Guacamole: Abacate amassado em pedaços grosseiros, com pedacinhos de cebola, coentro e pimenta, servido em um molcajete preto de basalto com chips de tortilla ao lado.

Guacamole

Guacamole rústico para quatro pessoas: abacate maduro amassado com limão e sal, misturado com cebola crua, pimenta fresca, coentro e um pouco de tomate. Pronto em 15 minutos, sem cozinhar.

Alérgenos nesta receitaA receita clássica não contém nenhum dos 14 alérgenos da União Europeia.

Esta descrição apresenta a receita clássica para ajudar você a saber o que perguntar. Ela não descreve os ingredientes de uma cozinha específica: receitas e fornecedores variam, e somente o restaurante pode informar o que há no prato servido.

Informações nutricionais · Por porção

Energia198kcal10%

Carboidratos
14,3g6%
Gordura
16,6g24%
Proteínas
3g6%
Percentual da ingestão diária de referência de um adulto

Estimado a partir dos ingredientes. Os valores reais variam conforme as marcas e as porções.

Tempo total
15 min
Dificuldade
Fácil

Modo de preparo

  1. Passo 1

    Pique os temperos

    Pique a cebola bem fina, em pedaços de cerca de 3 mm, para temperar o abacate sem estalar na boca. Retire o cabinho da pimenta e pique-a bem miúda, com as sementes se quiser mais picante, ou sem elas para um resultado mais suave. Separe as folhas do coentro e pique-as junto com os talos tenros. Corte o tomate ao meio, retire as sementes e corte a polpa em cubinhos.

    • cebola50 g
    • pimenta1
    • coentro0,5 maço
    • tomate1
  2. Passo 2

    Amasse o abacate

    Corte os abacates ao meio, retire os caroços e coloque a polpa em uma tigela. Esprema o suco do limão e junte uma boa pitada de sal. Amasse grosseiramente com um garfo, ou soque em um molcajete (almofariz mexicano de pedra), deixando bastante pedaços pequenos. A polpa do abacate escurece rápido quando exposta ao ar, e o suco de limão retarda isso, por isso acrescente-o logo. Deve ficar cremoso, mas não liso, como uma pasta grossa.

    • abacate3
    • limão-taiti1
    • sala gosto
  3. Passo 3

    Misture, prove, ajuste

    Junte ao abacate a cebola, a pimenta, o coentro e o tomate e misture tudo com delicadeza, só até combinar. Prove com um chip de tortilla, e não direto da colher, porque o sal do chip muda o sabor. Acrescente sal ou mais suco de limão, aos poucos, até o guacamole ficar vivo e bem temperado. Sirva imediatamente.

    • cebola50 g
    • pimenta1
    • coentro0,5 maço
    • tomate1

Como mantê-lo verde e rústico

Para servir

Armazenamento

Sobre este pratoGuacamole

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