
มันตึ
มันตึแบบตุรกีสำหรับสี่คน เป็นห่อแป้งไข่บางๆ ไส้เนื้อวัวสับปรุงเครื่องเทศ ต้มแล้วเสิร์ฟใต้โยเกิร์ตกระเทียม ราดด้วยเนยผัดพริกปูลบีเบอร์และมินต์แห้ง แป้งต้องรีดให้บาง และไส้ต้องไม่ชื้น
สารก่อภูมิแพ้ในสูตรนี้ธัญพืช (กลูเตน)ไข่นม (รวมถึงแล็กโทส)
ธัญพืช (กลูเตน) · มีธัญพืชที่มีกลูเตนและผลิตภัณฑ์จากธัญพืชดังกล่าว
ไข่ · มีไข่และผลิตภัณฑ์จากไข่
นม (รวมถึงแล็กโทส) · มีนมและผลิตภัณฑ์จากนม (รวมถึงแล็กโทส)
ข้อมูลนี้อธิบายสูตรดั้งเดิม เพื่อให้คุณรู้ว่าควรสอบถามอะไร ไม่ใช่การแจ้งเตือนสำหรับครัวใดครัวหนึ่งโดยเฉพาะ—สูตรและซัพพลายเออร์แตกต่างกันไป มีเพียงร้านอาหารเท่านั้นที่บอกได้ว่าจานที่เสิร์ฟมีอะไรบ้าง
โภชนาการ · ต่อหนึ่งที่
พลังงาน617kcal31%
- คาร์โบไฮเดรต
- 61.9g24%
- ไขมัน
- 30g43%
- โปรตีน
- 23.7g47%
สัดส่วนต่อปริมาณอ้างอิงที่ผู้ใหญ่ควรได้รับในแต่ละวัน
คำนวณจากวัตถุดิบโดยประมาณ ค่าจริงอาจแตกต่างตามยี่ห้อและปริมาณที่ใช้
- เวลาทั้งหมด
- 1 ชม. 55 นาที
- ระดับความยาก
- ปานกลาง
วิธีทำ
ขั้นตอนที่ 1
8–10 นาทีนวดแป้ง
ใส่แป้งสาลี 250 กรัม ลงบนพื้นผิวสะอาดหรือในชามใบใหญ่ แล้วกดตรงกลางให้เป็นหลุม ใส่ไข่ น้ำ 80 มล. และเกลือหยิบมือเดียว คลุกด้วยนิ้วมือ จากนั้นนวดนาน 8–10 นาที จนแป้งเนียน แน่น และไม่เหนียวติดมืออีก แป้งควรแข็งกว่าแป้งทำขนมปัง หากแป้งร่วน ให้เติมน้ำทีละช้อนชา แล้วห่อด้วยพลาสติกแรปหรือคลุมด้วยชามคว่ำ
แป้งสาลี250 ก.
ไข่1
น้ำ80 มล.
เกลือตามชอบ
ขั้นตอนที่ 2
30 นาทีพักแป้ง ผสมไส้
พักแป้งไว้ 30 นาที เพื่อให้กลูเตนคลายตัว จะได้รีดให้บางได้ง่าย ระหว่างนั้นขูดหัวหอมและบีบด้วยมือเพื่อไล่น้ำออก ไส้ที่ชื้นจะทำให้แป้งบางฉีกขาด ผสมหัวหอมกับเนื้อวัวสับ เกลือ และพริกไทยดำปริมาณมาก คลุกจนส่วนผสมเข้ากันดีและมีความเหนียวเล็กน้อย ในชามอีกใบ ผสมโยเกิร์ตกับกระเทียมที่บดแล้วและเกลือหยิบมือหนึ่ง แล้วเก็บไว้ในตู้เย็น
เนื้อวัวบด250 ก.
หอมหัวใหญ่1
โยเกิร์ต400 ก.
กระเทียม2 กลีบ
เกลือตามชอบ
พริกไทยดำตามชอบ
ขั้นตอนที่ 3
45 นาที–1 ชม.รีด หั่น และใส่ไส้
แบ่งแป้งออกเป็นสี่ส่วน โรยแป้งสาลีที่เหลือ 30 กรัมบนพื้นที่ทำงาน แล้วรีดแต่ละส่วนให้เป็นแผ่นบางมาก ประมาณ 1.5 มม. จนเห็นพื้นผิวลอดผ่านแผ่นแป้ง ตัดแผ่นแป้งเป็นสี่เหลี่ยมจัตุรัสขนาด 3 ซม. ใส่ไส้ประมาณหนึ่งในสี่ช้อนชาเล็กน้อยตรงกลางแต่ละชิ้น จากนั้นบีบมุมทั้งสี่เข้าหากันเหนือไส้ แล้วกดขอบให้ติด วางมันตึเรียงเป็นชั้นเดียวบนถาดที่โรยแป้งไว้ไปเรื่อยๆ คาดว่าจะได้ประมาณ 200 ถึง 250 ชิ้น
แป้งสาลี30 ก.
เนื้อวัวบด250 ก.
ขั้นตอนที่ 4
5–6 นาทีต้มมันตึ และผัดเนย
ตั้งหม้อใหญ่ใส่น้ำที่ปรุงเกลือไว้ดีให้เดือดพล่าน แล้วต้มมันตึเป็น 2 รอบ คนเพียง 1 ครั้งเพื่อไม่ให้ติดกัน มันตึจะสุกใน 5–6 นาที เมื่อลอยขึ้นมาอยู่ด้านบน และแป้งนุ่มมีความเด้งเล็กน้อย ระหว่างต้มรอบที่สอง ให้ละลายเนยในกระทะขนาดเล็กบนไฟปานกลาง ใส่พริกปูลบีเบอร์และมินต์แห้ง ผัดต่อ 1 นาที จนเนยฟูและเปลี่ยนเป็นสีแดงเข้ม ตักมันตึขึ้นด้วยช้อนตะแกรงแล้วสะเด็ดน้ำให้แห้ง
เนย60 ก.
พุลบิเบอร์2 ช้อนชา
สะระแหน่แห้ง2 ช้อนชา
เกลือตามชอบ
ขั้นตอนที่ 5
ราดและเสิร์ฟ
แบ่งมันตึร้อนใส่ชามตื้นอุ่นๆ ทั้งสี่ใบ ตักโยเกิร์ตกระเทียมเย็นราดบนมันตึ แล้วราดเนยเครื่องเทศที่กำลังร้อนจัดลงไปด้านบน เนยควรยังร้อนอยู่ขณะที่สัมผัสกับโยเกิร์ต และมันตึควรยังมีไอร้อน ดังนั้นให้จัดแต่ละชามทันทีก่อนยกไปเสิร์ฟ รับประทานด้วยช้อน ตักโยเกิร์ต เนย และมันตึไปพร้อมกันในแต่ละคำ
โยเกิร์ต400 ก.
เนย60 ก.
ทำไมมันตึแตกหรือแป้งยังดิบ
การเสิร์ฟ
การเก็บรักษา
สูตรอาหารอื่น ๆ
ขอให้อร่อยนะคะ!





