
መርጂመክ ቾርባሲ
ለአራት ሰው የሚሆን የቱርክ ቀይ ምስር ሾርባ፦ ምስር፣ ሽንኩርትና ካሮት ተቀቅለው ለስላሳ እስኪሆኑ ተደባልቀው፣ በሚጮህ ቅቤ፣ በደረቀ ናና፣ በፑል ቢበርና በሎሚ ጭማቂ ይጠናቀቃሉ።
በዚህ የምግብ አዘገጃጀት ውስጥ ያሉ አለርጂ ነክ ንጥረ ነገሮችወተት (ላክቶስን ጨምሮ)
ወተት (ላክቶስን ጨምሮ) · ወተትና የወተት ተዋጽኦዎችን ይዟል (ላክቶስን ጨምሮ)
ይህ ክላሲካዊውን አዘገጃጀት ይገልጻል፤ ስለዚህ ምን መጠየቅ እንዳለብዎ ያውቃሉ። ለየትኛውም የተለየ ኩሽና መግለጫ አይደለም — አዘገጃጀቶች እና አቅራቢዎች ይለያያሉ፤ በሚያቀርበው ምግብ ውስጥ ምን እንዳለ መናገር የሚችለው ምግብ ቤቱ ብቻ ነው።
ምግብ ይዘት · በአንድ ምግብ መጠን
ኃይል277kcal14%
- ካርቦሃይድሬት
- 38g15%
- ስብ
- 9.4g13%
- ፕሮቲን
- 12.9g26%
የአንድ ጎልማሳ ዕለታዊ ማጣቀሻ መጠን ድርሻ
ከንጥረ ነገሮቹ የተገመተ። ትክክለኛ እሴቶች እንደ ብራንዶቹና እንደ መጠኑ ሊለያዩ ይችላሉ።
- ጠቅላላ ጊዜ
- 45 ደቂቃ
- የችግር ደረጃ
- ቀላል
አዘገጃጀት
ደረጃ 1
ምስሩን ማጠብ፣ አትክልቱን መክተፍ
ምስሩን ከትናንሽ ድንጋዮች ይምረጡ፣ ከዚያም ውሃው ከሞላ ጎደል ጥርት እስኪል ድረስ በወንፊት ውስጥ በቀዝቃዛ ውሃ ያጥቡት። ያጣሩት። ሽንኩርቱንና ካሮቱን ይላጡና ወደ 2 ሴ.ሜ ያህል ቁርጥራጭ በግምት ይከትፏቸው። በኋላ ይደባለቃሉ፣ ስለዚህ ንጹሕ አቆራረጥ አያስፈልግም፤ ነገር ግን እኩል መጠን ያላቸው ቁርጥራጮች በአንድ ፍጥነት ይለሰልሳሉ።
ቀይ ምስር200 ግ
ሽንኩርት1
ካሮት1
ደረጃ 2
20–25 ደቂቃሾርባውን ማፍላት
ምስሩን፣ ሽንኩርቱን፣ ካሮቱንና የቲማቲም ለጥፍ በትልቅ ድስት ውስጥ ከ1.2 ሊትር ውሃ ጋር ያድርጉ። በከፍተኛ እሳት ያፍሉ፣ የሚወጣውን አረፋ እያነሱ፣ ከዚያም እሳቱን ቀንሰው በቀስታ ይቅሉ። ክዳን ሳይደረግ ለ20–25 ደቂቃ አልፎ አልፎ እያማሱ ያብስሉ፣ ምስሩ እስኪበተንና ካሮቱ ሙሉ በሙሉ እስኪለሰልስ ድረስ። ሾርባው ከመጠን በላይ ከወፈረ ትንሽ ሙቅ ውሃ ይጨምሩ።
ቀይ ምስር200 ግ
ሽንኩርት1
ካሮት1
የቲማቲም ለጥፍ1 የሾርባ ማንኪያ
ውሃ1.2 ሊ
ደረጃ 3
ለስላሳ እስኪሆን ማደባለቅ
ሾርባውን በድስቱ ውስጥ በእጅ ማደባለቂያ ሙሉ በሙሉ ለስላሳ እስኪሆን ያደባልቁት፤ ወይም በጆግ ማደባለቂያ በየዙሩ ያድርጉት፣ በሙቅ ሾርባ ከግማሽ በላይ ሳይሞላ። ይዘቱ ወፍራም ሆኖ ግን የሚፈስ፣ እንደ ቀጭን ክሬም መሆን አለበት። እንደ ምርጫዎ በሙቅ ውሃ ያቅልሉት፣ በጨው ያጣፍጡ፣ ከዚያም ወደ ቀስታ ፍላት መልሰው ያምጡት።
ጨውእንደ ጣዕም
ደረጃ 4
2 ደቂቃቅቤውን ማጮህ
ቅቤውን በትንሽ መጥበሻ ውስጥ በመካከለኛ እሳት አረፋ እስኪጀምር ድረስ ያቅልጡት። ከእሳት ላይ ያንሱት፣ የደረቀውን ናና እና ፑል ቢበር ጨምረው ለ15 ሰከንድ ይተዉት፣ ቅመሞቹ ሳይቃጠሉ ጣዕማቸውን እንዲለቁ። የሚጮኸውን ቅቤ በሾርባው ላይ ያፍሱ፤ ወይም ሲቀርብ በእያንዳንዱ ሳህን ውስጥ ያድርጉት። ወዲያውኑ ከሎሚ ቁርጥራጮች ጋር ያቅርቡ፣ ለመጭመቅ።
ቅቤ40 ግ
የደረቀ ከንትፍ1 የሻይ ማንኪያ
ፑል ቢበር (የቱርክ ቀይ ቃሪያ)1 የሻይ ማንኪያ
ሎሚ1
ለስላሳ፣ ግን በጣም ወፍራም ያልሆነ
አቀራረብ
ማከማቻ
ተጨማሪ የምግብ አዘገጃጀቶች
ምግብዎን ይደሰቱ!





