
焼き餃子
4人分の焼き餃子です。豚肉とキャベツの餡を薄い小麦の皮で約30個包み、底がカリッとするまで焼いてから、同じフライパンで蒸し焼きにします。醤油、酢、ラー油のタレを添えます。
このレシピのアレルゲン穀類(グルテン)大豆ごま
穀類(グルテン) · グルテンを含む穀物を含みます
大豆 · 大豆および大豆製品を含みます
ごま · ごま種子およびごま製品を含みます
これはクラシックなレシピの説明なので、何を尋ねればよいかがわかります。特定の厨房の表示ではありません。レシピも仕入れ先も店ごとに違い、出した料理の中身を言えるのはそのレストランだけです。
栄養成分 · 1人分あたり
エネルギー433kcal22%
- 炭水化物
- 37.6g14%
- 脂質
- 23.3g33%
- たんぱく質
- 18.8g38%
成人の1日の基準摂取量に対する割合
材料から推定した値です。実際の数値は、使用する商品や分量によって異なります。
- 合計時間
- 1 時間 10 分
- 難易度
- 普通
作り方
ステップ 1
10 分キャベツに塩をして絞る
キャベツをできるだけ細かく、3 mm以下の大きさに刻みます。ボウルに入れて塩を加えて混ぜ、10分おきます。塩で水分が引き出されるので、そのままでは餡が水っぽくなり、皮が破れやすくなるのを防げます。キャベツを清潔な布で包み、シンクの上で強く絞って、固く締まって液が出なくなるまで水気を切ります。絞った後は約160 gが残ります。その間に、ニンニクとショウガをすりおろし、長ネギを薄く刻みます。
キャベツ250 g
塩小さじ0.5
ステップ 2
2–3 分餡を混ぜる
ボウルに豚ひき肉、ニンニク、ショウガ、長ネギ、醤油大さじ1、ゴマ油、胡椒を入れます。同じ方向に強く1分ほど混ぜ、肉がねばりのあるペースト状になるまで練ります。絞ったキャベツを加えて混ぜ込みます。味を確かめるため、餡を小さじ1取って小さなフライパンで焼き、味見をします。ショウガとニンニクが感じられる、しっかりした塩味になっていればよいです。皮を用意する間、冷蔵庫で冷やしておきます。
豚ひき肉250 g
にんにく2かけ
しょうが15 g
青ねぎ30 g
しょうゆ大さじ1
ごま油小さじ1
黒こしょう小さじ0.5
キャベツ250 g
ステップ 3
20–25 分皮に包んでひだを寄せる
皮を手のひらに平らにのせ、餡を大さじすりきり1杯、約15 gを中央にのせます。指を水に浸し、皮の縁の半分を濡らします。皮を半月形に折り、手前の縁を5–6個の小さなひだにして、それぞれを平らな奥の縁に押し付けます。空気や餡が閉じ込められないよう、しっかりと閉じます。包んだ餃子は底を下にして、打ち粉をふったトレーに置きます。皮は乾きやすいので、残りは濡れ布巾をかけておきます。
小麦生地270 g
ステップ 4
8–10 分焼いて蒸し、タレを作る
蓋付きの28 cmフッ素加工フライパンを中強火にかけ、油大さじ1を熱します。餃子15個を平らな面を下にして並べ、動かさずに2分焼き、底が色づくまで待ちます。水50 mlを注ぎ、すぐに蓋をして5–6分蒸します。水分がなくなり、皮が透き通って見えるまで続けます。切った餃子に赤い部分がなく、餡の中心に温度計を差したときに75 °Cを示すのが目安です。蓋を取り、さらに1分焼いてカリッとさせてから取り出します。残りも同様に焼きます。残りの醤油大さじ3、酢、ラー油を混ぜて、タレを作ります。
植物油大さじ2
水100 ml
しょうゆ大さじ3
米酢大さじ3
ラー油小さじ1
一つのフライパンで二つの工程を行う理由
盛り付け
保存
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完成です!召し上がれ





