
Spanakopita
Torta grega de espinafres e queijo feta para seis pessoas: espinafres frescos murchos e espremidos até ficarem secos, misturados com feta, ovo, cebolinho e endro, e cozidos entre folhas de massa filo untadas com azeite até ficarem muito dourados e crocantes.
Alergénios nesta receitaCereais (glúten)OvoLeite (incluindo lactose)
Cereais (glúten) · Contém cereais que contêm glúten
Ovo · Contém ovos e produtos à base de ovos
Leite (incluindo lactose) · Contém leite e produtos à base de leite (incluindo lactose)
Isto descreve a receita clássica, para saber o que perguntar. Não é uma declaração de nenhuma cozinha em particular — receitas e fornecedores variam, e só o restaurante pode dizer o que leva o prato que serve.
Valor nutricional · Por porção
Energia437kcal22%
- Hidratos de carbono
- 31,2g12%
- Gordura
- 28,2g40%
- Proteínas
- 17,2g34%
Percentagem da dose de referência diária de um adulto
Estimado a partir dos ingredientes. Os valores reais variam consoante as marcas e as porções.
- Tempo total
- 1 h 45 min
- Dificuldade
- Média
Preparação
Passo 1
4–6 minMurche e espreme os espinafres
Lave os espinafres e coloque-os numa panela larga e grande, apenas com a água que fica agarrada às folhas. Tape e cozinhe em lume médio durante 4–6 minutos, virando uma vez, até murcharem e ficarem verde-escuro. Trabalhe em 2 lotes se a panela for pequena. Despeje-os num passador e deixe arrefecer durante 10 minutos. Depois aperte punhados de espinafres com toda a força, até já não sair quase nenhuma água. Pique grosseiramente os espinafres espremidos.
espinafre1 kg
Passo 2
Misture o recheio
Corte os cebolinhos em rodelas finas, incluindo a maior parte da parte verde, e pique bem o endro. Coloque os espinafres picados numa tigela grande e desfaça-os com os dedos. Junte os cebolinhos, o endro, o queijo feta esfarelado em pedaços pequenos, 3 ovos, 2 colheres de sopa de azeite e bastante pimenta preta. Misture bem. O feta é salgado, por isso não adicione sal antes de provar a torta depois de cozida. O recheio deve ficar compacto, sem líquido acumulado no fundo da tigela.
espinafre1 kg
cebola nova100 g
endro20 g
feta250 g
ovo3
azeite30 ml
pimenta-pretaq.b.
Passo 3
Monte a torta
Pré-aqueça o forno a 180 °C. Unte com azeite um tabuleiro de cerca de 25 por 35 cm. Mantenha a massa filo descongelada coberta com um pano húmido, porque seca e racha em poucos minutos. Coloque 6 folhas no tabuleiro, 1 a 1, pincelando cada uma levemente com azeite e deixando as extremidades a sobrar. Espalhe o recheio em camada uniforme. Cubra com as folhas restantes, pincelando-as também 1 a 1, dobre as sobras para dentro e pincele a superfície. Corte as camadas superiores em 12 quadrados.
massa yufka (filo)250 g
azeite60 ml
Passo 4
45–55 minAsse até dourar
Leve a torta ao centro do forno durante 45–55 minutos. Está pronta quando a superfície estiver castanho-dourada, as extremidades se tiverem afastado ligeiramente do tabuleiro e a massa soar crocante ao bater de leve. Se o topo alourar mais depressa do que o centro ficar firme, cubra-o levemente com papel de alumínio nos últimos 15 minutos. Os cantos e o centro devem ficar igualmente dourados, e as camadas devem parecer secas, não brilhantes de azeite.
Passo 5
10–15 minRepouse e corte
Deixe a torta no tabuleiro durante 10–15 minutos antes de servir. Neste tempo, o recheio firma, por isso os quadrados mantêm a forma em vez de deslizarem, e arrefece até uma temperatura que não queima. Levante um canto com uma espátula para confirmar que a base está dourada e crocante. Corte novamente pelas linhas marcadas com uma faca de serrilha afiada, usando um movimento suave de serra para que as camadas superiores se estilhacem o menos possível, e retire os quadrados 1 a 1.
Porque é que o recheio tem de estar seco
Servir
Conservação
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Bom apetite!





