
Okonomiyaki
Okonomiyaki în stil Osaka pentru 4 persoane: o turtă groasă de varză într-un aluat ușor de dashi, acoperită cu burtă de porc, prăjită până se rumenește pe ambele părți și finisată cu sos, maioneză și fulgi de bonito.
Alergeni în această rețetăCereale (gluten)OuăPeșteSoia
Cereale (gluten) · Conține cereale care conțin gluten și produse derivate
Ouă · Conține ouă și produse derivate
Pește · Conține pește și produse derivate
Soia · Conține soia și produse derivate
Descrie rețeta clasică, ca să știți ce să întrebați. Nu este o declarație pentru o anumită bucătărie — rețetele și furnizorii variază, și doar restaurantul vă poate spune ce este în felul pe care îl servește.
Nutriție · Per porție
Energie765kcal38 %
- Carbohidrați
- 52,6g20 %
- Grăsimi
- 52,9g76 %
- Proteine
- 19,1g38 %
Procent din aportul zilnic de referință al unui adult
Estimat pe baza ingredientelor. Valorile reale variază în funcție de mărci și porții.
- Timp total
- 1 oră 5 min.
- Dificultate
- Ușor
Mod de preparare
Pasul 1
30 min.Odihniți aluatul
Amestecați făina și praful de copt într-un bol mare. Turnați dashi-ul rece și bateți până devine omogen, fără pic de făină uscată în colțuri. Aluatul va fi gros, mai degrabă o pastă decât un aluat de clătite. Acoperiți-l și lăsați-l la temperatura camerei 30 de minute. Repausul lasă făina să absoarbă lichidul, astfel încât clătitele ies fragede, nu gumoase. Folosiți timpul ca să tăiați varza și ceapa verde pentru pasul următor.
făină de grâu200 g
praf de copt1 linguriță
dashi250 ml
Pasul 2
3–5 min.Încorporați varza
Tăiați varza în bucăți de aproximativ 5 mm și feliați subțire ceapa verde. Adăugați-le pe amândouă în aluatul odihnit și spargeți peste ele patru ouă. Amestecați ușor cu spatula, aproximativ 20 de mișcări, până când varza este ușor acoperită. Amestecul trebuie să arate ca varza ținută laolaltă de aluat, nu ca un amestec omogen. Amestecarea energică alungă aerul și face clătitele grele și dense, așa că opriți-vă imediat ce nu mai rămân dâre de făină.
varză400 g
ceapă verde40 g
Ou4
Pasul 3
5–6 min.Prăjiți prima parte
Încălziți o tigaie antiaderentă de 26 cm la foc mediu cu circa 2 linguriţe de ulei. Puneți în tigaie un sfert din amestec, adică aproximativ 250 g, și modelați-l lejer într-un disc de 15 cm în diametru și 2 cm grosime. Nu-l apăsați. Așezați 3 felii de burtă de porc deasupra. Acoperiți și gătiți 5–6 minute, până când partea de jos este aurie intens și clătita s-a legat suficient pentru a putea fi întoarsă. Folosiți o a doua tigaie ca să gătiți 2 clătite deodată.
ulei vegetal3 linguri
piept de porc200 g
Pasul 4
5–6 min.Întoarceți și terminați
Strecurați o spatulă lată sub clătită și întoarceți-o dintr-o mișcare rapidă, astfel încât carnea să intre în contact cu tigaia. Apăsați ușor o singură dată, apoi acoperiți și gătiți la foc mediu-mic încă 5–6 minute. Este gata când carnea este rumenită și crocantă pe margini, centrul revine la atingere, iar o frigăruie împinsă în mijloc iese fierbinte și curată. Păstrați clătitele terminate pe un grătar, într-un cuptor la 100 °C, cât gătiți restul.
Pasul 5
Sosați și ornați
Întoarceți fiecare clătită cu partea cu carne în sus, pe o farfurie. Ungeți deasupra 1 lingură de sos okonomiyaki, întinzându-l până la margini. Stropiți deasupra 1 lingură de maionează, în linii subțiri în zigzag, folosind un flacon cu vârf sau o pungă de patiserie cu un colț tăiat. Presărați un sfert din fulgii de bonito deasupra, câte puțin o dată; se ondulează și se mișcă în aburul care se ridică. Tăiați în felii și serviți cât sunt încă fierbinți.
sos okonomiyaki4 linguri
maioneză4 linguri
fulgi de bonito10 g
De ce varza rămâne grosieră și amestecarea blândă
Servire
Păstrare
Mai multe rețete
Poftă bună!





