Хумус: мелкая миска гладкого хумуса с углублением в центре, залитым оливковым маслом, с целыми зёрнами нута и паприкой, рядом тёплая лепёшка.

Хумус

Нежный хумус на шестерых из сухого нута, сваренного до полной мягкости и пробитого с взбитой тахиной, лимоном и чесноком, подаётся в неглубокой тарелке с лункой оливкового масла.

Аллергены в этом рецептеСемена кунжута

Семена кунжута · Содержит семена кунжута и продукты из них

Здесь описан классический рецепт, чтобы было понятно, о чём спросить. Это не декларация конкретной кухни — рецепты и поставщики различаются, и только ресторан знает, что в блюде, которое подаёт.

Пищевая ценность · На порцию

Энергия340kcal17 %

Углеводы
31,6g12 %
Жиры
19,9g28 %
Белки
12,1g24 %
Доля от суточной референсной нормы взрослого

Рассчитано по ингредиентам. Фактические значения зависят от брендов и порций.

Общее время
1 ч 25 мин
Сложность
Легко

Приготовление

  1. Шаг 1

    8 ч–12 ч

    Замочите нут

    Промойте нут и уберите камешки. Переложите его в большую миску и залейте большим количеством холодной воды, минимум 1 литром, потому что он набухает более чем вдвое. Оставьте замачиваться при комнатной температуре на 8–12 часов, или на ночь. Перед варкой слейте воду и снова промойте. Хорошо замоченный нут варится быстрее и получается мягче и кремовее.

    • нут250 г
  2. Шаг 2

    45 мин–1 ч

    Варите до полной мягкости

    Положите слитый нут в большую кастрюлю с пищевой содой и 1,2 литра свежей воды. Доведите до кипения, снимите пену, затем варите на слабом огне 45–60 минут, пока нут не станет таким мягким, что легко раздавливается между пальцами, а кожица не начнёт отставать. Если уровень воды падает, добавьте горячей воды. Слейте воду, оставив чашку отвара.

    • нут250 г
    • пищевая сода1 ч. л.
    • вода1,6 л
  3. Шаг 3

    3–4 мин

    Взбейте тахину

    Разотрите чеснок с щепоткой соли в пасту. В миске или кухонном комбайне взбейте его с тахиной и лимонным соком в течение 1 минуты; смесь собьётся в плотную пасту, это нормально. Добавьте 4 столовые ложки ледяной воды, понемногу, и продолжайте взбивать 2–3 минуты, пока смесь не станет светлой, лёгкой и кремовой, как густой майонез.

    • тахини (кунжутная паста)120 г
    • лимонный сок60 мл
    • чеснок2 зубчика
    • сольпо вкусу
  4. Шаг 4

    4–5 мин

    Пробейте до гладкости

    Добавьте к тахине тёплый нут, зиру и щепотку соли. Пробивайте 4–5 минут, время от времени сгребая массу со стенок, пока она не станет совершенно гладкой и шелковистой. Добавляйте отвар по 1 столовой ложке, чтобы смягчить: хумус должен быть мягким и намазываться, ведь на холоде он твердеет. Попробуйте и при необходимости добавьте соль и лимонный сок.

    • нут250 г
    • зира0,5 ч. л.
  5. Шаг 5

    Распределите и подайте

    Выложите хумус ложкой в неглубокую тарелку и тыльной стороной ложки сделайте вихревое движение от центра к краям, чтобы получилась широкая лунка. Влейте в неё оливковое масло. Подавайте ещё тёплым или при комнатной температуре с тёплой лепёшкой. Несколько целых зёрен варёного нута, щепотка зиры или паприки и немного нарезанной петрушки — необязательные добавки.

    • оливковое масло3 ст. л.

Нежный хумус

Подача

Хранение

Об этом блюдеХумус

Другие рецепты