ኢማም ባይልዲ፡ ሙሉ የእንቁላል ፍሬዎች በርዝመታቸው ተሰንጥቀው በሽንኩርት፣ ቲማቲምና ነጭ ሽንኩርት ተሞልተው ጥልቀት በሌለው ሳህን ውስጥ በወይራ ዘይት እያንጸባረቁ ተቀምጠዋል፣ ቀዝቀዝ ብለው ቀርበዋል።

ኢማም ባይልዲ

ለአራት ሰዎች የሚሆን የቱርክ ምግብ ኢማም ባይልዲ፦ የእንቁላል ፍሬዎቹ ጨው ተነስንሰው በትንሹ ተቆልተው፣ በዝግታ በተበስለ ሽንኩርት፣ ነጭ ሽንኩርትና ቲማቲም ተሞልተው፣ በብዙ የወይራ ዘይት በቀስታ ይበስላሉ። የእንቁላል ፍሬዎቹ በጭማቂቸው ከቀዘቀዙ በኋላ ቀዝቃዛ ሆነው ይቀርባሉ።

በዚህ የምግብ አዘገጃጀት ውስጥ ያሉ አለርጂ ነክ ንጥረ ነገሮችክላሲካዊው አዘገጃጀት ከ14ቱ የአውሮፓ ኅብረት አለርጂዎች አንዱንም አልያዘም።

ይህ ክላሲካዊውን አዘገጃጀት ይገልጻል፤ ስለዚህ ምን መጠየቅ እንዳለብዎ ያውቃሉ። ለየትኛውም የተለየ ኩሽና መግለጫ አይደለም — አዘገጃጀቶች እና አቅራቢዎች ይለያያሉ፤ በሚያቀርበው ምግብ ውስጥ ምን እንዳለ መናገር የሚችለው ምግብ ቤቱ ብቻ ነው።

ምግብ ይዘት · በአንድ ምግብ መጠን

ኃይል344kcal17%

ካርቦሃይድሬት
30.4g12%
ስብ
24.9g36%
ፕሮቲን
5g10%
የአንድ ጎልማሳ ዕለታዊ ማጣቀሻ መጠን ድርሻ

ከንጥረ ነገሮቹ የተገመተ። ትክክለኛ እሴቶች እንደ ብራንዶቹና እንደ መጠኑ ሊለያዩ ይችላሉ።

ጠቅላላ ጊዜ
4 ሰዓ 5 ደቂቃ
የችግር ደረጃ
መካከለኛ

አዘገጃጀት

  1. ደረጃ 1

    20–30 ደቂቃ

    ይላጡ፣ ይሰንጥቁና ጨው ይርጩ

    የእንቁላል ፍሬዎቹን የላይኛውን ክዳን ይቁረጡ፣ ግንዱ ግን እንዲቀር ያድርጉ። በተለዋጭ ግርፋት በርዝመቱ ይላጡ፣ ወደ ግማሽ ያህል ቆዳ እንዲቀር በማድረግ፣ በማብሰል ጊዜ እንዳይበታተኑ። ከጫፍ እስከ ጫፍ በእያንዳንዱ ርዝመት መሰንጠቂያ ይቁረጡ፣ ኪስ እንዲሆን በቂ ጥልቀት ይኑረው፣ ነገር ግን ከጀርባውና ከጫፎቹ እንዳያልፍ። የተቆረጡትን ገጾች በጨው ይርጩ እና ከ20–30 ደቂቃ ይተውአቸው። ያጥቧቸው፣ በቀስታ ይጭመቁ እና ሙሉ በሙሉ ያድርቁ። ጨው መራራውን ጭማቂ ያወጣል እና ዘይት ብዙም እንዳይወስዱ ይረዳል።

    • ባደንጃን4
    • ጨውእንደ ጣዕም
  2. ደረጃ 2

    8–10 ደቂቃ

    የእንቁላል ፍሬውን ይቅሉ

    ሰፊና ጥልቅ ድስት ላይ በመካከለኛ እሳት 60 ሚሊ ሊትር የወይራ ዘይት ያሞቁ። የእንቁላል ፍሬዎቹን ጨምረው ከ8–10 ደቂቃ ይቅሉ፣ ሁሉም ጎናቸው ቀላል ወርቃማ ቀለም እንዲይዝ እና ሥጋቸው መለስለስ እንዲጀምር በማገልበጥ። ዘይቱን በፍጥነት ስለሚጠጡ ያለማቋረጥ ያንቀሳቅሷቸው። ገና ሙሉ በሙሉ አይበስሉም፤ ያን የሚያደርገው ቀስ ብሎ ማብሰያው ነው። በሳህን ላይ አውጥተው ለመያዝ እስኪችሉ ድረስ ይቀዝቅዙ። በኋላ ለማብሰል ድስቱን ያቆዩ።

    • ባደንጃን4
    • የወይራ ዘይት60 ሚሊ ሊትር
  3. ደረጃ 3

    20–25 ደቂቃ

    መሙያውን ያዘጋጁ

    ሽንኩርቱን በግማሽ ቆርጠው በቀጭኑ ይፈልጡ። በተለየ ድስት 60 ሚሊ ሊትር ዘይት በዝቅተኛ መካከለኛ እሳት ያሞቁና ሽንኩርቱን ከ12–15 ደቂቃ ያገልብጡ፣ በጣም እስኪለሰልስ፣ ጣፋጭ እና ቀላል ወርቃማ እስኪሆን ድረስ። ተቆራርጦ የተዘጋጀውን ነጭ ሽንኩርት ለ1 ደቂቃ ይጨምሩ። 350 ግራም ቲማቲም ይፈጩ፣ ቆዳውን ያስወግዱ፣ ከስኳር፣ ጨውና በርበሬ ጋር ይጨምሩ። ወፍረው ተጨማሪ ፈሳሽ እስኪጠፋ ድረስ ከ8–10 ደቂቃ ያብስሉ። የተከተፈውን ፓርስሊ ይቀላቅሉና ጨውን ይቅመሱ።

    • ሽንኩርት3
    • ነጭ ሽንኩርት4 ጥርስ
    • ቲማቲም350 ግ
    • ፓርስሊ1 ጥቅል
    • ስኳር1 የሻይ ማንኪያ
    • የወይራ ዘይት60 ሚሊ ሊትር
    • ጨውእንደ ጣዕም
    • ጥቁር በርበሬእንደ ጣዕም
  4. ደረጃ 4

    40–50 ደቂቃ

    ይሞሉና ቀስ ብለው ይበስሉ

    እያንዳንዱን የእንቁላል ፍሬ በማንኪያ ሰንጥቀው ኪሱን ይክፈቱ፣ መሙያውን ወደ ኪሱ ይጫኑ፣ የተረፈውን ከላይ ያድርጉ። በሰፊው ድስት ውስጥ ጎን ለጎን አጥብቀው ያስቀምጧቸው፣ ከላይ የቀረውን 150 ግራም ቲማቲም ቁራጭ ይሰንጥቁና ያስቀምጡ። በዙሪያቸው 150 ሚሊ ሊትር ውሃ፣ የሎሚ ጭማቂና የቀረውን 30 ሚሊ ሊትር የወይራ ዘይት ያፍሱ፣ ትንሽ ጨውም ይጨምሩ። ይሸፍኑና በዝቅተኛ እሳት ከ40–50 ደቂቃ ያብስሉ፣ ቢላዋ በወፍራሙ ክፍል ያለ ተቃውሞ እስኪገባ እና አንጸባራቂ ዘይታማ ጭማቂ ብቻ እስኪቀር ድረስ። ግማሽ ጊዜ ሲሆን አንድ ጊዜ ጭማቂውን በላያቸው ያፍሱ።

    • ባደንጃን4
    • ቲማቲም150 ግ
    • ውሃ150 ሚሊ ሊትር
    • የወይራ ዘይት30 ሚሊ ሊትር
    • የሎሚ ጭማቂ15 ሚሊ ሊትር
    • ጨውእንደ ጣዕም
  5. ደረጃ 5

    1 ሰዓ 30 ደቂቃ–2 ሰዓ

    በድስቱ ውስጥ ያቀዝቅዙ

    ድስቱን ከእሳቱ ላይ አንሱ፣ ክዳኑን ይክፈቱና የእንቁላል ፍሬዎቹ በጭማቂቸው ውስጥ ከ90 ደቂቃ እስከ 2 ሰዓት ይቀዘቅዙ፣ የክፍል ሙቀት እስኪደርሱ ድረስ። ሲቀዘቅዙ ዘይቱን ይወስዳሉ እና ጣዕሙ ይስማማል፤ ምግቡ የሚጣፍጠው በዚህ ጊዜ ነው። ከማቅረብዎ በፊት ጭማቂውን አንድ ጊዜ ተጨማሪ በላያቸው ያፍሱ። በ2 ሰዓቱ ውስጥ ካላቀረቡ ድስቱን ይሸፍኑና ወደ ፍሪጅ ያስገቡት።

ለምን ለስላሳ ናቸው እንጂ ዘይታማ አይደሉም

ማቅረብ

ማከማቸት

ስለዚህ ምግብኢማም ባይልዲ

ተጨማሪ የምግብ አዘገጃጀቶች