
Okonomiyaki
Okonomiyaki i Osaka-stil til 4 personer: en tykk kålpannekake i en lett dashi-røre, toppet med svinemage, stekt til den er brun på begge sider og ferdig med saus, majones og bonitoflak.
Allergener i denne oppskriftenKorn (gluten)EggFiskSoya
Korn (gluten) · Inneholder korn som inneholder gluten og produkter derav
Egg · Inneholder egg og produkter derav
Fisk · Inneholder fisk og produkter derav
Soya · Inneholder soya og produkter derav
Dette beskriver den klassiske oppskriften, slik at du vet hva du skal spørre om. Det er ikke en deklarasjon for et bestemt kjøkken — oppskrifter og leverandører varierer, og bare restauranten kan si hva som er i retten de serverer.
Næring · Per porsjon
Energi765kcal38 %
- Karbohydrat
- 52,6g20 %
- Fett
- 52,9g76 %
- Protein
- 19,1g38 %
Andel av en voksens daglige referanseinntak
Anslått ut fra ingrediensene. Faktiske verdier varierer med merker og porsjonsstørrelser.
- Total tid
- 1 t 5 min
- Vanskelighetsgrad
- Lett
Fremgangsmåte
Steg 1
30 minHvil røren
Visp mel og bakepulver sammen i en stor bolle. Hell i den kalde dashien og visp til en jevn røre, uten tørt mel igjen i hjørnene. Røren blir tykk, nærmere en deig enn en vanlig pannekakerøre. Dekk til og la den stå ved romtemperatur i 30 minutter. Hviletiden lar melet suge til seg væsken, slik at pannekakene blir møre i stedet for seige. Bruk tiden til å skjære kål og vårløk til neste steg.
hvetemel200 g
bakepulver1 ts
dashi250 ml
Steg 2
3–5 minVend inn kålen
Hakk kålen i biter på rundt 5 mm og skjær vårløken tynt. Tilsett begge i den hvilte røren og slå i 4 egg. Vend forsiktig med en slikkepott, ca. 20 drag, til kålen er lett dekket. Blandingen skal se ut som kål holdt sammen av røre, ikke som en jevn masse. Hardere rør slår ut luften og gjør pannekakene tunge og tette, så stopp så snart det ikke er igjen tørre melstriper.
kål400 g
vårløk40 g
egg4
Steg 3
5–6 minStek første siden
Varm opp en 26 cm stekepanne med antikleber på middels varme med ca. 2 teskjeer av oljen. Legg i en fjerdedel av røren, ca. 250 g, og form den løst til en rund kake, 15 cm bred og 2 cm tykk. Ikke press den ned. Legg 3 skiver svinemage oppå. Dekk til og stek i 5–6 minutter, til undersiden er mørk gylden og pannekaken har stivnet nok til å snus. Bruk en ekstra panne til å steke 2 pannekaker samtidig.
vegetabilsk olje3 ss
svinebryst200 g
Steg 4
5–6 minSnu og fullfør
Skyv en bred stekespatel under pannekaken og snu den i 1 rask bevegelse, slik at svinekjøttet legger seg mot pannen. Trykk den forsiktig 1 gang, dekk til og stek på middels lav varme i 5–6 minutter til. Den er klar når svinekjøttet er brunt og sprøtt i kantene, midten er fjærende, og en spidd stukket inn i midten kommer ut varm og ren. Hold ferdige pannekaker på et rist i en ovn på 100 °C mens du steker resten.
Steg 5
Saus og topping
Snu hver pannekake med svinesiden opp på en tallerken. Pensle 1 spiseskje okonomiyaki-saus over toppen og fordel den helt ut til kantene. Dryss 1 spiseskje majones over i tynne zigzaglinjer med en klemmeflaske eller en pose med et hjørne klippet av. Strø en fjerdedel av bonitoflakene over, en klype om gangen; de krøller seg og beveger seg i den stigende dampen. Skjær i biter og server mens den fortsatt er varm.
okonomiyakisaus4 ss
majones4 ss
bonitoflak10 g
Hvorfor kålen forblir grov og røringen skånsom
Servering
Oppbevaring
Flere oppskrifter
God appetitt!





