
İmam Bayıldı
İmam bayıldı ya Kituruki kwa watu 4: biringanya zilizotiwa chumvi, zilizokaangwa kidogo, zimejazwa kitunguu, kitunguu saumu na nyanya zilizopikwa polepole, kisha zikachemshwa kwa mafuta mengi ya zeituni. Hutolewa baridi, baada ya biringanya kupoa kwenye juisi yake.
Vichochezi vya mzio katika mapishi hayaMapishi ya kawaida hayana chochote kati ya vizio 14 vya EU.
Maelezo haya yanahusu mapishi ya kawaida ili ujue cha kuuliza. Si tamko la jikoni fulani—mapishi na wasambazaji hutofautiana, na mgahawa pekee ndio unaweza kukuambia kilichomo kwenye mlo unaotoa.
Lishe · Kwa kila huduma
Nishati344kcal17%
- Wanga
- 30.4g12%
- Mafuta
- 24.9g36%
- Protini
- 5g10%
Sehemu ya kiwango cha kila siku cha ulaji kwa mtu mzima
Makadirio kutokana na viungo. Thamani halisi hutofautiana kulingana na chapa na kiasi cha huduma.
- Jumla ya muda
- saa 4 dakika 5
- Ugumu
- Wastani
Maelekezo
Hatua ya 1
20–dakika 30Menya, kata, chumvisha
Kata vikonyo vya juu vya biringanya lakini acha mashina ya chini. Zimenye kwa urefu kwa mistari inayopishana, ukiacha takriban nusu ya ngozi, ili zishikamane wakati wa kuchemshwa. Kata mpasuko kwenye kila moja kutoka ncha hadi ncha, wa kina cha kutosha kutengeneza mfuko lakini usipitie upande wa nyuma wala ncha. Nyunyizia chumvi sehemu zilizokatwa na uache kwa dakika 20–30. Osha, bonyeza kwa upole na ukaushe kabisa. Chumvi hutoa utomvu wa uchungu na husaidia biringanya kunyonya mafuta kidogo.
biringanya4
chumvikwa ladha
Hatua ya 2
8–dakika 10Kaanga biringanya
Pasha mafuta ya zeituni 60 ml kwenye sufuria pana na ya kina juu ya moto wa wastani. Weka biringanya na zikaange kwa dakika 8–10, ukizigeuza ili kila upande upate rangi ya dhahabu hafifu na nyama ianze kulainika. Hunyonya mafuta haraka, kwa hiyo zisogeze mara kwa mara. Bado hazitakuwa zimeiva ndani; mchemko wa polepole ndio utakaozimaliza. Zitoe kwenye sahani na uziache hadi ziweze kushikwa. Hifadhi sufuria ili kuchemshia baadaye.
biringanya4
mafuta ya zeitunimililita 60
Hatua ya 3
20–dakika 25Andaa kujaza
Katakata vitunguu katikati, kisha vikate vipande vembamba. Kwenye sufuria nyingine, pasha mafuta 60 ml juu ya moto wa wastani kidogo na pika vitunguu kwa dakika 12–15, ukikoroga, hadi vilainike sana, viwe vitamu na rangi ya dhahabu hafifu. Ongeza kitunguu saumu kilichokatwa vipande kwa dakika 1. Kisha saga nyanya 350 g, ondoa ngozi, na uziweke pamoja na sukari, chumvi na pilipili manga. Pika kwa dakika 8–10 hadi ziwe nzito bila juisi iliyo huru. Koroga parsley iliyokatwa kisha onja chumvi.
kitunguu3
kitunguu saumu4 punje
nyanyagramu 350
parsley1 kifungu
sukari1 kijiko cha chai
mafuta ya zeitunimililita 60
chumvikwa ladha
pilipili mangakwa ladha
Hatua ya 4
40–dakika 50Jaza na upike polepole
Fungua mpasuko wa kila biringanya kwa kijiko, kisha bonyeza kujaza ndani ya mfuko, ukirundika kilichobaki juu. Zipange karibu karibu kwenye sufuria pana na uweke vipande vya nyanya 150 g vilivyobaki juu yake. Mimina maji 150 ml, maji ya ndimu na mafuta ya zeituni 30 ml yaliyobaki kuzunguka, kisha ongeza chumvi kidogo. Funika na upike juu ya moto mdogo kwa dakika 40–50, hadi kisu kiingie sehemu nene zaidi bila kukwama na juisi iliyobaki iwe ya mafuta yenye kung'aa tu. Zimwagie juisi mara moja katikati ya kupika.
biringanya4
nyanyagramu 150
majimililita 150
mafuta ya zeitunimililita 30
juisi ya limaumililita 15
chumvikwa ladha
Hatua ya 5
saa 1 dakika 30–saa 2Ziache zipoe kwenye sufuria
Toa sufuria kwenye moto, ifungue, kisha uache biringanya zipoe kwenye juisi yake kwa dakika 90 hadi saa 2, hadi zifike joto la chumba. Zinapopoa, hunyonya mafuta na ladha huchanganyika vizuri, na hapo ndipo chakula kinapokuwa kizuri zaidi. Kabla ya kutumika, zimwagie tena juisi. Ikiwa hutazitumia ndani ya saa 2, funika sufuria na uihamishe kwenye friji.
Kwa nini ni laini na si yenye mafuta mengi
Kuhudumia
Kuhifadhi
Mapishi zaidi
Furahia mlo wako!





