
Moussaka
Moussaka ya Kigiriki kwa watu 6: viazi vya kukaanga na biringanya vikiwekwa kwa tabaka, pamoja na mchuzi wa nyama ya kondoo wenye mdalasini, kisha kuokwa chini ya ukoko wa béchamel wa dhahabu. Mboga lazima zikaangwe kwanza, na sahani ipumzike kabla ya kukatwa.
Vichochezi vya mzio katika mapishi hayaNafaka (gluteni)MayaiMaziwa (pamoja na laktosi)
Nafaka (gluteni) · Ina nafaka zenye gluteni na bidhaa zake
Mayai · Ina mayai na bidhaa zake
Maziwa (pamoja na laktosi) · Ina maziwa na bidhaa zake (pamoja na laktosi)
Maelezo haya yanahusu mapishi ya kawaida ili ujue cha kuuliza. Si tamko la jikoni fulani—mapishi na wasambazaji hutofautiana, na mgahawa pekee ndio unaweza kukuambia kilichomo kwenye mlo unaotoa.
Lishe · Kwa kila huduma
Nishati918kcal46%
- Wanga
- 50g19%
- Mafuta
- 66.4g95%
- Protini
- 32.8g66%
Sehemu ya kiwango cha kila siku cha ulaji kwa mtu mzima
Makadirio kutokana na viungo. Thamani halisi hutofautiana kulingana na chapa na kiasi cha huduma.
- Jumla ya muda
- saa 3 dakika 5
- Ugumu
- Ngumu
Maelekezo
Hatua ya 1
dakika 20Kata na kutia chumvi
Kata biringanya gramu 900 kuwa vipande vya sentimita 1 na viazi gramu 500 kuwa vipande vya milimita 5, vikiwa vimemenywa. Weka vipande vya biringanya kwenye colander, nyunyiza chumvi kwa wingi na uache kwa dakika 20. Matone ya majimaji yataonekana juu ya uso. Osha vipande kwa haraka, kisha vibonyeze kati ya vitambaa safi hadi vikauke. Biringanya yenye unyevu hulipuka kwenye mafuta na kunyonya mafuta mengi zaidi. Kausha vipande vya viazi vile vile.
biringanyagramu 900
Kiazigramu 500
chumvikwa ladha
Hatua ya 2
25–dakika 30Kaanga biringanya na viazi
Pasha vijiko 4 vya mafuta ya zeituni kwenye sufuria kubwa ya kukaangia juu ya moto wa wastani hadi wa juu. Kaanga biringanya katika tabaka moja kwa dakika 3–4 kila upande, hadi ziwe za dhahabu na laini ndani kote. Ongeza mafuta kati ya makundi kadiri vipande vinavyoyanyonya; mapishi yanatumia mililita 300 kwa jumla, huku vijiko 2 vikihifadhiwa kwa ajili ya kitunguu. Kaanga viazi kwa njia hiyo hiyo kwa dakika 4–5 kila upande hadi viwe vya dhahabu na laini. Viweke vyote kwenye karatasi ya kufyonza mafuta ili mafuta yatoke.
mafuta ya zeitunimililita 300
biringanyagramu 900
Kiazigramu 500
Hatua ya 3
35–dakika 40Pika mchuzi wa nyama
Kaanga gramu 250 za kitunguu kilichokatwa laini kwenye mafuta yaliyohifadhiwa juu ya moto wa wastani kwa dakika 6–8, hadi kilainike. Ongeza nyama ya kondoo na karafuu 3 za kitunguu saumu zilizosagwa, kisha pika huku ukiivunja, hadi nyama iwe ya kahawia na kimiminika chote kikauke. Koroga kuweka nyanya, mchuzi wa nyanya, maji, mdalasini, oregano, chumvi na pilipili. Chemsha kwa moto mdogo kwa dakika 20–25 bila kufunika, hadi mchuzi unene kiasi kwamba kijiko kinaacha alama. Mchuzi mbichi hufanya moussaka kuwa na maji mengi.
nyama ya kondoo ya kusagagramu 600
kitunguugramu 250
kitunguu saumu3 punje
nyanya ya kusaga2 kijiko cha chakula
mchuzi wa nyanyagramu 400
majimililita 100
mdalasini1 kijiko cha chai
oregano1 kijiko cha chai
chumvikwa ladha
pilipili mangakwa ladha
Hatua ya 4
8–dakika 10Tengeneza béchamel
Yeyusha gramu 80 za siagi kwenye sufuria juu ya moto wa wastani. Koroga gramu 80 za unga na upike kwa dakika 1–2 bila kuiva rangi. Ongeza mililita 800 za maziwa taratibu huku ukikoroga, kisha chemsha kwa dakika 5–6 hadi inene kiasi cha kushikamana nyuma ya kijiko. Ondoa kwenye moto na upoze kwa dakika 5. Changanya mayai, kiasi kidogo cha jozi ya manukato, gramu 30 za Parmesan iliyosagwa na chumvi kidogo. Mayai yatajikunja yakichanganywa na mchuzi ukiwa bado wa moto.
siagigramu 80
unga wa nganogramu 80
Maziwamililita 800
Yai2
kungumanga1 bana
Parmigiano Reggianogramu 30
chumvikwa ladha
Hatua ya 5
40–dakika 45Panga tabaka na uoke
Washa oveni hadi 180 °C. Katika sahani ya kuokea ya sentimita 30 × 20, panga viazi kwanza, kisha nusu ya biringanya, mchuzi wote wa nyama na biringanya iliyobaki. Mimina béchamel juu, uitandaze hadi kwenye pembe, kisha nyunyiza gramu 30 za Parmesan. Oka kwa dakika 40–45, hadi juu iwe ya dhahabu iliyokolea na kingo zichemke. Ipumzishe sahani kwa angalau dakika 20 kabla ya kukata. Tabaka zinahitaji muda huo kuganda na kutoa miraba safi.
biringanyagramu 900
Kiazigramu 500
nyama ya kondoo ya kusagagramu 600
Parmigiano Reggianogramu 30
Kwa nini mboga zinakaangwa kwanza
Kuhudumia
Uhifadhi
Mapishi zaidi
Furahia mlo wako!





