
Fish and Chips
英式炸鱼薯条,4人份:粗薯条炸两次,外酥内软;鳕鱼裹上轻盈酥脆的啤酒面糊,配盐、醋和柠檬一起上桌。
本食谱中的过敏原谷物(麸质)鱼
谷物(麸质) · 含有含麸质的谷物及其制品
鱼 · 含有鱼类及其制品
这里描述的是经典配方,方便你知道该问什么。它不是对任何一家后厨的声明——配方和供应商各不相同,只有餐厅才能告诉你他们那道菜里有什么。
- 总时间
- 1小时 15分钟
- 难度
- 中等
做法
第 1 步
切薯条并冲洗
土豆去皮,切成约 1.5 cm 粗、约 8 cm 长的薯条,这样受热均匀。放入一碗冷水中浸泡 15 分钟,洗去表面的淀粉,否则薯条会粘在一起,而且上色太快。沥干后,用干净的厨房毛巾彻底擦干,因为湿的薯条会让热油四处飞溅。
粉质土豆1 kg
第 2 步
6–8分钟薯条先炸一遍
将油倒入一口大而深的厚底锅中,油量不要超过半锅,加热到150 °C,用温度计检查。薯条分 2–3 批下锅,炸 6–8 分钟,直到变软、颜色浅白,不上色。用漏勺捞出,放在网架或厨房纸上沥油,静置放凉至少 15 分钟。油留在锅里。
粉质土豆1 kg
煎炸油2升
第 3 步
10分钟调面糊
在碗中,把 150 g 面粉与泡打粉和一大撮盐拌匀。倒入冷啤酒,快速搅打,只要面糊变得顺滑、像稀的双倍奶油那样就行。让它静置 10 分钟。有几个小疙瘩没关系,搅拌过度会让面糊变得厚重。面糊要保持冰凉,因为冷面糊遇到热油,炸出的外壳最酥脆。
小麦粉150 g
泡打粉1 茶匙
啤酒250毫升
盐适量
第 4 步
6–8分钟裹糊炸鱼
把油加热到180 °C。将鳕鱼切成 4 份,擦干。把剩下的 50 g 面粉撒在盘子上,每块鱼都在里面滚一下,抖掉多余的粉,这样面糊才挂得住。把鱼一块一块蘸上面糊,让多余的面糊滴落,然后朝着远离自己的方向,小心地放入油中。炸 6–8 分钟,中途翻面一次,直到呈深金黄色。放在网架上沥油。
鳕鱼600 g
小麦粉50 g
第 5 步
3–4分钟薯条再炸一遍
把油加热到190 °C。薯条分 2 批下锅,炸 3–4 分钟,直到金黄酥脆。捞出,在厨房纸上稍微沥一下油,趁热立刻撒盐。马上和鱼一起上桌,洒上醋,再配柠檬角用来挤汁。炸鱼薯条不等人:10 分钟内就会变软。
粉质土豆1 kg
醋4 汤匙
柠檬1
炸两次与冰凉的面糊
上桌
保存
营养成分每 100 克的参考值
- 能量
- 200kcal
- 碳水化合物
- 20g
- 脂肪
- 9g
- 蛋白质
- 9g
- 钠盐
- 1.1 g
传统菜肴的参考值,并非针对本食谱计算。
数值为近似值,随配方而异。
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祝您用餐愉快!





