
ኤንቺላዳስ
ለ4 ሰዎች የሚሆን ቀይ የዶሮ ኤንቺላዳስ፦ የበቆሎ ቶርቲያዎች ለአጭር ጊዜ ይጠበሳሉ፣ በተጠበሰ ደረቅ ቺሊና ቲማቲም ሶስ ውስጥ ይነከራሉ፣ በተቀቀለ የተፈተገ ዶሮ ዙሪያ ይጠቀለላሉ፣ እና በቀለጠ አይብ ተሸፍነው ይጋገራሉ። ሶሱ አብዛኛውን ስራ ይሰራል።
በዚህ የምግብ አዘገጃጀት ውስጥ ያሉ አለርጂ ነክ ንጥረ ነገሮችወተት (ላክቶስን ጨምሮ)
ወተት (ላክቶስን ጨምሮ) · ወተትና የወተት ተዋጽኦዎችን ይዟል (ላክቶስን ጨምሮ)
ይህ ክላሲካዊውን አዘገጃጀት ይገልጻል፤ ስለዚህ ምን መጠየቅ እንዳለብዎ ያውቃሉ። ለየትኛውም የተለየ ኩሽና መግለጫ አይደለም — አዘገጃጀቶች እና አቅራቢዎች ይለያያሉ፤ በሚያቀርበው ምግብ ውስጥ ምን እንዳለ መናገር የሚችለው ምግብ ቤቱ ብቻ ነው።
ምግብ ይዘት · በአንድ ምግብ መጠን
ኃይል827kcal41%
- ካርቦሃይድሬት
- 56.5g22%
- ስብ
- 43.1g62%
- ፕሮቲን
- 56.3g113%
የአንድ ጎልማሳ ዕለታዊ ማጣቀሻ መጠን ድርሻ
ከንጥረ ነገሮቹ የተገመተ። ትክክለኛ እሴቶች እንደ ብራንዶቹና እንደ መጠኑ ሊለያዩ ይችላሉ።
- ጠቅላላ ጊዜ
- 1 ሰዓ 25 ደቂቃ
- የችግር ደረጃ
- መካከለኛ
አዘገጃጀት
ደረጃ 1
20–25 ደቂቃዶሮውን መቀቀልና መፍጨት
ዶሮውን ከውሃው፣ ከግማሽ ሽንኩርት በአራት ተቆርጦ፣ ከ1 ነጭ ሽንኩርት ቅርፊት እና ከብዙ ጨው ጋር በድስት ውስጥ አድርጉ። በቀስታ እንዲፈላ አድርጉና ሸፍናችሁ ከ20–25 ደቂቃ ቀቅሉት፣ ወፍራሙ ክፍል እስከ 75 °C ሲደርስና ጭማቂው ጥርት ሲል። ዶሮውን አውጥታችሁ እንዲቀዘቅዝ ተዉት፣ የተቀቀለበትን ፈሳሽ ግን አስቀምጡ። ስጋውን በሁለት ሹካዎች በጥሩ ሁኔታ ፍረፍሩ፣ በጥቂት ማንኪያ ፈሳሽም አርጥቡት። ምድጃውን እስከ 200 °C ድረስ አሙቁ።
ዶሮ600 ግ
ውሃ500 ሚሊ ሊትር
ሽንኩርት0.5
ነጭ ሽንኩርት1 ጥርስ
ጨውእንደ ጣዕም
ደረጃ 2
10–12 ደቂቃቀይ ሶሱን ማዘጋጀት
ከደረቁ ቺሊዎች ግንዶቹን ቆንጥጣችሁ ዘሩን አራግፉ። በደረቅ ምጣድ ላይ በመካከለኛ እሳት ከ20–30 ሰከንድ በእያንዳንዱ ጎን አብሷቸው፣ መዓዛቸው ሲወጣና ትንሽ ሲነፉ፤ የተቃጠሉ ቺሊዎች ሶሱን መራራ ያደርጉታል። በ250 ሚሊ ሊትር ሙቅ የተቀቀለበት ፈሳሽ ሸፍናችሁ ለ15 ደቂቃ ዝለሉ። ከፈሳሻቸው፣ ከቲማቲሞቹ፣ ከግማሽ ሽንኩርቱ፣ ከ3 ነጭ ሽንኩርት፣ ከከሙኑ፣ ከኦሬጋኖውና ከጨው ጋር ለስላሳ እስኪሆን ፍጩ። ወደ ድስት አጥልታችሁ ለ10–12 ደቂቃ አብስሉ፣ ሶሱ ማንኪያን እስኪሸፍን።
የደረቀ ቃሪያ50 ግ
ቲማቲም400 ግ
ሽንኩርት0.5
ነጭ ሽንኩርት3 ጥርስ
ከሙን1 የሻይ ማንኪያ
ኦሪጋኖ1 የሻይ ማንኪያ
ጨውእንደ ጣዕም
ደረጃ 3
15–20 ደቂቃመጥበስ፣ መሙላትና መጠቅለል
በ25 x 35 ሴሜ ገደማ ባለው የመጋገሪያ ሳህን ታችኛው ክፍል ላይ ቀጭን የሶስ ንብርብር ዘርጉ። በ5 ሚሜ ገደማ ጥልቀት ያለው ዘይት በምጣድ ውስጥ እስከ 175 °C ድረስ አሙቁ። እያንዳንዱን ቶርቲያ ከ5–10 ሰከንድ በእያንዳንዱ ጎን ጥበሱ፣ ለስላሳና ተጣጣፊ ሆኖ ግን እንዳይጨምቅ፣ ከዚያም በወረቀት ፎጣ ላይ አንጠፍጥፉ። እያንዳንዱን በሞቀው ሶስ ነክራችሁ፣ መሃሉ ላይ ወደ 2 የሾርባ ማንኪያ ያህል የዶሮ መስመርና ከ80 ግ አይቡ ጥቂቱን አስቀምጡ። ጠቅልላችሁ በስፌቱ ወደ ታች ወደ ሳህኑ አስገቡ።
የበቆሎ ቶርቲያ12
የአትክልት ዘይት150 ሚሊ ሊትር
ዶሮ600 ግ
አይብ80 ግ
ደረጃ 4
15–20 ደቂቃመጋገርና ማስዋብ
የቀረውን ሶስ በጥቅሎቹ ላይ አፍስሱ ሁሉም እስኪሸፈኑ፣ የቀረውን የተፈተገ አይብ ከላይ በትኑ። ከ15–20 ደቂቃ ጋግሩ፣ ሶሱ በጠርዙ ሲፍለቀለቅና አይቡ ቀልጦ በቦታ ቦታ ሲቀላ። ለ5 ደቂቃ ዝለሉ። ቀሪውን ሽንኩርት በጥሩ ቁረጡ። ጎምዛዛውን ክሬም በላዩ ላይ በመስመር አንጠባጥቡ፣ ከዚያም ሽንኩርቱንና የተፈተገውን ነጭ አይብ በትኑ፣ በቀጥታ ከሳህኑ አቅርቡ።
አይብ170 ግ
ነጭ አይብ80 ግ
ጎምዛዛ ክሬም120 ግ
ሽንኩርት1
ቶርቲያዎቹ በመጀመሪያ የሚጠበሱበት ምክንያት
አቀራረብ
ማከማቸት
ተጨማሪ የምግብ አዘገጃጀቶች
ምግብዎን ይደሰቱ!





