Guacamole: grubo rozgnieciony awokado z drobinkami cebuli, kolendry i chili, podany w czarnym bazaltowym molcajete, a obok chipsy tortilla.

Guacamole

Grube guacamole dla czterech osób: dojrzałe awokado rozgniecione z limonką i solą, wymieszane z surową cebulą, świeżym chili, kolendrą i odrobiną pomidora. Gotowe w 15 minut, bez gotowania.

Alergeny w tym przepisieKlasyczny przepis nie zawiera żadnego z 14 alergenów UE.

To opisuje klasyczny przepis, żebyście wiedzieli, o co pytać. To nie jest deklaracja konkretnej kuchni — przepisy i dostawcy się różnią, i tylko restauracja może powiedzieć, co jest w daniu, które podaje.

Wartości odżywcze · Na porcję

Energia198kcal10%

Węglowodany
14,3g6%
Tłuszcz
16,6g24%
Białko
3g6%
Udział w dziennym referencyjnym spożyciu dorosłego

Wartości szacunkowe, obliczone na podstawie składników. Rzeczywiste wartości zależą od marek produktów i wielkości porcji.

Całkowity czas
15 min
Poziom trudności
Łatwy

Sposób przygotowania

  1. Krok 1

    Posiekaj dodatki smakowe

    Drobno posiekaj cebulę na kawałki około 3 mm, żeby przyprawiała awokado, a nie głośno chrupała. Usuń szypułkę z papryczki chili i bardzo drobno ją posiekaj, z pestkami, jeśli ma być ostro, albo bez nich dla łagodniejszego smaku. Oberwij liście kolendry i posiekaj je z delikatnymi łodygami. Przekrój pomidora na pół, wydrąż pestki i pokrój miąższ w małą kostkę.

    • cebula50 g
    • chili1
    • kolendra0,5 pęczka
    • pomidor1
  2. Krok 2

    Rozgnieć awokado

    Przekrój awokado na pół, usuń pestki i łyżką przełóż miąższ do miski. Wyciśnij sok z limonki i dodaj solidną szczyptę soli. Rozgnieć grubo widelcem albo utrzyj w molcajete (meksykańskim moździerzu z kamienia), zostawiając mnóstwo małych kawałków. Miąższ awokado szybko brązowieje po odsłonięciu, a sok z limonki to spowalnia, więc dodaj go od razu. Masa ma być kremowa, ale nie gładka, jak gruba pasta.

    • awokado3
    • limonka1
    • sóldo smaku
  3. Krok 3

    Wymieszaj, spróbuj, popraw

    Dodaj do awokado cebulę, chili, kolendrę i pomidor i delikatnie wmieszaj wszystko, tylko do połączenia. Spróbuj z chipsem tortilla, a nie z łyżki, bo sól w chipsie zmienia smak. Dodawaj sól lub więcej soku z limonki po trochu, aż guacamole będzie smakować świeżo i będzie dobrze doprawione. Podawaj od razu.

    • cebula50 g
    • chili1
    • kolendra0,5 pęczka
    • pomidor1

Zielone i grube

Podanie

Przechowywanie

O tym daniuGuacamole

Więcej przepisów