
红酱鸡肉恩奇拉达
四人份的红酱鸡肉恩奇拉达:玉米饼略炸,蘸上由烤干辣椒和番茄调成的酱汁,裹入撕碎的水煮鸡肉卷起,再铺上融化的奶酪烘烤。主要风味全靠酱汁。
本食谱中的过敏原牛奶(含乳糖)
牛奶(含乳糖) · 含有乳及其制品(含乳糖)
这里描述的是经典配方,方便你知道该问什么。它不是对任何一家后厨的声明——配方和供应商各不相同,只有餐厅才能告诉你他们那道菜里有什么。
营养成分 · 每份
能量827kcal41%
- 碳水化合物
- 56.5g22%
- 脂肪
- 43.1g62%
- 蛋白质
- 56.3g113%
占成人每日参考摄入量的百分比
根据食材估算,实际数值因品牌和分量而异。
- 总时间
- 1小时 25分钟
- 难度
- 中等
做法
第 1 步
20–25分钟煮制并撕碎鸡肉
把鸡肉放入平底锅,加入清水、半个切成四瓣的洋葱、1瓣大蒜和一大撮盐。保持微沸的小火,盖上盖子煮20–25分钟,直到最厚的部分达到75 °C,肉汁变清。把鸡肉捞出晾凉,保留煮鸡的汤汁。用两把叉子将鸡肉细细撕碎,加入几勺汤汁拌润。把烤箱预热到200 °C。
鸡肉600 g
水500毫升
洋葱0.5
蒜1 瓣
盐适量
第 2 步
10–12分钟制作红酱
去掉干辣椒的梗,抖出籽。用干锅中火烘烤,每面20–30秒,直到散发香气并微微鼓起;烤焦的辣椒会让酱汁发苦。加入250 ml热的煮鸡汤汁浸泡辣椒15分钟。把辣椒连同汤汁、番茄、半个洋葱、3瓣大蒜、孜然、牛至和盐一起打成顺滑的泥。过滤后倒入锅中,小火煮10–12分钟,直到酱汁能挂在勺子上。
干辣椒50 g
番茄400 g
洋葱0.5
蒜3 瓣
孜然1 茶匙
牛至1 茶匙
盐适量
第 3 步
15–20分钟油炸、填馅与卷制
在约25 x 35 cm的烤盘底部薄薄铺一层酱汁。在煎锅中倒入约5 mm深的油,加热到175 °C。每张玉米饼每面煎5–10秒,直到变软柔韧但不脆,然后放在厨房纸上沥油。把每张玉米饼蘸一下温热的酱汁,再在中间放一条约2大勺鸡肉和少量80 g奶酪。卷起后接口朝下放入烤盘。
玉米饼12
植物油150毫升
鸡肉600 g
奶酪80 g
第 4 步
15–20分钟烘烤与装饰
把剩余的酱汁浇在卷好的玉米卷上,确保每个都被覆盖,再把剩下的奶酪丝撒在表面。烤15–20分钟,直到酱汁边缘冒泡,奶酪融化并在局部开始上色。静置5分钟。把剩下的洋葱切碎。用勺子在表面淋上几道酸奶油,再撒上洋葱碎和碎白奶酪,直接连烤盘端上桌。
奶酪170 g
白奶酪80 g
酸奶油120 g
洋葱1
为什么先炸玉米饼
上桌
储存
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