
Guacamole
Grube guacamole dla czterech osób: dojrzałe awokado rozgniecione z limonką i solą, wymieszane z surową cebulą, świeżym chili, kolendrą i odrobiną pomidora. Gotowe w 15 minut, bez gotowania.
Alergeny w tym przepisieKlasyczny przepis nie zawiera żadnego z 14 alergenów UE.
To opisuje klasyczny przepis, żebyście wiedzieli, o co pytać. To nie jest deklaracja konkretnej kuchni — przepisy i dostawcy się różnią, i tylko restauracja może powiedzieć, co jest w daniu, które podaje.
Wartości odżywcze · Na porcję
Energia198kcal10%
- Węglowodany
- 14,3g6%
- Tłuszcz
- 16,6g24%
- Białko
- 3g6%
Udział w dziennym referencyjnym spożyciu dorosłego
Wartości szacunkowe, obliczone na podstawie składników. Rzeczywiste wartości zależą od marek produktów i wielkości porcji.
- Całkowity czas
- 15 min
- Poziom trudności
- Łatwy
Sposób przygotowania
Krok 1
Posiekaj dodatki smakowe
Drobno posiekaj cebulę na kawałki około 3 mm, żeby przyprawiała awokado, a nie głośno chrupała. Usuń szypułkę z papryczki chili i bardzo drobno ją posiekaj, z pestkami, jeśli ma być ostro, albo bez nich dla łagodniejszego smaku. Oberwij liście kolendry i posiekaj je z delikatnymi łodygami. Przekrój pomidora na pół, wydrąż pestki i pokrój miąższ w małą kostkę.
cebula50 g
chili1
kolendra0,5 pęczka
pomidor1
Krok 2
Rozgnieć awokado
Przekrój awokado na pół, usuń pestki i łyżką przełóż miąższ do miski. Wyciśnij sok z limonki i dodaj solidną szczyptę soli. Rozgnieć grubo widelcem albo utrzyj w molcajete (meksykańskim moździerzu z kamienia), zostawiając mnóstwo małych kawałków. Miąższ awokado szybko brązowieje po odsłonięciu, a sok z limonki to spowalnia, więc dodaj go od razu. Masa ma być kremowa, ale nie gładka, jak gruba pasta.
awokado3
limonka1
sóldo smaku
Krok 3
Wymieszaj, spróbuj, popraw
Dodaj do awokado cebulę, chili, kolendrę i pomidor i delikatnie wmieszaj wszystko, tylko do połączenia. Spróbuj z chipsem tortilla, a nie z łyżki, bo sól w chipsie zmienia smak. Dodawaj sól lub więcej soku z limonki po trochu, aż guacamole będzie smakować świeżo i będzie dobrze doprawione. Podawaj od razu.
cebula50 g
chili1
kolendra0,5 pęczka
pomidor1
Zielone i grube
Podanie
Przechowywanie
Więcej przepisów
Smacznego!





