ክሮክ ሚስዮ፡ በላዩ ላይ እየፈላ ያለ ቤሻሜልና አይብ የተጨመረበት ወርቃማ የተጠበሰ ሃምና ግሩየር አይብ ሳንድዊች ሲሆን፣ አረንጓዴ ሰላጣ ባለበት ሳህን ላይ ትኩስ ሆኖ ቀርቧል።

ክሮክ ሚስዮ

ለአራት ሰው የሚሆን ክላሲክ ክሮክ ሚስዮ፦ የካም እና የግሩየር አይብ ሳንድዊቾች በቅቤ ተጠብሰው፣ በለስላሳ ቤሻሜልና በተጨማሪ አይብ ተሸፍነው፣ እስኪፍነከነክና ወርቃማ እስኪሆኑ ድረስ ይጋገራሉ።

በዚህ የምግብ አዘገጃጀት ውስጥ ያሉ አለርጂ ነክ ንጥረ ነገሮችእህሎች (ግሉተን)ወተት (ላክቶስን ጨምሮ)

እህሎች (ግሉተን) · ግሉተን ያላቸውን እህሎችና ተዋጽኦዎቻቸውን ይዟል

ወተት (ላክቶስን ጨምሮ) · ወተትና የወተት ተዋጽኦዎችን ይዟል (ላክቶስን ጨምሮ)

ይህ ክላሲካዊውን አዘገጃጀት ይገልጻል፤ ስለዚህ ምን መጠየቅ እንዳለብዎ ያውቃሉ። ለየትኛውም የተለየ ኩሽና መግለጫ አይደለም — አዘገጃጀቶች እና አቅራቢዎች ይለያያሉ፤ በሚያቀርበው ምግብ ውስጥ ምን እንዳለ መናገር የሚችለው ምግብ ቤቱ ብቻ ነው።

ጠቅላላ ጊዜ
45 ደቂቃ
የችግር ደረጃ
ቀላል

አዘገጃጀት

  1. ደረጃ 1

    8–10 ደቂቃ

    ቤሻሜሉን ማዘጋጀት

    በትንሽ ድስት ውስጥ በመካከለኛ እሳት 30 ግ ቅቤን ያቅልጡ። ዱቄቱን ጨምረው ቀለም ሳይይዝ ለ1 ደቂቃ ያማስሉ። እብጠት እንዳይፈጠር ሁልጊዜ እያማሰሉ ወተቱን ቀስ በቀስ ይጨምሩ። ሶሱ ወፍራምና ለስላሳ ሆኖ የማንኪያውን ጀርባ እስኪለብስ ድረስ በመካከለኛ-ዝቅተኛ እሳት እያማሰሉ ለ8–10 ደቂቃ ያብስሉ። በነትሜግ፣ በጨውና በበርበሬ ያጣጥሙና ከእሳት ላይ ያውርዱ።

    • ቅቤ30 ግ
    • የስንዴ ዱቄት30 ግ
    • ወተት400 ሚሊ ሊትር
    • ጉሎ1 ቁንጥጫ
    • ጨውእንደ ጣዕም
    • ጥቁር በርበሬእንደ ጣዕም
  2. ደረጃ 2

    ሳንድዊቾቹን መገጣጠም

    የግሩየር አይቡን ይፍጩ። 4 የዳቦ ቁራጮችን በሰሌዳ ላይ ያስቀምጡ። እያንዳንዱን በአንድ የካም ቁራጭ ይሸፍኑ፤ ከዚያም አይቡን ከጠርዞቹ በጣም ርቆ እንዲሆን እያደረጉ በ30 ግ የተፈጨ ግሩየር ይሸፍኑ። ሌሎቹን 4 የዳቦ ቁራጮች በላዩ ላይ አድርገው በቀስታ ይጫኑ። የቀረውን 80 ግ አይብ ለላይኛው ክፍል ያስቀምጡ። ይበልጥ ያማረ ሳንድዊች ከፈለጉ የዳቦውን ጠርዞች ይቁረጡ።

    • ነጭ ዳቦ8 ቁራጭ
    • የተቀቀለ ሃም4 ቁራጭ
    • ግሩየር አይብ120 ግ
  3. ደረጃ 3

    4–6 ደቂቃ

    በቅቤ መጥበስ

    ምድጃውን እስከ 220 °C ያሙቁ። በትልቅ መጥበሻ ውስጥ በመካከለኛ እሳት ከቀረው ቅቤ 10 ግ ያቅልጡና 2 ሳንድዊቾችን በእያንዳንዱ ጎን ለ2–3 ደቂቃ፣ ወርቃማ ቡናማና ኮርኮር እስኪሆኑ ድረስ ይጥብሱ። ወደ መጋገሪያ ትሪ ያንሱዋቸው። መጥበሻውን ያብሱ፣ የመጨረሻውን 10 ግ ቅቤ ይጨምሩና ሌሎቹን 2 ሳንድዊቾች በተመሳሳይ መንገድ ይጥብሱ። መጀመሪያ መጥበስ ዳቦውን ስለሚዘጋ ቤሻሜሉ ወደ ውስጥ አይሰርግም።

    • ቅቤ20 ግ
  4. ደረጃ 4

    6–8 ደቂቃ

    መሸፈንና መጋገር

    በእያንዳንዱ ሳንድዊች ላይኛ ክፍል ላይ እስከ ጠርዞቹ ድረስ ወፈር ያለ የቤሻሜል ሽፋን ይቀቡ። የቀረውን 80 ግ የተፈጨ ግሩየር በሶሱ ላይ በእኩል ይርጩ። በምድጃው መካከል አይቡ እስኪቀልጥና ወርቃማ ነጠብጣቦች እያሉት እስኪፍነከነክ ድረስ ለ6–8 ደቂቃ ይጋግሩ። ይበልጥ ጠቆር ያለ ላይኛ ክፍል ከፈለጉ በቅርበት እየተከታተሉ ለ1 ደቂቃ በግሪል ስር ይጨርሱ። ወዲያውኑ ያቅርቡ።

    • ግሩየር አይብ80 ግ

በቅቤ የተጠበሰ ዳቦና ለስላሳ ሶስ

አቀራረብ

ማከማቻ

ምግብ ይዘትበ100 ግራም የተለመዱ እሴቶች

ኃይል
280kcal
ካርቦሃይድሬት
20g
ስብ
16g
ፕሮቲን
14g
ጨው
1.5 g

ለባህላዊው ምግብ የሚገመቱ እሴቶች ናቸው፤ ለዚህ የምግብ አዘገጃጀት አልተሰሉም።

እሴቶቹ ግምታዊ ናቸው፣ በአዘገጃጀት ይለያያሉ።

ስለዚህ ምግብክሮክ ሚስዮ

ተጨማሪ የምግብ አዘገጃጀቶች