エンチラーダ:トウモロコシのトルティーヤで細く裂いた鶏肉を巻いたものが、泡立つ赤いチリソースと溶けたチーズの下で耐熱皿に入っており、クレマ、薄切りの玉ねぎ、ほぐしたチーズがのせられています。

赤いソースのチキンエンチラーダ

4人分の赤いチキンエンチラーダです。コーントルティーヤを手早く揚げ、乾燥唐辛子とトマトのソースにくぐらせ、ほぐしたゆで鶏を巻いて、溶けたチーズをのせて焼きます。味の決め手はソースです。

このレシピのアレルゲン乳(乳糖を含む)

乳(乳糖を含む) · 乳および乳製品(乳糖を含む)を含みます

これはクラシックなレシピの説明なので、何を尋ねればよいかがわかります。特定の厨房の表示ではありません。レシピも仕入れ先も店ごとに違い、出した料理の中身を言えるのはそのレストランだけです。

栄養成分 · 1人分あたり

エネルギー827kcal41%

炭水化物
56.5g22%
脂質
43.1g62%
たんぱく質
56.3g113%
成人の1日の基準摂取量に対する割合

材料から推定した値です。実際の数値は、使用する商品や分量によって異なります。

合計時間
1 時間 25 分
難易度
普通

作り方

  1. ステップ 1

    20–25 分

    鶏肉をゆでてほぐす

    鍋に鶏肉、水、玉ねぎの半分を四つ割りにしたもの、にんにく1片、塩をたっぷり一つまみ入れる。沸騰させず静かに煮立て、ふたをして20–25分火を通す。一番厚い部分が75 °Cに達し、肉汁が透明になるまで。鶏肉を取り出して冷まし、ゆで汁は取っておく。肉を2本のフォークで細かくほぐし、ゆで汁を数杯かけてしっとりさせる。オーブンを200 °Cに予熱する。

    • 鶏肉600 g
    • 水500 ml
    • 玉ねぎ0.5
    • にんにく1かけ
    • 塩お好みで
  2. ステップ 2

    10–12 分

    赤いソースを作る

    乾燥唐辛子のヘタを取り、種を振り出す。乾いたフライパンを中火にかけ、片面20–30秒ずつ、香りが立って少し膨らむまで煎る。焦げた唐辛子はソースが苦くなるので注意する。熱いゆで汁250mlを注ぎ、15分浸す。唐辛子を戻し汁ごと、トマト、玉ねぎの半分、にんにく3片、クミン、オレガノ、塩と一緒にミキサーにかけ、なめらかにする。鍋に漉し入れ、スプーンにとろりとまとわりつくまで10–12分煮る。

    • 乾燥唐辛子50 g
    • トマト400 g
    • 玉ねぎ0.5
    • にんにく3かけ
    • クミン小さじ1
    • オレガノ小さじ1
    • 塩お好みで
  3. ステップ 3

    15–20 分

    揚げて、詰めて、巻く

    約25×35cmの耐熱皿の底に、薄くソースを広げる。フライパンに深さ約5mmの油を入れ、175 °Cに熱する。トルティーヤを片面5–10秒ずつ揚げ、柔らかくしなやかで、カリッとしない状態にしたら、キッチンペーパーで油を切る。温かいソースにくぐらせ、中央に鶏肉を大さじ2ほどと、80gのチーズのうち少量をのせる。巻いて、とじ目を下にして皿に並べる。

    • コーントルティーヤ12
    • 植物油150 ml
    • 鶏肉600 g
    • チーズ80 g
  4. ステップ 4

    15–20 分

    焼いて仕上げる

    残りのソースを、巻いたものすべてが浸るように回しかけ、残りのおろしチーズを散らす。15–20分焼き、ソースが縁でふつふつと沸き、チーズが溶けて所々きつね色になるまで焼く。5分休ませる。残りの玉ねぎをみじん切りにする。サワークリームを上に線状に絞り、玉ねぎと崩した白いチーズを散らして、皿ごと出す。

    • チーズ170 g
    • 白チーズ80 g
    • サワークリーム120 g
    • 玉ねぎ1

なぜトルティーヤを先に揚げるのか

盛り付け

保存

この料理についてエンチラーダ

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