
日式煎饺
四人份的日式煎饺:约30个猪肉卷心菜馅饺子,用薄薄的小麦面皮包裹,先煎至底部酥脆,再在同一口锅中蒸熟,配以酱油、醋和辣椒油调成的蘸料。
本食谱中的过敏原谷物(麸质)大豆芝麻籽
谷物(麸质) · 含有含麸质的谷物及其制品
大豆 · 含有大豆及其制品
芝麻籽 · 含有芝麻籽及其制品
这里描述的是经典配方,方便你知道该问什么。它不是对任何一家后厨的声明——配方和供应商各不相同,只有餐厅才能告诉你他们那道菜里有什么。
营养成分 · 每份
能量433kcal22%
- 碳水化合物
- 37.6g14%
- 脂肪
- 23.3g33%
- 蛋白质
- 18.8g38%
占成人每日参考摄入量的百分比
根据食材估算,实际数值因品牌和分量而异。
- 总时间
- 1小时 10分钟
- 难度
- 中等
做法
第 1 步
10分钟切碎卷心菜并腌制挤水
把卷心菜切成不超过3 mm的细碎丁,放进碗里与盐拌匀,静置10分钟。盐能把会让馅料变软、撑破饺子皮的水分逼出来。把卷心菜包进干净的布里,在水池上用力挤干,直到变得紧实、不再有汁水流出,此时大约应剩下160 g。等待期间,把蒜和姜磨成泥,青葱切成薄片。
卷心菜250 g
盐0.5 茶匙
第 2 步
2–3分钟调匀饺子馅
把猪肉馅放进碗中,加入蒜泥、姜泥、葱片、1汤匙酱油、芝麻油和胡椒粉。朝1个方向用力搅拌约1分钟,直到肉变得发黏、呈糊状。再拌入挤干的卷心菜。为了试咸淡,取一小勺馅料在小锅中煎熟后尝味。馅料应咸鲜适口,姜和蒜的味道要明显。在准备饺子皮的时候先把馅料冷藏。
猪肉末250 g
蒜2 瓣
姜15 g
葱30 g
酱油1 汤匙
芝麻油1 茶匙
黑胡椒0.5 茶匙
卷心菜250 g
第 3 步
20–25分钟包馅并捏褶
把饺子皮平放在掌心,中央放入一平汤匙、约15 g的馅料。用蘸水的手指湿润一半的边缘。将饺子皮对折成半月形,然后在前边捏出5到6个小褶,每个褶都压向平整的后边。封口要严实,不能留下空气或漏出馅料。把做好的饺子底部朝下放在撒了面粉的托盘上,其余的用湿布盖住,因为饺子皮很快会变干。
小麦面团270 g
第 4 步
8–10分钟煎底、蒸熟并调蘸料
用中大火在带盖的28 cm不粘锅中加热1汤匙油。放入15个饺子,平面朝下,不要移动,煎2分钟至底部金黄。倒入50 ml水,立即盖上锅盖,蒸5–6分钟,直到水分收干、饺子皮看起来半透明。切开饺子时不应有粉红色,插入馅料的探针显示75 °C。揭盖再煎1分钟使底部更脆,然后盛出。其余的重复操作。把剩下的3汤匙酱油与醋和辣椒油混合,调成蘸料。
植物油2 汤匙
水100毫升
酱油3 汤匙
米醋3 汤匙
辣椒油1 茶匙
为什么一口锅能完成两道工序
上桌
储存
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