
印尼炒饭
印尼炒饭(nasi goreng),4人份:冷米饭与红葱头、大蒜和参巴酱(sambal)调成的香料酱、甜酱油和炒蛋一起翻炒,最后放上煎蛋,撒上葱花。
本食谱中的过敏原鸡蛋大豆
鸡蛋 · 含有蛋类及其制品
大豆 · 含有大豆及其制品
这里描述的是经典配方,方便你知道该问什么。它不是对任何一家后厨的声明——配方和供应商各不相同,只有餐厅才能告诉你他们那道菜里有什么。
- 总时间
- 50分钟
- 难度
- 简单
做法
第 1 步
12–15分钟煮米饭
把米放在滤网里,用流动的冷水冲洗,直到水几乎变清。放入锅中,加水和一小撮盐,煮沸。盖上盖子,把火调到最小,煮 12–15 分钟,直到水全部被吸收、米粒变软。把锅端离火源,盖着盖子静置 5 分钟,然后用叉子把米饭拨松。
米250 g
水500毫升
盐适量
第 2 步
30分钟–1小时放凉米饭
把米饭摊在大托盘或盘子上,铺成薄薄一层,放置 30–60 分钟让它冷却变干,直到摸起来是凉的。为了得到最好的口感,可以不盖盖子放入冰箱冷藏几个小时或过夜。冷米饭的米粒紧实干爽,下锅后粒粒分明,而刚煮好的米饭又软又湿,在锅里会变成黏糊糊的一团。
第 3 步
做香料酱
红葱头和大蒜去皮。加一小撮盐,在研钵里捣成粗糙的酱,或者尽量切得细碎,再和盐拌匀。拌入参巴酱。葱切成葱花,葱白和葱绿分开放。把所有东西都放在灶台伸手可及的地方,因为翻炒的过程很快。用手指把冷米饭里的结块拨开。
红葱头4
蒜3 瓣
叁巴酱2 汤匙
第 4 步
6–8分钟翻炒米饭
用大火把一口大炒锅或平底锅烧到很烫。加入 2 汤匙油、香料酱和葱白,翻炒 30 秒,直到香味出来。把它们推到一边,往锅里打入 2 个鸡蛋,炒散 30 秒。加入米饭和甜酱油,翻炒 6–8 分钟,边压边翻,直到米饭变热、颜色均匀,并带有一点焦香。
植物油2 汤匙
鸡蛋2
甜酱油3 汤匙
第 5 步
3–4分钟煎蛋并上桌
把炒饭分装到四个盘子里。擦净锅,用中大火加热剩下的 2 汤匙油,煎剩下的 4 个鸡蛋 3–4 分钟,直到蛋白凝固、边缘酥脆,蛋黄仍然是软的。每个盘子放一个蛋,在上面撒上葱花。立即上桌,旁边再配一些参巴酱。
植物油2 汤匙
鸡蛋4
葱2
冷米饭与滚烫的锅
上桌
保存
营养成分每 100 克的参考值
- 能量
- 185kcal
- 碳水化合物
- 27g
- 脂肪
- 6g
- 蛋白质
- 5g
- 钠盐
- 1.3 g
传统菜肴的参考值,并非针对本食谱计算。
数值为近似值,随配方而异。
更多食谱
祝您用餐愉快!





