
イマム・バユルドゥ
トルコ風のイマム・バユルドゥ(4人分)。なすの皮をまだらにむいて塩をふり、軽く焼き色をつけてから、ゆっくり炒めた玉ねぎ、にんにく、トマトを詰め、たっぷりのオリーブオイルで蒸し煮にする。なすがつけ汁の中で冷めてから、冷製で供する。
このレシピのアレルゲンクラシックなレシピには、EU の 14 アレルゲンは含まれません。
これはクラシックなレシピの説明なので、何を尋ねればよいかがわかります。特定の厨房の表示ではありません。レシピも仕入れ先も店ごとに違い、出した料理の中身を言えるのはそのレストランだけです。
栄養成分 · 1人分あたり
エネルギー344kcal17%
- 炭水化物
- 30.4g12%
- 脂質
- 24.9g36%
- たんぱく質
- 5g10%
成人の1日の基準摂取量に対する割合
材料から推定した値です。実際の数値は、使用する商品や分量によって異なります。
- 合計時間
- 4 時間 5 分
- 難易度
- 普通
作り方
ステップ 1
20–30 分皮むき・切り込み・塩振り
なすのがくは切り落とすが、へたは残す。縞模様になるように縦に皮を交互にむき、煮込んでも形が崩れないよう皮を半分ほど残す。端から端まで縦に一本ずつ切り込みを入れてポケット状にするが、背中側や両端は切り離さない。切り口に塩をふり、20–30分置く。水で洗って軽く絞り、水気を完全にふき取る。塩で苦味のある水分が抜け、油の吸収も抑えられる。
なす4
塩お好みで
ステップ 2
8–10 分なすに焼き色をつける
中火で広くて深いフライパンにオリーブオイル60mlを熱する。なすを入れ、全体に薄いきつね色がつき、果肉がやわらぎ始めるまで、返しながら8–10分揚げ焼きにする。油をすぐ吸うので、こまめに動かす。この段階では中まで火は通らず、煮込みで仕上げる。皿に取り出し、触れる程度に冷ます。フライパンはそのまま残し、後で煮込みに使う。
なす4
オリーブオイル60 ml
ステップ 3
20–25 分詰め物を作る
玉ねぎを半分に切り、薄切りにする。別のフライパンでオリーブオイル60mlを中弱火で熱し、玉ねぎをかき混ぜながら12–15分、とても柔らかく甘みが出て、淡い黄金色になるまで炒める。薄切りのにんにくを加えて1分炒める。トマト350gをすりおろし、皮は捨てて砂糖、塩、こしょうと一緒に加える。汁気がなくなり、とろみがつくまで8–10分煮詰める。刻んだパセリを混ぜ、塩加減を見る。
玉ねぎ3
にんにく4かけ
トマト350 g
パセリ1束
砂糖小さじ1
オリーブオイル60 ml
塩お好みで
黒こしょうお好みで
ステップ 4
40–50 分詰めて蒸し煮にする
スプーンで各なすの切り込みを広げ、詰め物を入れて、余った分は上に盛る。広いフライパンにびっしり並べ、残りのトマト150gを薄切りにして上にのせる。水150ml、レモン汁、残りのオリーブオイル30mlをなすの周りに注ぎ、塩をひとつまみ加える。ふたをして弱火で40–50分、一番厚い部分にナイフがすっと入り、つゆが光沢のある油状になるまで煮る。途中で一度、つゆをなすにかける。
なす4
トマト150 g
水150 ml
オリーブオイル30 ml
レモン汁15 ml
塩お好みで
ステップ 5
1 時間 30 分–2 時間鍋の中で冷ます
火から下ろし、ふたを外して、なすをつゆに浸したまま90分から2時間、室温になるまで冷ます。冷める間に油が染み込み、味がなじむので、このときが一番おいしい。供する直前にもう一度つゆをかける。2時間以内に出さない場合は、ふたをして冷蔵庫に移す。
なめらかで油っぽくない理由
盛りつけ
保存
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完成です!召し上がれ





