
赤いソースのチキンエンチラーダ
4人分の赤いチキンエンチラーダです。コーントルティーヤを手早く揚げ、乾燥唐辛子とトマトのソースにくぐらせ、ほぐしたゆで鶏を巻いて、溶けたチーズをのせて焼きます。味の決め手はソースです。
このレシピのアレルゲン乳(乳糖を含む)
乳(乳糖を含む) · 乳および乳製品(乳糖を含む)を含みます
これはクラシックなレシピの説明なので、何を尋ねればよいかがわかります。特定の厨房の表示ではありません。レシピも仕入れ先も店ごとに違い、出した料理の中身を言えるのはそのレストランだけです。
栄養成分 · 1人分あたり
エネルギー827kcal41%
- 炭水化物
- 56.5g22%
- 脂質
- 43.1g62%
- たんぱく質
- 56.3g113%
成人の1日の基準摂取量に対する割合
材料から推定した値です。実際の数値は、使用する商品や分量によって異なります。
- 合計時間
- 1 時間 25 分
- 難易度
- 普通
作り方
ステップ 1
20–25 分鶏肉をゆでてほぐす
鍋に鶏肉、水、玉ねぎの半分を四つ割りにしたもの、にんにく1片、塩をたっぷり一つまみ入れる。沸騰させず静かに煮立て、ふたをして20–25分火を通す。一番厚い部分が75 °Cに達し、肉汁が透明になるまで。鶏肉を取り出して冷まし、ゆで汁は取っておく。肉を2本のフォークで細かくほぐし、ゆで汁を数杯かけてしっとりさせる。オーブンを200 °Cに予熱する。
鶏肉600 g
水500 ml
玉ねぎ0.5
にんにく1かけ
塩お好みで
ステップ 2
10–12 分赤いソースを作る
乾燥唐辛子のヘタを取り、種を振り出す。乾いたフライパンを中火にかけ、片面20–30秒ずつ、香りが立って少し膨らむまで煎る。焦げた唐辛子はソースが苦くなるので注意する。熱いゆで汁250mlを注ぎ、15分浸す。唐辛子を戻し汁ごと、トマト、玉ねぎの半分、にんにく3片、クミン、オレガノ、塩と一緒にミキサーにかけ、なめらかにする。鍋に漉し入れ、スプーンにとろりとまとわりつくまで10–12分煮る。
乾燥唐辛子50 g
トマト400 g
玉ねぎ0.5
にんにく3かけ
クミン小さじ1
オレガノ小さじ1
塩お好みで
ステップ 3
15–20 分揚げて、詰めて、巻く
約25×35cmの耐熱皿の底に、薄くソースを広げる。フライパンに深さ約5mmの油を入れ、175 °Cに熱する。トルティーヤを片面5–10秒ずつ揚げ、柔らかくしなやかで、カリッとしない状態にしたら、キッチンペーパーで油を切る。温かいソースにくぐらせ、中央に鶏肉を大さじ2ほどと、80gのチーズのうち少量をのせる。巻いて、とじ目を下にして皿に並べる。
コーントルティーヤ12
植物油150 ml
鶏肉600 g
チーズ80 g
ステップ 4
15–20 分焼いて仕上げる
残りのソースを、巻いたものすべてが浸るように回しかけ、残りのおろしチーズを散らす。15–20分焼き、ソースが縁でふつふつと沸き、チーズが溶けて所々きつね色になるまで焼く。5分休ませる。残りの玉ねぎをみじん切りにする。サワークリームを上に線状に絞り、玉ねぎと崩した白いチーズを散らして、皿ごと出す。
チーズ170 g
白チーズ80 g
サワークリーム120 g
玉ねぎ1
なぜトルティーヤを先に揚げるのか
盛り付け
保存
ほかのレシピ
完成です!召し上がれ





