Hummus: plitka zdjela glatkog humusa izvijenog tako da tvori udubinu punu maslinovog ulja, s cijelim slanutkom i paprikom, uz toplu lepinju pokraj nje.

Hummus

Glatki hummus za šestero, od suhog slanutka kuhanog do potpune mekoće i izmiksanog s tučenim tahinijem, limunom i češnjakom, poslužen u plitkoj zdjeli s udubinom maslinova ulja.

Alergeni u ovom receptuSjeme sezama

Sjeme sezama · Sadrži sjeme sezama i proizvode od sezama

Ovo opisuje klasičan recept, kako biste znali što pitati. Nije deklaracija za bilo koju određenu kuhinju — recepti i dobavljači variraju, a samo restoran vam može reći što se nalazi u jelu koje poslužuje.

Nutritivne vrijednosti · Po porciji

Energija340kcal17 %

Ugljikohidrati
31,6g12 %
Masti
19,9g28 %
Proteini
12,1g24 %
Udio u dnevnoj referentnoj količini za odraslu osobu

Procijenjeno prema sastojcima. Stvarne vrijednosti ovise o markama i porcijama.

Ukupno vrijeme
1 h 25 min
Težina
Lako

Priprema

  1. Korak 1

    8 h–12 h

    Namočite slanutak

    Isperite slanutak i izdvojite kamenčiće. Stavite ga u veliku zdjelu s dosta hladne vode, najmanje 1 litre, jer nabubri na više nego dvostruku veličinu. Ostavite ga namakati na sobnoj temperaturi 8–12 sati, ili preko noći. Prije kuhanja ocijedite i ponovno isperite. Potpuno namočen slanutak brže se kuha i na kraju ima mekšu, kremastiju teksturu.

    • slanutak250 g
  2. Korak 2

    45 min–1 h

    Kuhajte do potpune mekoće

    Ocijeđeni slanutak stavite u veliki lonac sa sodom bikarbonom i 1,2 litre svježe vode. Zakuhajte, skinite pjenu, zatim krčkajte 45–60 minuta, dok slanutak nije toliko mekan da se lako zgnječi među prstima, a ljuskice se počnu odvajati. Ako razina vode padne, dodajte vruće vode. Ocijedite, a šalicu tekućine od kuhanja sačuvajte.

    • slanutak250 g
    • soda bikarbona1 žličica
    • voda1,6 l
  3. Korak 3

    3–4 min

    Istucite tahini

    Češnjak zgnječite s prstohvatom soli u pastu. U zdjeli ili multipraktiku istucite ga s tahinijem i sokom od limuna 1 minutu; smjesa će se stegnuti u čvrstu pastu, što je uobičajeno. Dodajte 4 žlice ledeno hladne vode, malo po malo, i tucite još 2–3 minute dok ne postane blijeda, lagana i kremasta, poput guste majoneze.

    • tahini (pasta od sezama)120 g
    • limunov sok60 ml
    • češnjak2 češnja
    • solpo ukusu
  4. Korak 4

    4–5 min

    Miksajte do glatkoće

    Toplom slanutku dodajte kumin i prstohvat soli te ga stavite u tahini. Miksajte 4–5 minuta, povremeno stružući stranice, dok ne bude potpuno glatko i svilenkasto. Za razrjeđivanje dodavajte tekućinu od kuhanja, po 1 žlicu: treba biti mekano i mazivo, jer se hlađenjem stegne. Kušajte i prilagodite sol i sok od limuna.

    • slanutak250 g
    • kumin0,5 žličica
  5. Korak 5

    Razmažite i poslužite

    Hummus žlicom stavite u plitku zdjelu i poleđinom žlice ga razmažite spiralno, gurajući od središta prema van da nastane široka udubina. U udubinu ulijte maslinovo ulje. Poslužite dok je još mlak ili na sobnoj temperaturi, s toplim plosnatim kruhom. Nekoliko cijelih kuhanih zrna slanutka, prstohvat kumina ili paprike i malo nasjeckanog peršina neobavezni su dodaci.

    • maslinovo ulje3 žlice

Glatki hummus

Posluživanje

Čuvanje

O ovom jeluHummus

Još recepata