagdag ang sibuyas, sili, wansoy at kamatis sa abokado at dahan-dahang tupiin ang lahat, hanggang lang magsama. Tikman gamit ang tortilla chip, hindi diretso sa kutsara, dahil binabago ng asin ng chip ang lasa. Magdagdag ng asin o dagdag na katas ng dayap, paunti-unti, hanggang lasang sariwa at tama ang timpla ng guacamole. Ihain agad.
sibuyas50 g
sili1
wansoy0.5 tali
kamatis1
Panatilihing berde at may buo-buong piraso
Paghahain
Pag-iimbak
Higit pang resipe
Masarap na pagkain!





