
Mantî
Mantîya tirkî ji bo 4 kesan: parçeyên biçûk ên goştê gayê hûrkirî bi bahar, di hevirê zirav ê bi hêk de. Tên kelandin û li ser mastê sîrî, bi rûnê ku bi pulbiber û pûdîneya hişk tê sorkirin, têne pêşkêşkirin. Hevir divê pir zirav were çikandin û tîp hişk be.
Alerjenên di vê reçeteyê deGenim (gluten)HêkŞîr (laktoz jî tê de)
Genim (gluten) · Genimên bi glutenê û berhemên wan dihewîne
Hêk · Hêk û berhemên hêkan dihewîne
Şîr (laktoz jî tê de) · Şîr û berhemên şîr dihewîne (laktoz jî tê de)
Ev reçeteya klasîk rave dike da ku bizanî divê li ser çi bipirsî. Ev ragihandina metbexeke taybet nîne—reçete û pêşkêşker diguherin û tenê xwaringeh dikare bêje di xwarina ku pêşkêş dike de çi heye.
Xwarin û xurek · Ji bo her porsiyonê
Enerjî617kcal31%
- Karbohîdrat
- 61.9g24%
- Rûn
- 30g43%
- Proteîn
- 23.7g47%
Beşa mîqdara referansa rojane ya mirovê mezin
Ji malzemeyan hatiye texmînkirin. Nirxên rastîn li gorî marka û perçeyan diguherin.
- Dema giştî
- 1 hr 55 min
- Asta zehmetiyê
- Navîn
Awayê çêkirinê
Gava 1
8–10 minHêrandina hevirê
250 g ardê di ser rûyekî paqij an di tasekî mezin de bi cih bikin û di navendê de çalekî çêbikin. Hêk, 80 ml av û sekbekê xwê lê zêde bikin. Bi tiliyên xwe tevlihev bikin, paşê 8–10 deqîqe hêrînin, heta ku hevir nerm, hişk û êdî ne çikilî be. Divê ji hevîra nanê hişktir be. Heke ew hişk û perîşan be, her carekê çayxwariyekê av lê zêde bikin. Wê bi folya plastîk pêçin an bi tasekî berevajî bipêçin.
arda genimê250 g
hêk1
av80 mL
xwêli gorî tamê
Gava 2
30 minHevir bihêlin, tîp amade bikin
Hevir 30 deqîqe bihêlin ku bêhn bide; ev glutenê sist dike û dihêle ku pir zirav were çikandin. Di heman demê de, pîvazê bi rendekê birendînin û bi destan bifişirin da ku şil bibe. Tîpa şil, hevir diqetîne. Pîvazê bi goştê hûrkirî, xwê û bîberê reş re bi hev re tevlihev bikin heta ku ev tevde baş bi hev re bibin û hinekî çikilî bibin. Di tasekî cuda de mastê bi sîrên hûrkirî û sekbekê xwê bi hev re bikin, û wê li firîdêrê bihêlin.
goştê çêlekê yê hûrkirî250 g
pîvaz1
mast400 g
sîr2 diran
xwêli gorî tamê
reş îsotli gorî tamê
Gava 3
45 min–1 hrÇikandin û tijekirin
Hevîrê bikin 4 parçe. Rûyê xebatê bi 30 g ardê ya mayî bi tozî bikin û her parçeyekê bikin tebeqeyeke pir zirav, bi qasî 1.5 mm, heta ku rûyê tiştê li pişt xuya bibe. Tebeqeyê bikin kareyên 3 cm. Li navenda her kareyê hindik ji çaryeka çayxwariyekê tîp bixin, paşê 4 quncikên wê bi hev re bigirin û li ser tîpê bigirin, û qiraxan bi tiliyan bişkînin da ku bigire. Mantîyan dema ku çêdikin, di 1 qatekê de li ser sînîyekî ardîkirî bi rêz bikin. Hêvî ye ku 200 heta 250 mantî çêbibin.
arda genimê30 g
goştê çêlekê yê hûrkirî250 g
Gava 4
5–6 minKelandin û rûnê bihnxweş
Tençereyekê mezin bi avê ya bi xwê baş tije bikin û bikelînin heta ku bi tevgerî bikele. Mantîyan di 2 komikan de bikelînin û carekê bi kevçî bihejînin da ku negihin hev. Ew piştî 5–6 deqîqeyan amade dibin, dema ku li ser avê dicivin û hevir nerm e û hinekî tûj dimîne. Dema komika duyemîn dikele, rûnê di tenceka biçûk de li ser agirê navîn bitewînin. Pulbiber û pûdîneya hişk lê bikin û 1 deqîqe bihêlin, heta ku rûn kef dike û sorekî kûr digire. Mantîyan bi kevçiyê kunkirî ji avê derxin û baş hişk bikin.
rûn60 g
pul biber2 kevçiyê çayê
pûnga hişk2 kevçiyê çayê
xwêli gorî tamê
Gava 5
Amadekirin û pêşkêşkirin
Mantîyên germ di 4 tasên firehî yên germ de belav bikin. Mastê sar li ser wan bireşînin, paşê rûnê germ ê bihnxweş li ser bikin. Divê dema rûn digihîje mastê hîn germ be, û mantî dûman bavêjin, ji ber vê yekê her tasê hema berî ku diçe sifrê amade bikin. Bi kevçiyekê bixwin, di her lûtkeyekê de mast, rûn û mantî bi hev re bigirin.
mast400 g
rûn60 g
Çima ew vedibin an hevir nepijiyî dimînin
Pêşkêşkirin
Hilanîn
Reçeteyên din
Bi xêr bixwe!





