
Gvakamole
Grobi gvakamole za štiri: zrel avokado, pretlačen z limeto in soljo, nato premešan s surovo čebulo, svežim čilijem, korianderjem in malo paradižnika. Pripravljen v 15 minutah, brez kuhanja.
Alergeni v tem receptuKlasični recept ne vsebuje nobenega od 14 alergenov, določenih v EU.
Opisuje klasični recept in vam pove, kaj vprašati. Ne gre za navedbo alergenov v določeni kuhinji – recepti in dobavitelji se razlikujejo, zato vam lahko le restavracija pove, kaj vsebuje jed, ki jo postreže.
Prehranske vrednosti · Na porcijo
Energijska vrednost198kcal10 %
- Ogljikovi hidrati
- 14,3g6 %
- Maščobe
- 16,6g24 %
- Beljakovine
- 3g6 %
Delež dnevnega referenčnega vnosa za odraslega
Ocenjeno na podlagi sestavin. Dejanske vrednosti se razlikujejo glede na blagovne znamke in porcije.
- Skupni čas
- 15 min
- Zahtevnost
- Enostavno
Priprava
Korak 1
Nasekljajte okusne dodatke
Čebulo drobno nasekljajte na koščke velikosti približno 3 mm, da avokadu da okus, ne da bi glasno hrustala. Čiliju odstranite pecelj in ga zelo drobno nasekljajte, s semeni, če ga želite pekočega, ali brez njih za blažji rezultat. Natrgajte koriandrove liste in jih nasekljajte z nežnimi stebli. Paradižnik prepolovite, odstranite semena in meso narežite na majhne kocke.
čebula50 g
čili1
koriander0,5 šopki
paradižnik1
Korak 2
Pretlačite avokado
Avokada prepolovite, odstranite koščice in meso zajemite v skledo. Iztisnite sok limete in dodajte dober ščepec soli. Grobo pretlačite z vilicami ali zdrobite v molcajeteju (kamnitem možnarju), pri čemer pustite veliko majhnih koščkov. Meso avokada ob stiku z zrakom hitro porjavi, limetin sok pa to upočasni, zato ga dodajte takoj. Videti mora kremasto, a ne gladko, kot groba pasta.
avokado3
limeta1
solpo okusu
Korak 3
Premešajte, poskusite, prilagodite
Avokadu dodajte čebulo, čili, koriander in paradižnik ter vse nežno premešajte, le toliko, da se poveže. Poskusite ga s tortilja čipsom, ne z žlice, saj sol v čipsu spremeni okus. Dodajte sol ali še limetinega soka, po malem, dokler gvakamole ne okusi svežega in dobro začinjenega. Takoj postrezite.
čebula50 g
čili1
koriander0,5 šopki
paradižnik1
Zelen in grob
Serviranje
Shranjevanje
Več receptov
Dober tek!





