
Okonomiyaki
Okonomiyaki ya mtindo wa Osaka kwa watu 4: pankeki nene ya kabichi katika unga mwepesi wa dashi, ikiwa na nyama ya tumbo la nguruwe juu yake, ikikaangwa hadi igeuke kahawia pande zote mbili na kumalizwa kwa mchuzi, mayonnaise na bonito flakes.
Vichochezi vya mzio katika mapishi hayaNafaka (gluteni)MayaiSamakiSoya
Nafaka (gluteni) · Ina nafaka zenye gluteni na bidhaa zake
Mayai · Ina mayai na bidhaa zake
Samaki · Ina samaki na bidhaa zake
Soya · Ina soya na bidhaa zake
Maelezo haya yanahusu mapishi ya kawaida ili ujue cha kuuliza. Si tamko la jikoni fulani—mapishi na wasambazaji hutofautiana, na mgahawa pekee ndio unaweza kukuambia kilichomo kwenye mlo unaotoa.
Lishe · Kwa kila huduma
Nishati765kcal38%
- Wanga
- 52.6g20%
- Mafuta
- 52.9g76%
- Protini
- 19.1g38%
Sehemu ya kiwango cha kila siku cha ulaji kwa mtu mzima
Makadirio kutokana na viungo. Thamani halisi hutofautiana kulingana na chapa na kiasi cha huduma.
- Jumla ya muda
- saa 1 dakika 5
- Ugumu
- Rahisi
Maelekezo
Hatua ya 1
dakika 30Pumzisha unga
Changanya unga wa ngano na baking powder pamoja kwenye bakuli kubwa. Mimina dashi baridi na koroga hadi mchanganyiko uwe laini, bila unga mkavu kubaki pembeni. Mchanganyiko utakuwa mzito, karibu na unga wa kubandika kuliko unga wa pankeki. Ufunike na uuache kwenye joto la chumba kwa dakika 30. Muda huu unaruhusu unga kunyonya kimiminika, hivyo pankeki zitaiva laini badala ya kutafuna. Tumia muda huu kukata kabichi na kitunguu maji cha kijani kwa hatua inayofuata.
unga wa nganogramu 200
unga wa kuumua1 kijiko cha chai
Dashimililita 250
Hatua ya 2
3–dakika 5Changanya kabichi
Katakata kabichi vipande vya takriban 5 mm na ukate kitunguu maji cha kijani vipande vembamba. Viongeze vyote kwenye mchanganyiko uliopumzishwa na uvunje mayai 4 ndani yake. Koroga taratibu kwa spatula, takriban mipigo 20, hadi kabichi ipakwe kidogo. Mchanganyiko unapaswa kuonekana kama kabichi iliyoshikwa pamoja na unga, si mchanganyiko laini. Kuchochea kwa nguvu kunatoa hewa na kufanya pankeki kuwa nzito na mnene, kwa hiyo acha mara tu unga mkavu usipoonekana tena.
kabichigramu 400
kitunguu majigramu 40
Yai4
Hatua ya 3
5–dakika 6Kaanga upande wa kwanza
Pasha sufuria isiyoshikamana ya cm 26 juu ya moto wa wastani pamoja na takriban vijiko 2 vya chai vya mafuta. Mimina robo ya mchanganyiko, takriban 250 g, na uukunje kidogo kuwa duara la cm 15 kwa upana na cm 2 kwa unene. Usibonyeze. Weka vipande 3 vya nyama ya tumbo la nguruwe juu yake. Funika na upike kwa dakika 5–6, hadi upande wa chini uwe wa dhahabu nzito na pankeki iwe imeshikana vya kutosha kugeuzwa. Tumia sufuria ya pili kupika pankeki 2 kwa wakati mmoja.
mafuta ya mboga3 kijiko cha chakula
tumbo la nguruwegramu 200
Hatua ya 4
5–dakika 6Geuza na umalizie
Teleza spatula pana chini ya pankeki na uigeuze kwa mwendo 1 wa haraka, ili upande wa nyama uelekee sufuria. Bonyeza kidogo mara moja, kisha funika na upike kwa moto wa wastani wa chini kwa dakika nyingine 5–6. Pankeki iko tayari nyama ikiwa imeiva kwa rangi ya kahawia na imekauka kwenye kingo, katikati ikirudi nyuma ukiigusa, na kijiti kikichomwa katikati kikitoka moto na safi. Weka pankeki zilizoiva kwenye rafu ndani ya oveni yenye 100 °C wakati unapika zilizobaki.
Hatua ya 5
Weka mchuzi na mapambo
Geuza kila pankeki ikiwa upande wa nyama juu kwenye sahani. Paka kijiko 1 cha supu cha mchuzi wa okonomiyaki juu, ukisambaza hadi pembeni. Mimina kijiko 1 cha supu cha mayonnaise juu yake kwa mistari myembamba ya zigzagi, ukitumia chupa ya kubana au mfuko wenye kona iliyokatwa. Tawanya robo ya bonito flakes juu, kidogo kidogo; zitajikunja na kusogea kwenye mvuke unaopanda. Kata vipande vya pembe tatu na utumikie kikiwa bado cha moto.
mchuzi wa okonomiyaki4 kijiko cha chakula
mayonesi4 kijiko cha chakula
vipande vya bonitogramu 10
Kwa nini kabichi inabaki kubwa kidogo na kuchanganya kwa upole
Kuhudumia
Uhifadhi
Mapishi zaidi
Furahia mlo wako!





