โอโคโนมิยากิ: แพนเค้กกะหล่ำปลีหนาที่ทอดบนเหล็กร้อน ราดด้วยซอสโอโคโนมิยากิสีเข้มและมายองเนสสีขาว โรยด้วยปลาโอแห้งขูดฝอย มีชิ้นหนึ่งถูกตัดออกเพื่อให้เห็นกะหล่ำปลีด้านใน และมีตะหลิววางอยู่ข้าง ๆ.

โอโคโนมิยากิ

โอโคโนมิยากิสไตล์โอซาก้าสำหรับ 4 คน เป็นแพนเค้กกะหล่ำปลีเนื้อหนาในแป้งดาชิบางเบา ท็อปด้วยหมูสามชั้น ทอดจนเหลืองทั้งสองด้าน แล้วราดด้วยซอส มายองเนส และปลาโอแห้งเกล็ด

สารก่อภูมิแพ้ในสูตรนี้ธัญพืช (กลูเตน)ไข่ปลาถั่วเหลือง

ธัญพืช (กลูเตน) · มีธัญพืชที่มีกลูเตนและผลิตภัณฑ์จากธัญพืชดังกล่าว

ไข่ · มีไข่และผลิตภัณฑ์จากไข่

ปลา · มีปลาและผลิตภัณฑ์จากปลา

ถั่วเหลือง · มีถั่วเหลืองและผลิตภัณฑ์จากถั่วเหลือง

ข้อมูลนี้อธิบายสูตรดั้งเดิม เพื่อให้คุณรู้ว่าควรสอบถามอะไร ไม่ใช่การแจ้งเตือนสำหรับครัวใดครัวหนึ่งโดยเฉพาะ—สูตรและซัพพลายเออร์แตกต่างกันไป มีเพียงร้านอาหารเท่านั้นที่บอกได้ว่าจานที่เสิร์ฟมีอะไรบ้าง

โภชนาการ · ต่อหนึ่งที่

พลังงาน765kcal38%

คาร์โบไฮเดรต
52.6g20%
ไขมัน
52.9g76%
โปรตีน
19.1g38%
สัดส่วนต่อปริมาณอ้างอิงที่ผู้ใหญ่ควรได้รับในแต่ละวัน

คำนวณจากวัตถุดิบโดยประมาณ ค่าจริงอาจแตกต่างตามยี่ห้อและปริมาณที่ใช้

เวลาทั้งหมด
1 ชม. 5 นาที
ระดับความยาก
ง่าย

วิธีทำ

  1. ขั้นตอนที่ 1

    30 นาที

    พักแป้งทิ้งไว้

    ตีแป้งสาลีกับผงฟูเข้าด้วยกันในชามขนาดใหญ่ เทน้ำดาชิเย็นลงไปแล้วตีจนเนียน โดยไม่ให้มีแป้งแห้งหลงเหลือตามมุมชาม แป้งจะข้นคล้ายแป้งเปียกมากกว่าแป้งแพนเค้ก คลุมไว้แล้วพักที่อุณหภูมิห้อง 30 นาที การพักทำให้แป้งดูดซับของเหลว แพนเค้กจึงนุ่มแทนที่จะเหนียว ระหว่างนี้ให้หั่นกะหล่ำปลีและต้นหอมสำหรับขั้นตอนถัดไป

    • แป้งสาลี200 ก.
    • ผงฟู1 ช้อนชา
    • ดาชิ250 มล.
  2. ขั้นตอนที่ 2

    3–5 นาที

    ค่อยๆ ใส่กะหล่ำปลี

    หั่นกะหล่ำปลีเป็นชิ้นกว้างราว 5 มม. และหั่นต้นหอมเป็นแว่นบางๆ ใส่ทั้งสองอย่างลงในแป้งที่พักไว้ แล้วตอกไข่ 4 ฟองลงไป ใช้ตะหลิวพับผสมเบาๆ ราว 20 ครั้ง จนกะหล่ำปลีเคลือบแป้งทั่วถึง ส่วนผสมควรดูเป็นกะหล่ำปลีที่แป้งยึดไว้ ไม่ใช่เนื้อแป้งเนียนเรียบ การคนแรงจะทำให้อากาศในแป้งหายไป แพนเค้กจะหนักและแน่น ให้หยุดทันทีที่ไม่เหลือแป้งแห้งเป็นทาง

    • กะหล่ำปลี400 ก.
    • ต้นหอม40 ก.
    • ไข่4
  3. ขั้นตอนที่ 3

    5–6 นาที

    ทอดด้านแรก

    ตั้งกระทะเคลือบเทฟลอนขนาด 26 ซม. บนไฟปานกลาง ใส่น้ำมันประมาณ 2 ช้อนชา ตักส่วนผสมประมาณ 1/4 หรือราว 250 กรัมใส่ลงกระทะ แล้วขึ้นรูปหลวมๆ ให้เป็นวงกลมกว้าง 15 ซม. หนา 2 ซม. อย่ากดให้แบน วางหมูสามชั้น 3 ชิ้นบนหน้าแพนเค้ก ปิดฝาแล้วทอด 5–6 นาที จนด้านล่างเหลืองเข้มและแพนเค้กตั้งตัวพอจะพลิกได้ หากต้องการทอดพร้อมกัน ให้ใช้กระทะอีกใบทอดไปพร้อมกันได้ 2 แผ่น

    • น้ำมันพืช3 ช้อนโต๊ะ
    • หมูสามชั้น200 ก.
  4. ขั้นตอนที่ 4

    5–6 นาที

    พลิกและทอดให้สุก

    สอดตะหลิวแผ่นกว้างไว้ใต้แพนเค้กแล้วพลิกกลับอย่างรวดเร็วด้วยการขยับ 1 ครั้ง ให้ด้านหมูทับลงกับกระทะ กดเบาๆ 1 ครั้ง แล้วปิดฝาทอดต่อบนไฟปานกลางถึงอ่อนอีก 5–6 นาที แพนเค้กสุกเมื่อหมูเหลืองกรอบที่ขอบ ตรงกลางเด้งกลับเมื่อกด และเมื่อจิ้มไม้เสียบลงกลางแพนเค้กแล้วดึงออกมาร้อนและสะอาด พักแพนเค้กที่ทอดเสร็จแล้วบนตะแกรงในเตาอบ 100 °C ระหว่างทอดชิ้นที่เหลือ

  5. ขั้นตอนที่ 5

    ราดซอสและโรยหน้า

    วางแพนเค้กให้ด้านหมูหงายขึ้นบนจาน ทาซอสโอโคโนมิยากิ 1 ช้อนโต๊ะให้ทั่วจนถึงขอบ บีบมายองเนส 1 ช้อนโต๊ะเป็นเส้นซิกแซกบางๆ โดยใช้ขวดบีบหรือถุงที่ตัดมุมไว้ โรยปลาโอแห้งเกล็ดประมาณ 1/4 ลงบนหน้าทีละนิด ปลาโอจะม้วนตัวและขยับไปมาตามไอร้อนที่ลอยขึ้น หั่นเป็นชิ้นสามเหลี่ยมแล้วเสิร์ฟขณะยังร้อน

    • ซอสโอโคโนมิยากิ4 ช้อนโต๊ะ
    • มายองเนส4 ช้อนโต๊ะ
    • ปลาโอแห้งฝอย10 ก.

ทำไมกะหล่ำปลีต้องหั่นหยาบและการผสมต้องเบามือ

การเสิร์ฟ

การเก็บรักษา

เกี่ยวกับเมนูนี้โอโคโนมิยากิ

สูตรอาหารอื่น ๆ