
奶油雞(印度黃油雞)
四人份的奶油雞:優格醃漬的雞腿肉先炭烤至局部焦香,再以番茄、奶油和鮮奶油熬成的醬汁燉煮,口味溫和。醬汁需長時間熬煮後打成泥,因此質地會變得絲滑。
本食譜中的過敏原乳(含乳糖)
乳(含乳糖) · 含有乳及其製品(含乳糖)
這裡描述的是經典配方,方便你知道該問什麼。它不是對任何一家後廚的宣告——配方和供應商各不相同,只有餐廳才能告訴你他們那道菜裡有什麼。
營養成分 · 每份
能量545kcal27%
- 碳水化合物
- 17g7%
- 脂肪
- 34.7g50%
- 蛋白質
- 42.7g85%
佔成人每日參考攝取量的比例
根據食材估算,實際數值會因品牌和份量而異。
- 總時間
- 2 小時 10 分鐘
- 難度
- 中等
作法
第 1 步
1 小時–4 小時醃漬雞肉
將雞腿肉切成約 4 公分的塊狀,放入碗中。磨下 15 克薑,壓碎 3 瓣蒜頭。連同優格、檸檬汁、紅椒粉、孜然粉、1 茶匙葛拉姆馬薩拉(印度綜合香料)、油和一大撮鹽一起加入。拌勻至每塊雞肉都裹上醃料。蓋上蓋子冷藏至少 1 小時,最久可達 4 小時。超過此時間,優格會讓肉質變得軟爛。
雞肉700 克
優格150 克
檸檬汁1 湯匙
薑15 克
大蒜3 瓣
紅椒粉2 茶匙
孜然1 茶匙
印度綜合香料1 茶匙
植物油1 湯匙
鹽適量
第 2 步
12–15 分鐘烤雞肉
將烤箱上火預熱至 240 °C,烤盤鋪上錫箔紙。把雞肉從醃料中撈出,抖掉多餘醃料,單層平鋪於烤盤上。靠近加熱管烤 12–15 分鐘,中途翻面 1 次,直到邊緣局部焦香且雞肉熟透。最厚的一塊中心溫度達 74 °C,流出的肉汁清澈,即表示已熟。雞肉之後還會在醬汁中繼續加熱,因此不要烤至過乾。
雞肉700 克
第 3 步
22–28 分鐘熬煮番茄醬汁
以中火將 25 克奶油在寬口鍋中融化。加入剩下的磨薑、剩下的蒜末與整根辣椒,炒 1 分鐘。加入切碎的番茄、番茄糊、水和一小撮鹽,小火燉 22–28 分鐘,期間不時攪拌,直到番茄完全軟化、醬汁變稠。取出辣椒,再以手持式攪拌棒將醬汁打至完全滑順。
奶油25 克
薑15 克
大蒜3 瓣
辣椒1
番茄800 克
番茄糊1 湯匙
水100 毫升
鹽適量
第 4 步
8–10 分鐘完成醬汁
將醬汁以小火重新加熱。拌入剩下的 25 克奶油、鮮奶油、第二茶匙葛拉姆馬薩拉和糖。把乾燥葫蘆巴葉在掌心間搓碎後加入。放入烤好的雞肉及烤盤中的肉汁。以小火慢燉 8–10 分鐘,不要大滾,直到醬汁能裹住湯匙背面且閃閃發亮。試味後調整鹽量。醬汁應該口味溫和、濃郁,並帶一點酸香。
雞肉700 克
奶油25 克
鮮奶油150 毫升
印度綜合香料1 茶匙
葫蘆巴1 茶匙
糖1 茶匙
鹽適量
為何要將醬汁打滑
上菜
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