
மெர்ஜிமெக் சோர்பாசி
நால்வருக்கான துருக்கிய சிவப்பு பருப்பு சூப்: பருப்பு, வெங்காயம், கேரட் ஆகியவை கொதிக்கவைத்து மென்மையாக அரைக்கப்பட்டு, சுடச்சுட வெண்ணெய், உலர்ந்த புதினா, புல் பிபர் ஆகியவற்றாலும் எலுமிச்சைச் சாறாலும் முடிக்கப்படுகிறது.
இந்த சமையல் குறிப்பில் உள்ள ஒவ்வாமைப் பொருட்கள்பால் (லாக்டோஸ் உட்பட)
பால் (லாக்டோஸ் உட்பட) · பாலும் பால் பொருட்களும் உள்ளன (லாக்டோஸ் உட்பட)
எதைப் பற்றி கேட்க வேண்டும் என்பதை அறிய, இது பாரம்பரிய செய்முறையை விவரிக்கிறது. இது எந்தக் குறிப்பிட்ட சமையலறைக்கான அறிவிப்பும் அல்ல—செய்முறைகளும் வழங்குநர்களும் மாறுபடலாம்; பரிமாறப்படும் உணவில் என்ன உள்ளது என்பதை உணவகம் மட்டுமே உறுதிப்படுத்த முடியும்.
ஊட்டச்சத்து · ஒரு பரிமாறலுக்கு
ஆற்றல்277kcal14%
- கார்போஹைட்ரேட்
- 38g15%
- கொழுப்பு
- 9.4g13%
- புரதம்
- 12.9g26%
வயது வந்தவரின் தினசரி குறிப்பு உட்கொள்ளலில் பங்கு
பொருட்களின் அடிப்படையில் மதிப்பிடப்பட்டது. உண்மையான மதிப்புகள் பிராண்டுகள் மற்றும் பரிமாறும் அளவைப் பொறுத்து மாறுபடும்.
- மொத்த நேரம்
- 45 நிமி.
- கடினத்தன்மை
- எளிது
செய்முறை
படி 1
பருப்பைக் கழுவி, காய்கறிகளை நறுக்குங்கள்
பருப்பில் சிறு கற்கள் இருக்கிறதா எனப் பார்த்து நீக்கி, ஒரு சல்லடையில் குளிர்ந்த ஓடும் நீரில் தண்ணீர் கிட்டத்தட்ட தெளிவாக வரும் வரை கழுவுங்கள். வடிக்கட்டுங்கள். வெங்காயத்தையும் கேரட்டையும் தோலுரித்து, சுமார் 2 செ.மீ. துண்டுகளாகத் தோராயமாக நறுக்குங்கள். அவை பின்னர் அரைக்கப்படுவதால் நேர்த்தியாக நறுக்க வேண்டியதில்லை, ஆனால் சம அளவு துண்டுகள் ஒரே வேகத்தில் மென்மையாகும்.
சிவப்பு பருப்பு200 கி.
வெங்காயம்1
கேரட்1
படி 2
20–25 நிமி.சூப்பை மெல்லிய தீயில் கொதிக்கவிடுங்கள்
பருப்பு, வெங்காயம், கேரட், தக்காளி பசை ஆகியவற்றை 1.2 லிட்டர் தண்ணீருடன் ஒரு பெரிய பாத்திரத்தில் போடுங்கள். அதிக தீயில் கொதிக்க வைத்து, மேலெழும் நுரையை எடுத்துவிட்டு, பின்னர் மெல்லிய கொதியாகக் குறையுங்கள். மூடாமல் 20–25 நிமிடங்கள் அவ்வப்போது கிளறியபடி சமைக்குங்கள்; பருப்பு கரைந்து, கேரட் முழுமையாக மென்மையாகும் வரை. சூப் மிகவும் கெட்டியானால் சிறிது சுடுநீர் சேருங்கள்.
சிவப்பு பருப்பு200 கி.
வெங்காயம்1
கேரட்1
தக்காளி விழுது1 மேசைக்கரண்டி
தண்ணீர்1.2 லி.
படி 3
மென்மையாகும் வரை அரையுங்கள்
சூப்பை பாத்திரத்திலேயே கைப்பிடி பிளெண்டரால் முழுமையாக மென்மையாகும் வரை அரையுங்கள், அல்லது ஜார் பிளெண்டரில் சில தொகுதிகளாக, சுடு சூப்பால் பாதிக்கு மேல் நிரப்பாமல் அரையுங்கள். பதம் கெட்டியாகவும் ஊற்றும் அளவுக்கு இளகலாகவும், மெல்லிய கிரீம் போலவும் இருக்க வேண்டும். விருப்பத்துக்கு ஏற்ப சுடுநீரால் இளக்கி, உப்பு சேர்த்து, மீண்டும் மெல்லிய கொதிக்கு வரவிடுங்கள்.
உப்புசுவைக்கேற்ப
படி 4
2 நிமி.சுடச்சுட வெண்ணெயை ஊற்றுங்கள்
ஒரு சிறிய வாணலியில் வெண்ணெயை நடுத்தர தீயில் நுரைக்கத் தொடங்கும் வரை உருக்குங்கள். அடுப்பிலிருந்து இறக்கி, உலர்ந்த புதினாவையும் புல் பிபரையும் சேர்த்துக் கிளறி 15 விநாடிகள் விடுங்கள்; அப்போது மசாலாக்கள் கருகாமல் தங்கள் சுவையை வெளிப்படுத்தும். சுடச்சுட வெண்ணெயை சூப்பின் மேல், அல்லது பரிமாறும்போது ஒவ்வொரு கிண்ணத்திலும் ஊற்றுங்கள். பிழிந்துகொள்ள எலுமிச்சைத் துண்டுகளுடன் உடனே பரிமாறுங்கள்.
வெண்ணெய்40 கி.
உலர்ந்த புதினா1 தேக்கரண்டி
புல் பிபெர்1 தேக்கரண்டி
எலுமிச்சை1
மென்மையாக, ஆனால் மிகவும் கெட்டியாக அல்ல
பரிமாறுதல்
சேமிப்பு
மேலும் சமையல் குறிப்புகள்
உணவை ரசித்து உண்ணுங்கள்!





