
ஸ்பகெட்டி அல்லா கார்பனாரா
நால்வருக்கான ரோமன் கார்பனாரா: மொறுமொறுப்பான குவாஞ்சாலே, முட்டை மஞ்சள் கருக்கள், பெகோரினோ ரொமானோ, கருப்பு மிளகு ஆகியவை, அடுப்பிலிருந்து இறக்கி, மாவுச்சத்து நிறைந்த பாஸ்தா நீருடன் ஸ்பகெட்டியில் கலக்கப்பட்டு பளபளப்பான சாஸாகின்றன; கிரீம் இல்லை.
இந்த சமையல் குறிப்பில் உள்ள ஒவ்வாமைப் பொருட்கள்தானியங்கள் (பசையம்)முட்டைபால் (லாக்டோஸ் உட்பட)
தானியங்கள் (பசையம்) · குளுட்டன் உள்ள தானியங்களும் அவற்றின் பொருட்களும் உள்ளன
முட்டை · முட்டையும் அதன் பொருட்களும் உள்ளன
பால் (லாக்டோஸ் உட்பட) · பாலும் பால் பொருட்களும் உள்ளன (லாக்டோஸ் உட்பட)
எதைப் பற்றி கேட்க வேண்டும் என்பதை அறிய, இது பாரம்பரிய செய்முறையை விவரிக்கிறது. இது எந்தக் குறிப்பிட்ட சமையலறைக்கான அறிவிப்பும் அல்ல—செய்முறைகளும் வழங்குநர்களும் மாறுபடலாம்; பரிமாறப்படும் உணவில் என்ன உள்ளது என்பதை உணவகம் மட்டுமே உறுதிப்படுத்த முடியும்.
- மொத்த நேரம்
- 25 நிமி.
- கடினத்தன்மை
- நடுத்தரம்
செய்முறை
படி 1
முட்டை சாஸைக் கலக்குங்கள்
பெகோரினோ ரொமானோவைப் பொடியாகத் துருவுங்கள். முடிந்த பாஸ்தாவைப் பின்னர் வைக்கும் அளவுக்குப் பெரிய கிண்ணத்தில், முட்டை மஞ்சள் கருக்களைச் சீஸுடனும் கருப்பு மிளகுடனும் சேர்த்து, கெட்டியான, மென்மையான பசை கிடைக்கும் வரை அடியுங்கள். அறை வெப்பநிலையில் ஒதுக்கி வையுங்கள்; குளிர்ந்த மஞ்சள் கருக்கள் சூடான பாஸ்தாவுடன் கலக்காது. ஸ்பகெட்டிக்காக ஒரு பெரிய பாத்திரத்தில் தண்ணீரைக் கொதிக்க வையுங்கள்.
முட்டையின் மஞ்சள்கரு6
பெக்கோரினோ ரோமானோ சீஸ்80 கி.
கருமிளகு2 தேக்கரண்டி
படி 2
8–10 நிமி.குவாஞ்சாலேவின் கொழுப்பை உருக்குங்கள்
குவாஞ்சாலேவை சுமார் 1 செ.மீ. அகலமும் 3 செ.மீ. நீளமும் கொண்ட பட்டைகளாக வெட்டுங்கள். குளிர்ந்த, அகலமான வாணலியில் போட்டு, நடுத்தர-குறைந்த தீயில் வையுங்கள். அவ்வப்போது கிளறியபடி 8–10 நிமிடங்கள் சமையுங்கள்; கொழுப்பு உருகி, துண்டுகள் ஓரங்களில் பொன்னிறமாகவும் மொறுமொறுப்பாகவும், உள்ளே இன்னும் சற்று மெல்லக்கூடியதாகவும் இருக்கும் வரை. வாணலியை அடுப்பிலிருந்து இறக்குங்கள். உருகிய கொழுப்பை வாணலியிலேயே விடுங்கள்; அது சாஸின் ஒரு பகுதி.
குவான்சியேலே150 கி.
படி 3
9–11 நிமி.ஸ்பகெட்டியை வேகவையுங்கள்
கொதிக்கும் நீரில் தாராளமாக உப்பிடுங்கள்: அது லேசான குழம்பு போல் சுவைக்க வேண்டும். ஸ்பகெட்டியை 9–11 நிமிடங்கள், அல்லது பொட்டலத்தில் சொல்லியதை விட ஒரு நிமிடம் குறைவாக வேகவையுங்கள்; அப்போது நடுவில் இன்னும் உறுதியாக இருக்கும். வடிப்பதற்கு முன், மாவுச்சத்தால் கலங்கிய சமையல் நீரில் ஒரு குவளை அளவு எடுத்து வைத்துக்கொள்ளுங்கள். ஸ்பகெட்டியை உடனே, கழுவாமல் வடித்து, குவாஞ்சாலே உள்ள வாணலிக்கு விரைவாக மாற்றுங்கள்.
ஸ்பகெட்டி400 கி.
தண்ணீர்4 லி.
உப்புசுவைக்கேற்ப
படி 4
1–2 நிமி.அடுப்பிலிருந்து இறக்கிக் கலக்குங்கள்
ஸ்பகெட்டியை குவாஞ்சாலே கொழுப்பில் மிகக் குறைந்த தீயில் 30 விநாடிகள் புரட்டி, பின் வாணலியை அடுப்பிலிருந்து இறக்கி, அது இனி சலசலக்காத வரை ஒரு நிமிடம் காத்திருங்கள். முட்டைக் கலவையையும் 4 மேசைக்கரண்டி பாஸ்தா நீரையும் ஊற்றி, சாஸ் பளபளப்பாகி ஒவ்வொரு இழையிலும் ஒட்டிக்கொள்ளும் வரை 1–2 நிமிடங்கள் வேகமாகப் புரட்டுங்கள். இறுக்கமாகத் தெரிந்தால் இன்னும் பாஸ்தா நீரை ஒரு கரண்டியாகச் சேருங்கள். உடனே பரிமாறுங்கள்.
ஸ்பகெட்டி400 கி.
குவான்சியேலே150 கி.
முட்டையின் மஞ்சள்கரு6
பெக்கோரினோ ரோமானோ சீஸ்80 கி.
சாஸ் ஏன் திரிந்து போவதில்லை
பரிமாறுதல்
சேமிப்பு
ஊட்டச்சத்து100 g-க்கான வழக்கமான மதிப்புகள்
- ஆற்றல்
- 250kcal
- கார்போஹைட்ரேட்
- 24g
- கொழுப்பு
- 12g
- புரதம்
- 11g
- உப்பு
- 1 g
பாரம்பரிய உணவுக்கான தோராயமான மதிப்புகள், இந்த செய்முறைக்காகக் கணக்கிடப்படவில்லை.
மதிப்புகள் தோராயமானவை; செய்முறையைப் பொறுத்து மாறுபடும்.
மேலும் சமையல் குறிப்புகள்
உணவை ரசித்து உண்ணுங்கள்!





