
Mercimek Çorbası
ซุปถั่วเลนทิลแดงแบบตุรกีสำหรับ 4 คน เคี่ยวถั่วเลนทิล หอมใหญ่ และแครอทแล้วปั่นให้เนียน ราดท้ายด้วยเนยร้อนๆ ที่ใส่สะระแหน่แห้งและพริกป่นตุรกี แล้วบีบมะนาวลงไป
สารก่อภูมิแพ้ในสูตรนี้นม (รวมถึงแล็กโทส)
นม (รวมถึงแล็กโทส) · มีนมและผลิตภัณฑ์จากนม (รวมถึงแล็กโทส)
ข้อมูลนี้อธิบายสูตรดั้งเดิม เพื่อให้คุณรู้ว่าควรสอบถามอะไร ไม่ใช่การแจ้งเตือนสำหรับครัวใดครัวหนึ่งโดยเฉพาะ—สูตรและซัพพลายเออร์แตกต่างกันไป มีเพียงร้านอาหารเท่านั้นที่บอกได้ว่าจานที่เสิร์ฟมีอะไรบ้าง
โภชนาการ · ต่อหนึ่งที่
พลังงาน277kcal14%
- คาร์โบไฮเดรต
- 38g15%
- ไขมัน
- 9.4g13%
- โปรตีน
- 12.9g26%
สัดส่วนต่อปริมาณอ้างอิงที่ผู้ใหญ่ควรได้รับในแต่ละวัน
คำนวณจากวัตถุดิบโดยประมาณ ค่าจริงอาจแตกต่างตามยี่ห้อและปริมาณที่ใช้
- เวลาทั้งหมด
- 45 นาที
- ระดับความยาก
- ง่าย
วิธีทำ
ขั้นตอนที่ 1
ล้างถั่ว หั่นผัก
เก็บก้อนกรวดเล็กๆ ออกจากถั่วเลนทิล แล้วล้างในกระชอนใต้น้ำเย็นที่ไหลจนน้ำแทบใส สะเด็ดน้ำ ปอกเปลือกหอมใหญ่และแครอท แล้วหั่นหยาบเป็นชิ้นขนาดประมาณ 2 เซนติเมตร เพราะต้องปั่นภายหลัง จึงไม่ต้องหั่นให้เรียบร้อย แต่ชิ้นที่ขนาดเท่ากันจะนุ่มพร้อมกัน
ถั่วเลนทิลแดง200 ก.
หอมหัวใหญ่1
แครอต1
ขั้นตอนที่ 2
20–25 นาทีเคี่ยวซุป
ใส่ถั่วเลนทิล หอมใหญ่ แครอท และมะเขือเทศเข้มข้นลงในหม้อใบใหญ่ พร้อมน้ำ 1.2 ลิตร ตั้งไฟแรงจนเดือด ช้อนฟองที่ลอยขึ้นมาออก แล้วลดเป็นไฟอ่อนให้เดือดปุดๆ เบาๆ เคี่ยวไม่ปิดฝา 20–25 นาที คนเป็นครั้งคราว จนถั่วเลนทิลเปื่อยยุ่ยและแครอทนุ่มสนิท ถ้าซุปข้นเกินไปให้เติมน้ำร้อนเล็กน้อย
ถั่วเลนทิลแดง200 ก.
หอมหัวใหญ่1
แครอต1
ซอสมะเขือเทศเข้มข้น1 ช้อนโต๊ะ
น้ำ1.2 ล.
ขั้นตอนที่ 3
ปั่นให้เนียน
ปั่นซุปในหม้อด้วยเครื่องปั่นมือถือจนเนียนสนิท หรือปั่นทีละส่วนในเครื่องปั่นแบบโถ โดยใส่ซุปร้อนไม่เกินครึ่งโถ เนื้อซุปควรข้นแต่ยังเทได้ คล้ายครีมใส ปรับความข้นตามชอบด้วยน้ำร้อน ปรุงรสด้วยเกลือ แล้วตั้งให้เดือดปุดๆ เบาๆ อีกครั้ง
เกลือตามชอบ
ขั้นตอนที่ 4
2 นาทีทำเนยร้อนราดหน้า
ละลายเนยในกระทะเล็กบนไฟกลางจนเริ่มขึ้นฟอง ยกออกจากเตา ใส่สะระแหน่แห้งกับพริกป่นตุรกี (พูลบิเบอร์) คนให้เข้ากัน แล้วทิ้งไว้ 15 วินาที เพื่อให้เครื่องเทศปล่อยกลิ่นรสโดยไม่ไหม้ ราดเนยที่ยังซ่าอยู่ลงบนซุป หรือราดลงในแต่ละชามตอนเสิร์ฟ เสิร์ฟทันทีพร้อมมะนาวซีกไว้บีบ
เนย40 ก.
สะระแหน่แห้ง1 ช้อนชา
พุลบิเบอร์1 ช้อนชา
เลมอน1
เนียน และไม่ข้นเกินไป
การเสิร์ฟ
การเก็บรักษา
สูตรอาหารอื่น ๆ
ขอให้อร่อยนะคะ!





