오코노미야키: 진한 색의 오코노미야키 소스와 흰 마요네즈가 발린 철판에 구운 두툼한 양배추 전이 있고, 그 위에 가쓰오부시가 올려져 있으며, 한 조각이 잘려 나가 안의 양배추가 보이고, 뒤집개가 옆에 놓여 있다.

오사카식 오코노미야키

4인분을 위한 오사카식 오코노미야키입니다. 다시를 넣은 가벼운 반죽에 양배추를 듬뿍 넣고 삼겹살을 올려 양면을 노릇하게 부친 뒤, 소스와 마요네즈, 가쓰오부시를 얹어 완성합니다.

이 레시피의 알레르기 유발 성분곡물 (글루텐)달걀생선대두

곡물 (글루텐) · 글루텐 함유 곡물 및 그 제품이 포함되어 있습니다

달걀 · 달걀 및 달걀 제품이 포함되어 있습니다

생선 · 생선 및 어류 제품이 포함되어 있습니다

대두 · 대두 및 대두 제품이 포함되어 있습니다

정통 레시피를 설명하므로, 무엇을 물어야 할지 알 수 있습니다. 특정 주방을 위한 표시가 아닙니다 — 레시피와 공급사는 다르며, 내는 요리에 무엇이 들어 있는지는 해당 레스토랑만 알 수 있습니다.

영양 성분 · 1인분 기준

열량765kcal38%

탄수화물
52.6g20%
지방
52.9g76%
단백질
19.1g38%
성인 1일 권장 섭취량 대비 비율

재료를 바탕으로 추정한 값입니다. 실제 값은 브랜드와 분량에 따라 다를 수 있습니다.

총 소요 시간
1시간 5분
난이도
쉬움

만드는 법

  1. 1단계

    30분

    반죽 쉬게 하기

    큰 볼에 밀가루와 베이킹파우더를 넣고 함께 휘저어 주세요. 차갑게 식힌 다시를 붓고 모서리에 가루가 남지 않도록 매끄럽게 풀어 주세요. 반죽은 일반 전 반죽보다 되직해서 거의 풀에 가까울 거예요. 랩으로 덮어 실온에서 30분 동안 두세요. 이 시간 동안 밀가루가 수분을 충분히 머금어 전이 질기지 않고 부드럽게 익습니다. 그사이 다음 단계에 쓸 양배추와 쪽파를 썰어 두세요.

    • 밀가루200g
    • 베이킹파우더1작은술
    • 다시250mL
  2. 2단계

    3–5분

    양배추 넣고 섞기

    양배추는 가로세로 약 5 mm 크기로 잘게 썰고, 쪽파는 얇게 송송 썰어 주세요. 둘 다 쉬어 둔 반죽에 넣고 달걀 4개를 깨 넣습니다. 고무 주걱으로 약 20번 정도 부드럽게 뒤집듯이 섞어, 양배추에 반죽이 가볍게 묻을 때까지 섞으세요. 완성된 반죽은 매끈한 혼합물이 아니라 반죽으로 뭉쳐진 양배추처럼 보여야 합니다. 세게 저으면 공기가 빠져 전이 무겁고 빽빽해지니, 밀가루 줄무늬가 보이지 않으면 바로 멈추세요.

    • 양배추400g
    • 쪽파40g
    • 달걀4
  3. 3단계

    5–6분

    첫 면 부치기

    26 cm 노논스틱 팬을 중불에 올리고 식용유 약 2작은술을 두릅니다. 반죽의 4분의 1, 약 250 g을 떠서 지름 15 cm, 두께 2 cm 정도의 둥근 모양으로 느슨하게 펴 주세요. 꾹 누르지 마세요. 삼겹살 3장을 위에 올리고 뚜껑을 덮은 채 5–6분 동안 익히세요. 아랫면이 짙은 금빛을 띠고 뒤집어도 될 만큼 단단해지면 됩니다. 팬을 하나 더 준비하면 2장을 동시에 부칠 수 있어요.

    • 식물성 기름3큰술
    • 삼겹살200g
  4. 4단계

    5–6분

    뒤집어 마무리하기

    넓은 뒤집개를 전 아래에 밀어 넣고 단번에 뒤집어 삼겹살이 팬에 닿게 하세요. 가볍게 한 번 눌러 준 뒤 뚜껑을 덮고 중약불에서 5–6분 더 익히세요. 삼겹살이 노릇하고 가장자리가 바삭해지고, 가운데를 누르면 탄력 있게 올라오며, 꼬치를 가운데에 찔렀을 때 뜨겁고 깨끗하게 나오면 완성입니다. 완성된 전은 나머지를 부치는 동안 100 °C 오븐의 선반에 올려 따뜻하게 보관하세요.

  5. 5단계

    소스 바르고 올리기

    각 전을 삼겹살이 위로 가게 접시에 올리세요. 오코노미야키 소스 1큰술을 윗면에 가장자리까지 고루 펴 바릅니다. 마요네즈 1큰술을 스퀴즈 병이나 끝을 자른 비닐봉지에 담아 얇은 지그재그 선으로 뿌리세요. 가쓰오부시 4분의 1을 한 꼬집씩 위에 흩뿌리세요. 가쓰오부시는 올라오는 김에 말리며 움직입니다. 조각으로 잘라 뜨거울 때 바로 내세요.

    • 오코노미야키 소스4큰술
    • 마요네즈4큰술
    • 가다랑어 가루10g

양배추를 거칠게 두고 가볍게 섞는 이유

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