御好烧:一块厚实的煎烤卷心菜饼,表面涂着深色的御好烧酱和白色蛋黄酱,上面撒着柴鱼片,切下一块露出里面的卷心菜,旁边放着一把锅铲。

大阪烧

大阪风味大阪烧,4人份:厚实的卷心菜煎饼,面糊以柴鱼高汤调制,上面铺五花肉,两面煎至金黄,最后淋上酱汁和蛋黄酱,撒上柴鱼片。

本食谱中的过敏原谷物(麸质)鸡蛋鱼大豆

谷物(麸质) · 含有含麸质的谷物及其制品

鸡蛋 · 含有蛋类及其制品

鱼 · 含有鱼类及其制品

大豆 · 含有大豆及其制品

这里描述的是经典配方,方便你知道该问什么。它不是对任何一家后厨的声明——配方和供应商各不相同,只有餐厅才能告诉你他们那道菜里有什么。

营养成分 · 每份

能量765kcal38%

碳水化合物
52.6g20%
脂肪
52.9g76%
蛋白质
19.1g38%
占成人每日参考摄入量的百分比

根据食材估算,实际数值因品牌和分量而异。

总时间
1小时 5分钟
难度
简单

做法

  1. 第 1 步

    30分钟

    醒面糊

    把面粉和泡打粉放入大碗中拌匀。倒入冷的柴鱼高汤,搅拌至顺滑,角落里不留干粉。面糊会比较稠,更接近面团而不是煎饼糊。盖上保鲜膜,室温静置30分钟。静置能让面粉充分吸收水分,煎出的饼口感软嫩而不韧。这段时间可以切好卷心菜和葱,留给下一步用。

    • 小麦粉200 g
    • 泡打粉1 茶匙
    • 出汁250毫升
  2. 第 2 步

    3–5分钟

    拌入卷心菜

    将卷心菜切成约5毫米见方的小块,葱切薄片。把两者都加入醒好的面糊中,打入4个鸡蛋。用刮刀轻轻翻拌约20下,直到卷心菜均匀裹上面糊即可。混合物应该像是被面糊黏合在一起的卷心菜,而不是顺滑的面糊。用力搅拌会打散空气,让饼变得沉重致密,所以一看不到干面粉的条纹就立刻停手。

    • 卷心菜400 g
    • 葱40 g
    • 鸡蛋4
  3. 第 3 步

    5–6分钟

    煎第一面

    在26厘米的不粘锅中以中火加热约2茶匙油。舀入约250克面糊(约四分之一),轻轻整成直径15厘米、厚2厘米的圆饼,不要压实。上面铺3片五花肉。盖上锅盖煎5–6分钟,直到底面呈深金黄色,饼体定型到可以翻面。用第二口锅可以同时煎2张饼。

    • 植物油3 汤匙
    • 五花肉200 g
  4. 第 4 步

    5–6分钟

    翻面煎熟

    用宽铲从饼底伸入,一次利落地翻面,让猪肉朝下贴住锅底。轻压一下,盖上锅盖,改用中小火再煎5–6分钟。猪肉表面焦褐、边缘酥脆,中心按下会回弹,用竹签插入中间拔出时烫手且干净,即表示已经熟透。煎好的饼放在架子上,置于100 °C的烤箱中保温,同时煎其余的饼。

  5. 第 5 步

    淋酱装饰

    把每张饼猪肉面朝上放到盘中。用1大勺大阪烧酱均匀地抹在饼面上,一直抹到边缘。再用1大勺蛋黄酱,装在挤压瓶或剪了小口的裱花袋中,细细地挤成之字形线条。将四分之一的柴鱼片撒在上面,一小撮一小撮地撒;柴鱼片会在热气中卷曲、跳动。切成角块,趁热上桌。

    • 大阪烧酱4 汤匙
    • 蛋黄酱4 汤匙
    • 木鱼花10 g

为何卷心菜保持粗切、搅拌要轻柔

上桌

储存

关于这道菜御好烧

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